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2010年05月の記事
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組み立てる
さ、今日も「自分」を組み立てていきますよ。この「組み立てる」っていう言葉、ウォーキングのえり先生がよく言うんです。「まず、ゆっくり足の動き方を組み立てていきましょうね。」って。組み立てが分かると、全体の動きがどうつながっているのかがよく分かるのです。 つまり 部分↓組み立て↓全体 ってことね どんな自分になりたいか全体像がはっきりしたのでそれにはどんな部分をどんな風に組み立てていくか。これはかなりおもしろそうな作業です。 部分は言葉、動き、仕草、服、持ち物… これを組み立てていくのです。 わあ、これはほんとに楽しそう！！ 土台は今の私です。やっと土台が整ったので。 さてと、まずはカーペットの洗濯。なんと昨日娘が、真っ赤な野菜ジュースをカーペットにぶちまけたので。 ＊＊＊ 素敵な１日を…＊
2010.05.31
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ひとずつ
そして小さなことから始めます さっきもふたつ 「目指すところの私」ならきっとここで こう言うだろうということを言ってみたそれからここで こう動くだろうということをやってみたすごく小さなことだけどきっとこういうことなんだ変わっていくって
2010.05.30
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優しい曇り空
次のことが分かったなぜそれをすぐに目指せなかったのかと今少しだけ思うけどそしたら今の現実が違っていたのではと少しだけ後悔するけれど一足飛びにはいかなかったからまずはそのままの自分をすべて認めることが私には必要だったから OK大丈夫と 今あるものもすべて大切あってよかったと思うし私の土台だと思う それにプラスしていきます 全力で行きます ＊ 素敵な日曜日を…＊優しい曇り空のもと…＊
2010.05.30
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植え替え
苗木プレゼントでうちにやってきたコーヒーの木。大きい植木鉢に植え替えました。２メートルから７メートル（！！）に育つというので、それを信じて最初から大きめの鉢にしましたよそして南東の窓辺に…
2010.05.29
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いいのよ
この土日も進化しそうな気がするのううーードキドキするーー 家事＆ドーナツやさん＆お昼寝＆父の病院の合間合間にどんな道が開けるのか？！ まずはお片付けよ！少し目を離すとすぐこれぷー ＊ やっとなんとなく分かってきたの自分で自分の人生を組み立てることの意味が それは不思議なことではなくとてもそう現実的でシンプルなことなのこの場所からどちらを向いて歩いていくのかそれは自分で決めていいのよ ＊ 素敵な土曜日を…＊
2010.05.29
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光あびて
さてと今日もリハーサルじゃない１日を ＊ 嬉しく楽しくね！ 私はやってみます。 素敵な１日を…＊お日さまの光をいっぱい吸収して…＊
2010.05.28
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イチゴ
ご機嫌が直りましたよ私のね ちょっとしょぼーんとしてましたなんでだっけなー 帰りにTSUTAYAに寄ってそこでヒーリングミュージックらしきCDを借りました職場で使おうかな・・・とどんなものかとリビングに流していたらそしたらご機嫌が治ったのです お皿洗いなんかもうパス！って思ってたのにスイスイとこのまんま散らかったまま寝ちゃえ！って思ってたけどスイスイと で、今からイチゴを食べます ＊ よい夕べを…＊
2010.05.26
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今日も１日は
