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けっこう頻繁に足踏機エアロライフを踏んでいるんだけど、なかなか体重に反映されてこない。
体重は67キロ台を上下したまま、なかなか下がらないのだ。体脂肪は少し下がったようなのだが。むむ~、2年前よりも体の反応が悪い。歳をとった分、代謝が落ちているのだろうか。
やっぱりランチが外食というのが大きいのだろうな。まあしばらく続けてみよう。だんだんゆっくりでいいんです(と、あくまで自分には甘く・・・ね)!
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