Message Card～名古屋の産後ケア教室より

今日は産後ケア全4回のうちの3回目、２週間ぶりのmozoクラスです♪

前回の様子は こちら のブログ～♪

平日の昼間なのになじぇ？？大人も子どもも、わんさかいるのよ。 

いつでも大賑わいのmozoワンダーシティ。

通っているにもかかわらず、いまだにショッピングを楽しんだことがない…

さてさて、3回目の最初の時間は、 骨盤呼吸法 からスタートです。

この呼吸法は、先日発売されたCREA11月号にも紹介されていたエクササイズです。

毎年大好評の『母』をテーマにした特集号だそうです。売り切れちゃう前に本屋さんへGO!

骨盤呼吸法 とともに セルフ骨格調整 をセットでお伝えしております。

この 骨格調整 は、布団の上であおむけになって行うセルフケアです。

骨格のゆがみ解消や、脚の筋力アップ、

むくみ解消と冷え改善などなどの効果が期待できる、超☆おススメのエクササイズ。

隙間時間をつかって自宅でもできるので、

赤ちゃんのお世話でいっぱいいっぱいになりがちな出産後にぴったり♪

赤ちゃんの授乳＆抱っこの方が続出して

あおむけになっていただくことができなかったため、

クラス終了後にお一人づつマンツーマンで体感していただきました！もう～ばっちり

次回のクラスまで毎日実践して来てくださいね

あらら、、うっかり忘れちゃってて…なんて言わせませんからっ！！

＊11月スタートのmozo&上前津教室のご予約を開始しました＊

＊待っててくださったみなさま、大変お待たせしました～！＊

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 産後のボディケア＆フィットネス上前津教室

11月4・11・18・25日毎週木曜日　10：30～12：30 ご予約スタート しました

産後のボディケア＆フィットネスmozoワンダーシティ教室

来月から新しい4回講座が始まります ご予約＆ 体験＆見学受付中です

11月9・30日、12月14・26日　第2・4火曜日　10：30～12：30

教室の案内詳細は 産後ケア.com　HP でご確認くださいませ

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