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ちびありんこ
毎日のできごとを綴っています。 三人の娘達と四匹の猫（サバトラ２、茶トラ、黒）のできごと。
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コメント新着
2007年04月04日
テーマ： 今日のこと★☆(106484)
カテゴリ： つれづれ
今日の9時半から検査でした。
私は13年前に、甲状腺の手術をしてます。
その後、ずっと経過観察で年に2～3回病院で検査してます。
手術で副甲状腺の周りが少ししか残っていないため、Ｃａの検査をします。
それと一緒に、骨粗しょう症の検査もしています。
女性は30代を過ぎると、Ｃａが減少していくし、妊娠、出産の数が多ければそのぶん、体からＣａが減少します。
私は、3人妊娠、出産しているし、30代はとっくに過ぎています。
それで、ずっと、平均より少し低めで今回また、少なくなったらお薬出るかもとＤｒ.に言われていました。
私自身、栄養に携わる職業をしてますし、なんとか食事で改善してみますと、約束しました。
去年の10月に検査して以来、心がけたのは、無理をせず、できる範囲で食事を改善です。
まづ、ひとつ。一日1個のヨーグルト。
ヨーグルトがないときは、ホットミルクにして必ず、1杯は牛乳飲んでます。
あと、お味噌汁のだしは、煮干にしました。
朝は、和食なので、納豆は食べるので、それでもＣａ摂取できます。
まあ、当たり前ですが、バランスのよい食事を心がけてました。
で、結果。
改善されてました。
Ｄｒ.も薬飲むより良い結果です。
さすがだねとお褒めの言葉をいただきました。
無理せず、できることから改善しました。
将来、閉経後に骨粗鬆症にならないよう、継続していきたいと思います。
私は13年前に、甲状腺の手術をしてます。
その後、ずっと経過観察で年に2～3回病院で検査してます。
手術で副甲状腺の周りが少ししか残っていないため、Ｃａの検査をします。
それと一緒に、骨粗しょう症の検査もしています。
女性は30代を過ぎると、Ｃａが減少していくし、妊娠、出産の数が多ければそのぶん、体からＣａが減少します。
私は、3人妊娠、出産しているし、30代はとっくに過ぎています。
それで、ずっと、平均より少し低めで今回また、少なくなったらお薬出るかもとＤｒ.に言われていました。
私自身、栄養に携わる職業をしてますし、なんとか食事で改善してみますと、約束しました。
去年の10月に検査して以来、心がけたのは、無理をせず、できる範囲で食事を改善です。
まづ、ひとつ。一日1個のヨーグルト。
ヨーグルトがないときは、ホットミルクにして必ず、1杯は牛乳飲んでます。
あと、お味噌汁のだしは、煮干にしました。
朝は、和食なので、納豆は食べるので、それでもＣａ摂取できます。
まあ、当たり前ですが、バランスのよい食事を心がけてました。
で、結果。
改善されてました。
Ｄｒ.も薬飲むより良い結果です。
さすがだねとお褒めの言葉をいただきました。
無理せず、できることから改善しました。
将来、閉経後に骨粗鬆症にならないよう、継続していきたいと思います。
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