日記

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2009年01月21日

病院ヨガ

テーマ：自分らしい生き方・お仕事(38865)

カテゴリ：ヨーガ

ネコもヨガる？

今日は病院でのヨガ。

みなさん、精神的な病をもって
入院しているので、
ヨガは精神を安定に導くということを
伝えられるようになるべく
ポーズしながら、心に届く言葉を選んでいます。

まだまだ治療中の方々なので気を配りつつ
セラピーとしてのヨガを更に意識しています。

呼吸や体の感覚。
今の自分に意識を向けること。

背骨は伸びているのか、
どんな息をしているのか。

それにより、安定した状態に
なればよいですし、そうでなくとも、
今、自分がどんな状態なのかに
気がつけるようになれば、大きな変化だと思います。

短期入院の方が多いので
メンバーも毎回数人を除いて入れ替わります。

でも、毎回、頂く感想にこちらも励まされます。

「幻聴から遠ざかれた」とか。
「先生の声は眠剤より効きました」とか。
「体がポカポカします」とか。
「体が柔らかくなりました」とか。
「本で見て分からなかった呼吸が分かった」とか。

ホント、それぞれに何かを掴み取ってくださいますね。
以前、本で見てやってみたけど、呼吸が分からなかったという方も
もっとやってみたいと、積極的な声をくださいました。

そう、本では呼吸は伝えにくいんですよね。
やはり、ポーズに目が行ってしまうのもあり、
「ヨガ＝ポーズ」と思い、
このポーズが腰痛に効く、ウェストが細くなる。
となりがち。

呼吸と共に動かないとポーズだけやっても
ストレッチ体操ですよね。

子どもの時、私もそんな風に女優の出した
ヨガ本を見て汗かいてた記憶があります。
完全に体操だと思っていました。

もちろん、それでもいいんですが。
体を動かすことは大切なので。

でも、そこからヨガがもたらす本質的な
意味に自分で気がつければ素晴らしい！

そうでなければクラスに出て、
一緒にやりましょうね

「本当に大事なことを言葉で伝えるのは難しい。」
ヨガでなくとも、こう口にする人は多いです。

また、本来は一人でやるヨガを複数で行うと、
その場全体の気の調和なども感じられたり

心が病み、体にもそれが現れてきた、
そんな方々が１時間ヨガをして心地良く
病室に戻っていく姿を見ながら・・

ヨガが正しい見地をもって医療関係の中にもっと
広まって欲しいという思いを強くしました

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