ルクエスチームケースで肉巻きハンバーグ

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2011.09.16

テーマ：ルクエスチームケースレシピ(44)

カテゴリ：ルクエスチームケース

肉×肉！のパワフル簡単レシピです♪

こんにちは！
一昨日は午後から急激に頭痛が始まり、そして昨日はあの地震。
防災の準備って、みんなどのくらいしてる？
この大震災後は、今まで以上にそういう意識は高まってると思うけど
いざという時に、スーパーに走らなくて済むように
今のうちに最低限必要なものだけは、常備しておきたいよね。

先日、備えの見直しをしたばかりですが、水を買い足し
カップ麺に缶詰、カセットコンロのボンベも完備。
もうこれ以上、できることは何もない。
来るなら来い！という状態の喧嘩腰で待ち構えています。

頭痛予測が100％当たるのを見て
「次も教えてね」という人にだけ、一応連絡しているので
心の準備ができる、と重宝がられてます。
反面、「宇宙人か？」と気味悪がられてることも事実なわけで…
この、体と地球の関係性を、ためしてガッテンとかで特集してくれないかなー

香りソルトの料理レシピ

引き続き、ルクエでバンバン、お料理してます♪

クレソンがほしいとこだよね。サラダのキュウリでも、2～3枚乗せときゃ良かった。

ポテトもにんじんも、ハンバーグもソースも、ぜーんぶルクエで調理したよ。先に野菜をチンして、取り出したらハンバーグ、で最後にソースをチン。洗い物も1つで済むし、火も使わないから暑くなくてラク～♪

カロリー考えて、野菜はチンしただけ。物足りない時は、仕上げにバターを少量からめると、グラッセ風になっておいしいです。

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■□ 材料 □■	■□ 作り方 □■
・合びき肉･･･････････200ｇ・牛薄切り肩ロース肉･･2枚・玉ねぎ･････････････大2個・自家製パン粉･･･････1/2カップ・牛乳･･･････････････ひたひた・香りソルト＜4種のペパーミックス＞　･･･小さじ1弱・ハウスカレーパウダー･･･少々	１、合びき肉に調味料を加え、よく練る２、みじん切りにした玉ねぎと　　牛乳に浸したパン粉を加え混ぜる３、空気を抜き、丸く成型し、牛肉を巻いたら　　ルクエに並べ500wで3分、裏返して2分加熱する ※当サイトに掲載しているレシピ、画像、　他全てにおいて、転載、コピー等は　お断りしておりますのでご了承ください。

■□ 材料 □■

■□ 作り方 □■

・合びき肉･･･････････200ｇ
・牛薄切り肩ロース肉･･2枚
・玉ねぎ･････････････大2個
・自家製パン粉･･･････1/2カップ
・牛乳･･･････････････ひたひた
・香りソルト＜4種のペパーミックス＞
　･･･小さじ1弱
・ハウスカレーパウダー･･･少々

１、合びき肉に調味料を加え、よく練る
２、みじん切りにした玉ねぎと
　　牛乳に浸したパン粉を加え混ぜる
３、空気を抜き、丸く成型し、牛肉を巻いたら
　　ルクエに並べ500wで3分、裏返して2分加熱する

※当サイトに掲載している レシピ、画像 、
　他全てにおいて、 転載、コピー 等は
　お断りしておりますのでご了承ください。

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