歩き方と姿勢を意識することでどれだけ変われるか試してみよっとあとストレッチね ちょっと崩していた体調もよくなりましたときどきは心に雲が立ちこめるけどそんなときこそ自分をかわいがって なにかダメだなー 不調 よくないわっていうとき私に効くのは自分に手をかけることとお片付け 睡眠時間をたっぷり作ってあげたり（いいのよ こういう時は寝て いっぱい寝ようねって言う）お風呂で半身浴汗がじわーっとたくさん出たらそれと一緒に心の雲も消えていく（気がする たぶんね ほんとに消えてくよ） あと一個ずつ忘れます 歩くことや姿勢をピンと仕事を淡々と片付けたり机の中の不要な物を捨てたりね、そんなふうに前に進むことをしてるんだもの大丈夫よって それで今日も１日はウキウキモードで始まるのです Chara聴いていこう♪ ＊ 素敵な１日を…＊
2010.05.26
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先生
それにしてもただただ「歩く」というレッスンが、こんなに楽しいとは… 私が習っているのは「ポスチュアウォーキング」と言って、モデルさんのようなステージ用のウォーキングではなくて、日常の歩き方を改善していくメソッドです。 体の後ろ側を意識する歩き方で、歩く行為がそのままよい運動になっているので、仕事の関係で運動の時間を日常に組み込めない私にぴったりなんです。習ったことの復習が、そのまま普段の歩く場面でできます。習ったことを意識しながら、毎日運動ができるので、「あー、今日も運動できなかったー」としょんぼりとなってしまうことは皆無です。（ヨガをならっているときは、どうしてもヨガをする時間が普段作れず それがかなり悲しかったのです。。。） それにたぶん、こんなに何度もレッスンに通いたくなるのは、先生との相性がものすごくよいからというのもあると思います。 心も姿も美しい先生で、いっしょにいると私の心まで透き通ってくるようです。 導いてくれる「先生」という存在がどんなにありがたいものなのかを改めて知ることができました。 ＊ 夏までに３キロ減を宣言しましたよー
2010.05.25
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新しい緑
新しい緑がやってきましたよ。昨日エスカレーターに乗っているとき、ふと見たポスターに「苗木のプレゼント」と書いてあるではないですか。しかも「ハワイアンフェアー」もしやモンステラの苗木♪！？ とっても急いでいたのですが、会場に寄って引換券を受け取って待つこと５分。やってきた苗木はこれ。コーヒーの木でした☆説明書には、２メートルから７メートルに育つと書いてあります。 わーい！！育てる！育てる！育てますーーーっ！！ 母の日にもらったワイルドストロベリーも芽が出てきましたよ。
2010.05.24
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雨音
雨音の穏やかなお出かけ日和です。娘のバイト姿をこっそりちらりと見つつひとりでランチそれからあちこちと…素敵な1日を…＊↑携帯からなので今日はピンクの字にできないのです…
2010.05.23
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ビール＆…
ビール＆シュークリーム＆本 今日は娘が早く帰ってきたので、家でゆっっくり飲んでますよ。
2010.05.22
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楽しいこと
ずっと木村カエラさんの「リルラ リルハ」を聴いています。カエラさんのほかの歌も聴きたいなと思っていたらCDを持っている人を見つけました。もしかしたら今日貸してくれるかも そしたら土日のウキウキ度がアップします。 どこにでもころがっている楽しいことを今日もいっぱい見つけます＝感じます。 素敵な１日を…＊
2010.05.21
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雨の日
雨が降っているけど元気ですよ。カフェオレがあっためてくれています。それに雨も好き。 学生の頃、雨の日の授業が好きでした。教室のみんながひとつになるような気がして。 雨の日の巣の中の小鳥＊＊＊子リス＊＊＊そんな感じ。 さてと！今日もあれやこれやがんばろー☆仕事も勉強も。 素敵な１日を…＊
2010.05.20
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朝日
昇りたてのお日さまの光は私には大事。心にもからだにも。もうそれは「栄養素」って呼んでもいいくらい。「晴れているから気持ちいい」とかそういうのは通り越しているような気がする。（私は雨も好きだし…。だからお天気の問題じゃないんだ。きっと） …というわけで、このところ毎朝ベランダで朝日を充分摂取しているのでかなりよい感じ。 ＊ 明日はどうかなー曇りでも雨でも大丈夫だけどね！ ＊ 素敵な夕べを…＊
