アラサーママの主婦日記

こっそりマタニティヨガ

１０月１日を最後に、私のヨガ教室通いはストップしてしまいました安定期になったらバンバンヨガして安産目指すぞーなんて盛り上がっていた頃が嘘のようです。うらめしき切迫、張り…今週の月曜に健診がありました。今通っている病院では、助産師さんによるマタニティヨガのクラスが開講されています。週に１回、２時間。医師の許可書があれば５ヶ月以降の妊婦さんが参加できます。うーん、是非やってみたいなぁ安静にとは言われてるものの、簡単な家事と少しの外出オッケーが出ていたので、調子付いてドクターに「あのー、マタニティヨガやりたいんですけど・・・ニヘラッ」と、お願いしたら「mさん、あなた薬飲んでも頻繁にお腹張ってるでしょ。こんな状態でヨガなんて…。薬なしで張らないようになったらやってもいいですよ。今回はサインできませんよ。」とのお答え。自分でも「そりゃそーですよね。ショボ」って感じで帰ってきました。でも、ヨガの素晴らしいところは、病気の人でも、入院中の人でもできることがあるってところそれは呼吸法や手指・足指をほぐしたり、肩の上げ下げをしたり、がっせき（足の裏と裏を合わせる）をしたり等等、地味だけど体を緩ませて、ほぐして、少しでも体と心のパワーを、できるということいろいろなヨガの種類がある中、単なる減量やスタイルＵＰだけのヨガじゃなくって、健康系ヨガをやっててよかったなぁとこんな時に思います。今まで出会った先生達に感謝そんなわけでこっそりチョッピリ自宅でヨガをやっています。ポーズをとるというより、呼吸法やほぐし、負担の少ない修正体操を。お腹が張ったらすぐ休む、も肝心。朝目覚めた時、まだなんとなく眠いしお布団はあったかいしモニャモニャしているとき、目を閉じながらダラーダラと指もみしたり、足裏のばしをしたりしてたらかなり体が軽くなることに気付きました。安静時間が長くて、腰痛と恥骨痛がかなりひどかったけど、特に恥骨痛のほうはだいぶよくなったみたい妊婦さん・腰痛持ちの方・いびきが気になる方！上質のなめらか抱き枕が驚き・・・抱き枕、らくちんなのかな？いいなぁ～Thank you for a click