2009年12月の記事
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
足やせの大敵「セルライト」
セルライトや下半身太りの人は、どんなにダイエットをがんばっても、なかなか足痩せできないと悩んでいると思います。セルライトなどの問題は、ただ単に肥満が原因であることもありますが、それほど肥満体型ではないのに、足だけが太い、と悩んでいる人もいると思います。セルライトや下半身太りは、リンパの流れや血流の循環が悪くなることによって、生じることがほとんどですが、骨盤が歪んでいることが原因の場合もあります。そのような場合は、セルライトの改善や足痩せだけを意識しても、効果が現れない場合があるので、骨盤に歪みはないかを一度チェックしてみると良いでしょう。また、セルライトは、リンパの流れや血流の循環が悪くなることによって、老廃物を外へ排出させることができなくなり、たまった老廃物が脂肪細胞と結びつくことで、できてしまいます。そのため、セルライトを解消させるために、運動をしたり、食事制限を行ったりしても、ほとんど効果はありません。セルライト除去に効果的なのは、入浴してりマッサージを行ったりすることで、血行を意識的に良くしていくことです。さらに、骨盤に歪みがあると、骨盤の中へ内臓が落ち込んでしまいます。そして、リンパ管や血管を圧迫し、下半身の血行が悪くなるなどのトラブルが生じ、セルライトを引き起こすことになります。そのため、下半身が太っている人は、まず骨盤の歪みをチェックして、セルライトの改善を意識的に考えることが大切です。ヒップやお腹まわりのデコボコに！フランス発特許成分「グラウシン」が直撃★【セルライトスリ...
2009.12.11
コメント(10)
-
骨盤の歪みは足痩せの妨げ
体の重心がずれていたり、股関節が歪んでいたりすると、足痩せを妨げてしまいます。それらを解消させるためには、骨盤の歪みに注目してみてください。骨盤や股関節の歪みや重心のずれは、「O脚」などの原因となります。さらに、骨盤の歪みは血行を悪くするので、むくみが生じ、余分な所に筋肉が付けてしまいます。通常とは違う所にある筋肉は、足を太く見せてしまいます。理想的な美しい足とは、肉と筋肉が適度に付いていて、引き締まっている足だと思います。そんな美脚を手に入れるためには、骨盤の歪みを解消させることが一番です。骨盤矯正を行っている整体などの施設に通うのも有効ですが、自宅で手軽にできるエクササイズを続けることも効果的です。それでは、足痩せを目指すエクササイズを紹介します。まず、O脚を改善させるには、後ろ向きで1日20歩くらい、できるだけ毎日歩くようにしましょう。次は、骨盤の歪みを解消させるエクササイズです。仰向けになって、両ひざを胸の位置まで上げて、抱えるようにします。そして、ひざを両手で持って、ゆっくりと円を描くように、右回りと左回りを繰り返します。また、両足を肩幅の状態で立って、ベルトを骨盤にしてください。手を腰に当てて、正しい姿勢で垂直に立ちます。顔は前を向いた状態のままで、骨盤のみを回すようにし、大きく右回り・左回りを同じ回数行います。このようなとっても簡単なエクササイズでも、毎日続けることで、しっかりと骨盤の歪みを改善させることができます。それに加えて、常に姿勢に気をつけることで、美しい足を手に入れてください。[グレー]転倒予防靴下3足セット！医学博士との共同開発！お年寄りの転倒防止に！女性の美脚に！...骨盤矯正まめ知識骨盤は、日常生活の中で少しずつ歪んだり、傾いたり、ズレたり、開いたりしていきます。歪んでしまった骨盤は、すぐには矯正できませんが、日常生活の中で少し気を付けるだけで、徐々に骨盤を矯正することができます。
2009.12.10
コメント(0)
-
足が太る原因
足が太い、足だけがなかなか痩せない、という悩みを抱えている人は多いと思います。ダイエットに関する悩みを聞いていると、部分痩せを挙げる人は多いですが、特に、「足痩せ」の悩みを抱えている人は、大変多いようです。全身のダイエットを行っても、足痩せを実現させることは、他に比べてかなり困難なようです。そのため、足だけが太い、と多くの人が悩んでいると言えます。それでは、なぜ足は太くなってしまうのでしょうか？足を太くしてしまう原因は、単に肥満であることだけが原因ではありません。一番の原因は、日常の生活習慣や姿勢、歩き方などが関係しているのです。歩き方に癖があって、「偏平足」や「外反母趾」など、足を太くしてしまうような要因をもっている人はいませんか。このような原因が関係することで、足が太くなってしまっているので、足痩せの実現がとても難しく、悩んでいる人が多いのでしょう。私たちの体は、全体のバランスを常に維持しようとしています。そのため、姿勢が悪いなどの理由により、そのバランスが崩れていれば、体はある部分を歪めることによって、バランスを無理に保とうとしてしまうのです。そして、その歪んだ部分に、余分なぜい肉や筋肉が付いてしまうなどして、足痩せを遠ざけてしまう悪循環を作り上げているのです。このことから、足痩せを実現させたい人は、まず、自分の歩き方や姿勢などをチェックして、日常生活の中で、体のバランスを崩してしまっていないかを、よく見直してみましょう。
2009.12.08
コメント(0)
全3件 (3件中 1-3件目)
1
-
-
- キレイになる為に.:*・°☆
- Ｐ5倍！公式 SK-II エスケーツー フ…
- (2026-05-25 07:43:18)
-
-
-
- 美容、美的生活
- 【痛み苦手な人に話題】Ulike新作脱…
- (2026-05-21 20:30:20)
-
-
-
- スキンケア用品の楽天市場お買い得情…
- PROBIODERM
- (2026-04-06 12:00:05)
-