2010.05.18
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ひもとく
出来事ってほんと並んでつながってそして伝えてくれるんだなあ ひもとく私 ＊ なんでなんでそれはできないって思ってたの？なんで無理 難しいって思ってたの？んー決めつけちゃってたどうせ決めつけちゃうならできるってことでその方向でということで ＊ 今日は金麦ね＊
2010.05.17
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マーガレット
昨日のお花は上から見るとこんな感じぽーっと黄色が浮かんで見えます ＊ 晴れている朝は、ベランダに出てお日さまの光を吸収それからカフェオレ飲みながら、しばらくパソコンの前でぼーっと。だいたい６時くらいから支度を始め、７時くらいに出発します。職場に着くまでは車の中で、音楽聴きながら気持ちを調えます。その日によって上げたり、ふんわりしたり。今日は、昨日発掘した木村カエラさんの「リルラ リルハ」を聴く予定。昨日お掃除しながら聴いていて（ずっと前の歌なのに昨日初めてちゃんと聴いた）”お花マーガレット”のところが、ふわーとしてよかった。あとだんだん元気にあがっていくところ。 ＊ 素敵な１日を…＊
2010.05.16
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空と雲と
空と雲と黄色い花 朝、近所の神社に行ってお参りのあと、携帯を逆さまに持って、パシッパシッと撮ってみたらおもしろい写真がたくさん撮れた。 これはその中の一枚です。 青と白と黄色 今日はふう～～～っと休日を満喫 そして今さっき仕事にとりかかりました。 何かねえこの頃不思議なんですよ。今までだったら重く心にひっかかっていたことが、ひっかからない。 さてとベランダ出てぼーっとしたら、また仕事を再開するかー
2010.05.16
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木と光
よい人たちと穏やかで楽しい１日。緑と光をたくさん充電！ そして今はビールとチーズケーキ ＊ 人生を信じていいよ ＊ 素敵な夕べを…＊
2010.05.15
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信じる
何を信じるかってことだよ 昨日はそれが分かった日でした。 私がちゃんと分かるように出来事が並びました。 歴史的な日になりました。 今日はお日さまの光をたくさん浴びます。
2010.05.14
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小鳥の声
昨日の帰り道私たちけらけら笑って日本の片隅のこんな点みたいなところで楽しいことやかわいらしいことがたくさんあって幸せだねうれしいねって今日も小鳥の声が迎えてくれる
2010.05.14
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よい夢＊
ベランダに出てお日さまの光をあびてきました元気！忙しそうな１日だけど心の中は軽く穏やかに ＊ それに… とっても悩んでいたあの人が夕べの夢にはすっきり笑顔で登場きっとこれはよい予感夢 ＊ 素敵な１日を…＊
2010.05.13
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そこに光を
自分のあたたかい思いが自分の心の中をじわーっと癒す 外側にばかり向いてたのかなでももちろんそれは必要なことだったけど考えているよりずっとずっと自分って自分のために一生懸命なの心もからだも 一生懸命なんだよ だからそこにねあたたかさと光を
2010.05.12
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心をそこに
この頃字をゆっくり書くようにしています。字を書く時間そのものをていねいに過ごしたい。 心をちゃんとそこにおく。 素敵な１日を…＊
2010.05.11
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嬉しい日…＊
なに なに これは？ 小さなバッグに何か入ってる♪ 透明の鉢と水でふくらむ土と種 ワイルド・ストロベリーの種 種を蒔いてお水をあげてもう一度バッグにセット そして 大事なものを置く天使とお花の白い棚の上に 母の日のプレゼント
