アラサーママの主婦日記

インナーピース（心の平安）を生むヨガ

私事ではありますが、先週末で結婚一周年を迎えました。私の提案で、「結婚して一年間を振り返る会」(笑)というのを、お茶をしながら二人でやりました。その中で私の変化について、ダーリンからのコメントがあり、「前は感情の波が大きくて、情緒不安定な感じが強かったけど、最近はだいぶ穏やかになったね。（今も全く無いわけじゃないけど。）」と。オー！これは嬉しい！！！！浮き沈みが激しくて、その感情のアップダウンに体調もついていくからとても疲れて、自分でもコントロールがうまくないのが嫌だったのですが、どうやら心の操縦がうまくなったみたい。これは、結婚をして大好きな人と一緒にいて幸せというのも大きいですが、ヨガの効果が確実にある！！！！！！！！！！と自信を持って言えます。ヨガには自律神経を整える効果があって、それを最近は自分でも感じられるようになってきた頃でした。もともと自律神経失調症だったのでてき面だったのでしょうね。ヨガは自分の心と体との対話。呼吸。それによって、マインドもボディも整えられて良い方向に向かってきたのだと思います。ヨガをしていると自分の体や心の変化に敏感になる。まず“気づく”ことが第一歩なんでしょうね。あまりよくない話ですが、先日ヨガ教室に行く途中、最寄りの駅で人身事故があって(現場を通った)、とても悲しいマイナスの気持ちに包まれました。お教室の先生が、「ヨガをしていたら、そういうことを考えないし、しないでしょうに、残念。。。。」というようなことをおっしゃっていました。ヨガ的な考えだと、そういうことになるまで自分を追い詰めないとうことでしょうか。私が思うに、ヨガをすることは自分をとても大切にすることと繋がると思うんですね。心との対話。体との対話。こんなことを日常的にしていたら、自分の体を傷つけたり、ましては命を絶ったりなんていうことは、絶対にできないんじゃないかな…。あまり関連性があるような無いような二つの話でしたが、ヨガをすると心にハッピーというかやすらぎがもたらされます。インナーピース（心の平安）を感じられる瞬間、幸せ。BlogPeople「病気・健康/健康法」ブログランキング