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2008/01/22

身近に発生、疲労骨折

(24)

テーマ：マラソンに挑戦(5693)

カテゴリ：ＲＵＮランラン♪

私じゃないです。
ジムのイケメンランナーさんの話。

以前にもブログに登場。
たばこ大好き、ハーフを１時間２３分前後で走り、フルを走ってもないのに
四万十ウルトラにチャレンジしてサブテンを出した恐るべしランナーさんです。

この秋冬にかけて更に調子を上げてきていたようでしたが、
先日ジムで聞いたところによると”疲労骨折”
あ～、かわいそう

スポーツ選手にはよく聞く言葉ですが、実際どんな状態か知りませんでした。
ネットで調べてみると、
「疲労骨折とは、骨に小さなひびが入った状態」と書かれていました。
運動を中止すれば自然治癒するそうですが、続けていると本当の骨折になるそうです。
ランナーの場合は、足の中ほどの骨（中足骨）におこりやすいそうですよ。

どんな人がなりやすいのでしょう？

危険度の高い人
●土踏まずのアーチが高い人　●衝撃吸収の不十分なシューズを履いている人
●運動量や強度を急に上げた人　●骨粗鬆症の人

私は、骨粗鬆症です骨密度が低く、骨スカスカ
月間走行距離１００キロ程度の私には関係ないことだと思っていましたが
気をつけないといけませんね。

みなさんも気をつけてください。
いい意味で痛みに敏感でいることも必要ですね

イケメンランナーさん、早くよくなるといいな。
２月３日の丸亀ハーフでは、ラン仲間のkarurikoさんとの対決を
密かに期待していたのですが残念です

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