2010.05.10
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パキラとカーテン
カフェカーテンと冬物のセーターを洗濯しました。洗濯ものが大好きなんです。 数年前チビさんだったパキラも、５月のリビングでふっさりとよい感じ。ほかの観葉植物もふいてあげたのでみんなツヤツヤ。
2010.05.09
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そこに花が
母の日ですね。母の日にふさわしいお知らせを…＊ ８月のイラストレーターyukimilkさんとのイベントのタイトルが決まりました。 ＊＊＊ ＊…詩とイラストが織りなす優しい時間…＊「ママとわたし展 ～すべてのおかあさんとこどもたちに～」 ＊＊＊ 誰もが優しい気持ちになれるようなそんな空間を創りたいと思っています。横浜元町のかわいらしいカフェでの開催です。おいしいコーヒーを飲みながらゆっくり作品を味わってくださいね。朗読会は会期の終わりの８月１４日（土）に予定しています。「幻灯会」をイメージして、yukimilkさんのイラストをスクリーンに映しながら詩や物語を朗読します。 この朗読会は予約制になります。受付を開始する際はHP、ブログ、メールマガジンでお知らせいたしますので、もう少しお待ちくださいね。 yukimilkさんのHP http://yukimilk.com/ ＊ 苦手なものがあるのね？それをいつも避けないのはなぜそれをひとつ避けてあげるとそこにぽっとお花が咲くのよほんとよ ＊ 苦手なものの中には、避けられるもの、避けていいものがあるんだって最近やっと気がつきました。 ＊ 素敵な日曜日を…＊
2010.05.09
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ばななさんと夏生さん
ワインだと思って買ったらスパークリングワインでした。コルク抜くとき怖かった ＊ 娘 「ママ、ありがとう。よしもとばななの本、いっぱい出しといてくれて。」私 「うん、分かった？ 本棚の上の方の左側に入れておいたよ。」娘 「よしもとばななコーナー作るよ。よしもとばなな博物館っていうか。」 そんなになんだ。。。 私は最近よしもとばななさんの日記本ばかり読んでます。銀色夏生さんのことが書いてあって嬉しかった。よかったーっていうか。 ＊ あなたは絶対大丈夫だって私には分かってる ＊ 素敵な夕べを…＊
2010.05.08
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帰り道
場所から場所人から人人との時間から自分との時間 それらはみんなひと続きの時間だしひと続きの自分分けて考えることもないし分けて感じることもない どこかでだけ楽しかったりどこかでは寂しかったりはしない ＊ 今はね！ ＊ 前は別々の自分になってぼんやり雨粒なんか眺めていたけれど今はひとりの帰り道もふふん るんるん帰宅後のクッキーのことなんか考えている ＊ そしてクッキー食べながら考えましたありがとうの言葉じゃたりなく感じることもあるんだなと
2010.05.07
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姫モンステラ
今度の新しい葉っぱは とってもモンステラらしい感じ
2010.05.06
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江の島とモンサンミッシェル
さっきベランダでゆっくり日記を書こうと思ったら、バタバタ息子が帰ってきて途中になってしまいました。 あらためて…よい休日でした。 洗濯物もいっぱいできました。 ベランダからリビングに戻るとき、小さなうちのそのリビングが、ピカっと光って見えました。 そう言えば昨日友だちと話しているとき、「どこか行こうという気持ちが起きないくらい、自分の家を居心地よくすればいいんだよね。」という会話をしました。 ベランダでの読書や書きもの、そのあとのリビング。自分の家を大好きになれるって本当に幸せなことです。 ＊ 今日はその友だち、江の島に行ったそうです。「江の島ってやっぱりモンサンミッシェルみたい」とメールがきました。ほんとに！海にぽっかり丸く浮かんでいる感じと、あのおみやげ物やさんの小道。 江の島もよいなー。今度行こうっと。 photo by sweety
2010.05.05
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夕方ベランダで
