私はあまり関心がありませんが、筋肉つけることはハマる人は相当ハマるみたいです。
自分の頑張りが可視的に分かりますからねぇ。
まあ私が体重と体脂肪率を毎回測定するのも根っこは同じですが。
でも筋トレは食事なども考えないといけませんし、定期的に行わねばならないので、面倒くさそうです。だから私には向かないのでしょう(笑)

(2008/10/14　11:21:59 PM)

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2008/10/14

今日は若干背筋と大腿筋が痛いようなだるいような気がするな～という状態のまま割と力仕事。

３連休の間に結構歩いたけど、歩くのってそれほど負担にならないから激しく筋肉痛になるようなことはなくて、筋肉痛と疲労感の間ぐらいな感じ。
今タンパク質摂ったら次の時に楽になるはずだ。

背中がやや痛いのは力仕事のせいかもしんないけど。

本当はお金かけてアスリート用のプロテインを摂った方が効率的に筋肉になるんだろうけど、そんな余裕はないので乳製品、大豆製品で非効率的に摂るしかない。

こういう自然なタンパク質を摂ってると、土方のにーちゃんみたいな自然で機能的な筋肉がつくんだろうなぁ。

まぁ、ちゃば的にはボディビルダーの筋肉より土方のにーちゃんの筋肉の方が美しいと思っているのでそういう筋肉がついてもやぶさかではないのですが。

どんな筋肉がつくんでも、それで脂肪が燃えてくれりゃーいいや。
体重は重くなっても全然かまわないけど、体脂肪率は２０％代前半まで戻したいわ…

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最終更新日 2008/10/14　06:50:42 PM
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星一徹さんは理想のボディですねぇ。

充っちー★彡さん

Re:筋肉痛かな？(10/14)

ぴぴまるぴぴすけさん

うちの仕事は背中や足腰の筋肉はよく使いますが腹筋って案外使わないのでバランスの悪い体になってしまいます。
腹筋運動を普段からすればいいのですが、、 (2008/10/15　02:01:05 AM)

返事を書く

まいどー

ちゃばすけさん

充っちー★彡さん　へ

そう言えばそんなオッサンがいますねぇ（笑）

＞筋肉つけることはハマる人は相当ハマるみたいです。
＞自分の頑張りが可視的に分かりますからねぇ。

ボディビルダーの方とか見てるとすごいですよね。
個人的感情のみを基準にしたらあまり好きではありませんが、ありだとは思います。
多少のシミシワがあってもすっぴんの方がいいか、がっつり色塗って作りこんだメイク顔の方がいいか、というのに似ているような気がします。

＞でも筋トレは食事なども考えないといけませんし、定期的に行わねばならない

多村みたいに筋トレしててもちょっとしたことで怪我ばっかしてるのがいるということは、プロの環境をもってしても正しい筋肉をつけるのは難しいものなんでしょうね。
素人が自己判断でやるのは危険なんでしょうねー。
-----
ぴぴまるぴぴすけさん　へ
＞うちの仕事は背中や足腰の筋肉はよく使いますが腹筋って案外使わないのでバランスの悪い体になってしまいます。

あー、なんとなくわかる気が…重いものを持ち上げたり下ろしたりする時って使うの背筋と脚ですもんね。

＞腹筋運動を普段からすればいいのですが、、

多分背中とお腹の筋肉のバランスが悪いと腰を痛めたりするので、わざわざ腹筋運動じゃなくても普段の生活の中で腹筋を意識することは大事かも知れませんね。椅子に座った時に足組まないとか。
(2008/10/15　03:48:18 AM)

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