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2017年03月の記事
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栄養療法～クルクミン
クルクミンターメリック（うこん）から抽出される成分で強い抗酸化作用がある。慢性関節リウマチの炎症も弱める。関節炎の患者を対象に行われた研究では非ステロイド性消炎剤に匹敵する消炎効果が認められ非ステロイド性消炎剤に見られる不愉快な副作用は まったく見られなかった。インドの研究で、処方薬や市販の関節炎治療薬と同様抗炎症性が 強いことが分かっている。乳癌の腫瘍を 成長させる引き金となるある種のタンパク質の働きを阻止する。血中コレステロールも下げ心臓マヒや 心臓発作の原因となる血餅を防いでくれる。500㎎入っているカプセルを 1日に3錠まで食事と一緒に摂る。18倍の濃縮サプリメントが良いブロメラインは クルクミンの吸収を高める。二つを一緒に摂ると ベストの働きをする。※自分や家族の飲むサプリの覚書きです。気になる点や 覚えておきたい点だけまとめています。 記載間違いもあるかも知れませんし、詳しいことは、本などで確認ください。「ビタミンバイブル」「サプリメント・バイブル」アール・ミンデル
2017.03.09
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栄養療法～プロポリス
プロポリスバイオフラボノイドが豊富でとくに高齢者や 免疫系が弱っている人がウイルス感染を防ぐのに効果がある。自然の抗菌、抗ウィルス、抗炎症化合物が含まれている。のどの痛みと 歯周病のきわめて優れた治療薬口内炎や口腔潰瘍にも非常に効果的ヘルペスウィルスに効果があり疱疹の患部に塗ると 痛みが軽減されるしカプセルを飲めば 免疫機能が高められて症状が改善される。大腸の癌化した細胞の成長を妨げる研究結果もある。200mgのカプセルを 1日1粒上限は500mgのカプセルを 1日3粒まで「ビタミンバイブル」「サプリメントバイブル」アール・ミンデル※自分や家族の飲むサプリの覚書きです。 気になる点や 覚えておきたい点だけまとめています。 記載間違いもあるかも知れませんし、詳しいことは、本などで確認ください。楽天市場内で売られているプロポリス
2017.03.09
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栄養療法～補酵素Q10（COQ10）
補酵素Q10（COQ10）脂溶性の抗酸化栄養剤 通常は体内で生成される。ミトコンドリア細胞の 小さなエンジンンATPの生産に必須加齢や疾病によって、生産は低下する。とくに40歳を過ぎると、めだって低くなる。サプリメントで、心臓病、高血圧、リウマチ性弁疾患などのいろいろな病気を予防し治療できる。狭心症を減らし、運動耐性を増大させる。心臓弁膜症では、心筋の強度を改善し息切れを減少することができる。正常な免疫機能を刺激し、慢性疲労症候群その他の免疫系障害の人々を助ける。歯茎（歯槽）の炎症を減退させる。細胞膜を安定させ、糖尿病の糖代謝を改善し代謝率を改善し、加齢のプロセスを遅らせる。多重アレルギーと環境性疾患の患者にも非常に有効かもしれない。通例の有効な投与量は 1日50～150mg200～400mgが、ガン、免疫機能不全慢性疲労症候群に役立つという報告もある。今日からあなたもビタミン革命 [ マイケル・ジャンソン ]生きているすべての細胞中に存在している抗酸化作用をもった栄養素体の機能を果たすのに必要なエネルギーを生み出すために不可欠劣悪な食習慣、ストレス、感染も、不足を招く原因となる。肉、穀物、野菜、卵、乳製品に含まれているが保存、加工、調理法によって多く失われる。30mgのカプセルを1粒、1日に2回脂に溶かしたソフト・ジェルが最も吸収がよい。「ビタミンバイブル」アール・ミンデル消費しなければ脂肪となってしまうカロリーを燃焼する働きをもっている。うっ血性心不全の治療に高い効果を示す。血圧を下げ、心臓発作の危険を軽減する効果もある。60mgのカプセルを 1日2錠「サプリメントバイブル」アール・ミンデルミトコンドリアの中に入っていけるほとんど唯一の 強力な抗酸化物質脂溶性（油に溶ける性質）をもっているので油に溶けた形のソフトゲル・カプセルのほうが優れている。