夕方ベランダからの更新です。 今日は1日家にいて、 片付けもの、読書、うとうとの繰り返し 素敵な休日です。
2010.05.05
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日帰り大磯の旅
今日は神奈川県の大磯に行ってきました。本当に急だったのですが、大磯にある聖ステパノ学園を見学させていただきました。 ＊…エリザベス・サンダースホーム＆聖ステパノ学園の門です…＊ 聖ステパノ学園の歴史は、戦後澤田美喜さんという方が、様々な理由から養育を受けられなかった子どもたちを保護、養育し、その子たちの自立を助けるために創立した「エリザベス・サンダースホーム」から始まります。 そのエリザベス・サンダースホームの子どもたちの就学のために設立した学校が聖ステパノ学園なのです。 ＊…礼拝堂です…＊ 礼拝堂を過ぎると懐かしい雰囲気の校舎が見えました。昔通ったあの「木造校舎」…。 ＊…春のお花が咲いています…＊ 小学校の教室を見学させていただいたのですが、本当に信じられないくらい可愛らしい教室なんです。１学年１クラス、１０人くらいずつの小さな教室には小さなお庭がひとつずつついています。 教室の見学のあと、敷地内の山を登って「海の見えるホール」に案内していただきました。ああ、ここの写真を撮るのを忘れてしまいました…。残念！ステージの向こうが全面ガラス張りで、そこに海が広がっています。音響がとてもよいとのことで、たくさんの音楽家がコンサートを開くそうです。 見学のあと、職員室で少しお話を聞かせていただきました。 同じ教育現場にいる者として、抱えている課題の多さは身にしみて分かります。今日私の目に「かわいらしく」映った教室にも、流される涙はあるのでしょう。 けれど、たとえば、笑顔で山の落ち葉を掃く姿に…職員室の机に並べられた数々の専門書に…教育の原点を見た思いでした。 私もひとつひとつの仕事を大切にしていこうと、改めて思いました。 ＊ さてさて、学園を出てから私たちは（女二人旅です☆）、食事のあと、せっかくだからと島崎藤村邸に行きました。 ＊…静かなたたずまい…＊ ここでお庭を眺めながら、しばらくぼーっとしていました。そしてまたまたせっかくだからと、海にも出ました。 ＊…大磯の海…＊ 海に出る小さなトンネルが、かなり怖かったです。火曜サスペンス劇場かと思いました。 でも海はきれい。サイダー色でした。 その後駅前のパンやさんに寄って、大磯女二人旅はおしまい。電車の中でラスク食べようね、ってうきうきラスクを買い込んだのに、電車がすごく混んでいて、「旅の帰りの電車のイメージとちがーう！！」としばらく大騒ぎをしておりました。 ＊ よい旅でした。 今年のゴールデンウィークは、きっとどこにも行かれないと思っていたのに思いがけず海にも山の緑にも出会えました。 ありがとう。 心からの感謝をこめて…＊ ＊ 聖ステパノ学園のHPです。http://www.stephen-oiso.ed.jp/
2010.05.04
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海と山…
朝起きてリビングのカーペットがさらりとしていていい気持ち☆ 今日は急きょ出かけることになりました。海と山が見えるところです。（山は多分…） 今からささっと片付けものをして、そして電車に揺られます。 素敵な１日を…＊ 〈photo by sweety〉
2010.05.04
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あたたかさときらめきを
心の強さがあたたかさときらめきを支え磨く ＊ だからたくましくこの二本の足で私は大地を踏みしめるのだ
2010.05.03
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ピンクや薔薇や…＊
よいお天気だったのでカーペットを洗いました。しばらくしてベランダに出てびっくり。干してたはずのカーペットがないよーっ!!! あらあら、風に飛ばされて駐車場の車にかぶさってました。 あれこれしようと思ったのに、結局大仕事はカーペット洗いとカーペット拾いだけ。 今日はワインを飲む予定。超甘口。 ＊ 人とのふれあいは心をあたためるね この頃ねよく感じるの あったかいな人と人って 昨日も娘のバイト先で笑顔の人にたくさん会ってああありがたいああ嬉しいありがとうって思いました ＊ プレゼントもねピンク色キラキラしたものお花薔薇…が多くてね私のこと、私の好きなものを考えてくれたんだなあって思って本当にありがたいです。 ＊ あなたの素敵な夕べを祈ってます…＊
