かでぃの「ロバ耳の穴」

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April 24, 2006

ダイエット？ドリンク

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ダイエットは大分挫折してるけど、時々気にしてまぁす。
穀類摂らないように努めると、適正値でよしよしと思ったあたりで
弱い膵臓が悲鳴を上げはじめます。
（肉・油類→膵臓肝臓のお仕事、穀類→胃袋のお仕事、しみじみ消化器別実感。
アタシ膵臓壊して真っ黒滝下痢したことあんの。一ヶ月間肉油禁止～）
だからって低炭続けて穀類を追い出した体に穀類入れると、炭中持ちは
ご飯茶碗半分で“穀類アタック”（かでぃ命名：眠気と浮腫みのダブルアタック）
がきて、真昼間から酔っ払い状態になり使い物になりません。
マジ米や麦を無害の食物と思うのは間違いや。非常に強い作用の食物やで。
何事もホドホドが良かろうが、一生美容痩身はムリやな…。

先日コンビニで賞味期限間近らしい安売りワゴンにて
通常500円近いダイエットドリンク1食分が250円になっており
お菓子数個買うぐらいならこれ買ってお腹膨らした方が経済的？と思い購入。
シェイカーも付いてたので、パック容器を使い回せばお徳か、みたいな。
翌日、小腹が空いた時に飲んでみたらマッズェー！！(＝Д＝;*)
大仰な成分表は無視して味だけなら
黄粉と甘味料と粉寒天とバニラエッセンス？
まあ確実に長時間小腹は満たされた。

また小腹が空いてスーパーをうろうろ。
でもお菓子買うよりはと、例のダイエットドリンク復活計画☆
味を思い出して材料物色。
無調整豆乳1L、黄粉、スキムミルク、粉寒天。
膵臓が弱いので、ダイエット甘味料はパス。
砂糖は穀類と合わせない限り、体質的に体重に響かないのは確認済みなので
手持ちの三温糖をば。バニラエッセンスなんかいらなーい。
つか甘くなくて良し。血糖値を上げたければ入れよう。希望は沖縄黒糖、高価；
配合を変えて3回ほど味見したらお腹ガバガバ；

【小腹満足♪ダイエットドリンク】レシピ/200ml
黄粉：お好み（味の調整程度。豆乳に溶けないので入れなくてもよし）
スキムミルク：大匙１
粉寒天：2～4g（買ったパック1包分）
三温糖：大匙1（甘味が欲しくて気が狂う場合は大匙2）
無調整豆乳：200ml
バニラエッセンス：お好み（なくてよし）
・材料を全てシェイカーorミキサーに入れ、掻き混ぜる。
・飲む！

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