心臓病の標準的な摂取量 1日50～150mg重症の心不全では、1日300mg必要な場合もある。心不全の症状に改善がみられるまでには摂りはじめて二週間から八週間かかる副作用は軽度でまれ薬物治療に代わるものではなく併用した時に最もよい結果をもたらしている。心不全は危険な状態なので自己診断や自分の判断による治療はすべきでない。重い心臓病の人は、つねに医者に診てもらっている必要がある。高血圧、不整脈、狭心症、僧帽弁逸脱、ガンにも効果をみている奇跡の食品 [ ジーン・カーパー ]補酵素Q10は、赤血球をのぞく体内のすべての細胞に含まれるほかの酵素の作用を高める。「生化学的な点火プラグ」といわれている。悪玉コレステロールの働きで動脈におこるダメージをビタミンＥよりも高い比率で予防する効果をもつ心臓疾患、糖尿病、乳がん、、高血圧、運動能力の向上慢性閉塞性肺疾患、歯周病、コレステロールの酸化防止に効果がある。魚、卵、ホウレンソウ、ブロッコリー、赤身の肉、ピーナッツ、モツなどに含まれる。健康な人：1日30mgうっ血性心不全、狭心症：120～180mg、高血圧：60～180mg慢性閉塞性肺疾患、糖尿病、喘息、歯周病：60～120mg、疲労：60～180mg「医者に頼るか、サプリメントで治すか」リチャード・ファーシャイン※自分や家族の飲むサプリの覚書きです。 気になる点や 覚えておきたい点だけまとめています。 記載間違いもあるかも知れませんし、詳しいことは、本などで確認ください。楽天市場内のコエンザイムQ10
2017.03.06
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栄養療法～レイシ霊芝
レイシ（マンネンタケ）心臓の健康促進に役立つ心臓発作の原因となる、高コレステロール値や高血圧を改善する働きがある。今日では 強心薬としての効果が高いことが実証されている。心臓への血行を促進し、コレステロール値を下げ高血圧を改善し、血栓が形成されるのを防ぐガンと闘う免疫細胞の生産を促すベータＤグルカンという物質が含まれている。免疫システムを強化して ガンを阻害するとされ霊芝に含まれる化合物が マクロファージとT細胞を活性化することで免疫機能を強化する。霊芝の 抗ヒスタミン作用が認められたためアレルギー症状の緩和にも有効なのではないかと期待されている。抗炎症作用や 筋弛緩作用もあるため関節炎や 筋肉痛による痛みに効く鎮痛剤として種々の痛みを緩和し慢性的な痛みにともなう 不安感を和らげることが分かった。斜頸や肩の痛み、他の関節の痛みを抑える天然の抗炎症剤日本では ストレスに関連する疾病の治療にアジア全域では 不安症や不眠症の治療に霊芝が 古くから用いられています。痛みや炎症を緩和するには 毎日 100mg摂取ガン治療の場合、知識のある医師に相談する。※自分や家族の飲むサプリの覚書きです。 気になる点や 覚えておきたい点だけまとめています。 記載間違いもあるかも知れませんし、詳しいことは、本などで確認ください。サプリメント・バイブル ハ-ブ・サプリ・バイブル 楽天市場内の霊芝 アイハーブの霊芝
2017.03.06
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つくったラムスペアリブのカレー
ラム肉のスペアリブを使って作ったインドカレーです。お水を使わないで野菜の水分だけで作るので、旨味がたっぷりで美味しいです。簡単な作り方ラム骨付きスペアリブ1.2ｋgを、50度ぐらいのお湯に漬ける有機玉ねぎ 2個有機にんじん 1本有機ビーツ 1個有機しょうが 2かけにんにくペースト 適量以上の野菜をフードプロセッサーで ペースト状にして肉にまぶして、冷蔵庫で30分以上置き お肉をやわらかくする。そのまま水も入れず 鋳物ホーロー鍋ストウブに入れて、弱火で煮込む岩塩と 先日買ったカレー粉で味付けしました。にんじんが1本しかなかったので、ビーツも入れてみましたが 美味しかったです。今回も 半分はヒスタミンを増やさないため 冷蔵庫ではなく冷凍保存しました。
2017.03.04
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