2010.05.03
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つながっている
昨日のことをまた少し… 昨日のコンサートには、高校の時にお世話になったオルガンの先生が来てくださいました。きっと３０年ぶりくらいにお会いしたと思うのですが、そんなに長い時間が経ったなんて思えませんでした。 先生、全然お変わりなかったです。色白でぴかぴかツヤツヤで、そしてふんわりマシュマロみたいなあこがれのお姉さん先生。そのときのまんまでした。 でも、お年を聞いてびっくり！私と先生は３才しか離れていなかったのです。３つ違いだったのかあ～～～でもすごく素敵なあこがれのお姉さんだったよなあ～～私ってほんと、すごく子どもっぽかったな～～ 先生、あれから私、就職して、結婚して、子ども生んで、離婚して、仕事はもう２５年目で…だからきっとかなりたくましく、図太くなっちゃったと思います…。。。でも変わってないところもたくさんあります ＊＊＊ 頭の中にはライアーの音色がまだずっと響いている… ＊＊＊ 遠くの方とホームページを通してつながっていてそのつながりも深く感じることができました。 この空がつながっているように言葉もつながるあなたのもとにあたたかい出来事がたくさんたくさん訪れることを私は本当に願っています ＊ 素敵な日曜日を…＊
2010.05.02
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西洋館での春物語…＊
横浜山手の西洋館「ブラフ１８番館」でのサロンコンサート、無事に終えることができました。たくさんの方にいらしていただいて、ライアーの三野友子さんと二人、感激に浸っておりました。館長さんからも「今日はお客様が多くて驚きました。」と言っていただいて、本当に本当にありがたかったです。お時間作ってくださったみなさま、心から感謝します。 感動の再会やありがたいご縁もありました。お会いできて嬉しかったです。声をかけてくださってありがとうございます。 小さな一節でも、今日読んだ詩の言葉がお心に残って、何かの折りの小さな助けとなることができたら嬉しいです。 本当にそれが叶ったら本当に嬉しい 朗読をもっともっと身近に感じていただきたいな。 休日のカフェでほっとひと息、コーヒーを飲みながらページをめくる。そんな感じでそばにいさせてもらえたらなと思いました。 聞いてもらいたい作品、読んでみたい作品がたくさんあるのです…・。いつかまた…＊ ＊＊＊ 実は…その「いつか」のひとつは決まっていますので、お知らせしますね。これも横浜での開催です。イラスト詩集「トリートメント・ノート」のイラストレーターyukimilkさんとの二人展。横浜元町のギャラリーカフェ「ランチパッド」で行います。８月１日～１５日の開催で、この会期中に朗読会も開きます。 ＊ 今日も嬉しい日になりましたありがとう＊ ＊ もっともっと役に立たせてくださいと５月の光にお願いしました
2010.05.01
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ブラフ１８番館にて…＊
わーい晴れた 晴れた今日ですよ！今日、横浜山手の西洋館「ブラフ１８番館」で、ライアーと詩のサロンコンサートを開きます。５月のこの澄みわたった空に、ライアーと詩はすっごく合うと思うんです。今日ぽっかりとご予定が空いている方、ぜひいらしてくださいね。 ブラフ１８番館のホームページはこちらです。http://www.hama-midorinokyokai.or.jp/seiyoukan/burahu18.htmlライアー奏者の三野友子さんのホームページはこちらです。http://www14.ocn.ne.jp/~leier/ 一緒に嬉しい日にしましょうね☆
2010.05.01
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- ★「片付け・お掃除・捨てる」の成果★
- 洗面台の掃除がラクになった。FULNG…
- (2026-05-13 16:51:49)
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- ◇◆◇節約 生活◇◆◇
- 節約主婦の質素めし！簡単でも満足す…
- (2026-05-14 14:13:17)
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