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2007.08.24

リラックスの練習

(12)

テーマ：ＧＯＬＦ、ゴルフ、そしてｇｏｌｆ(46154)

カテゴリ： Golf練習記録

昨夜も練習に行ってきました　

たぶん、ラウンド前、最後の練習です。

最近の私、少し気負ってました？よね。。。

もともと、はまり込むと生真面目になりすぎる性格のようで・・・。

前回の記事なんて、後で読んでいて、ものすごいことになってるな、私。
って、ちょっと恐れを感じました

もともと、謙虚に、のんびり、楽しむゴルフをしていたのに、

初ラウンド後、色々な感情・欲がでてきたようです。

面白いものですね。
また１から、自分コントロールしていかなければ！

自分の性格を、まざまざと見せつけられるのも、ゴルフ。
自分コントロールの訓練にも、最適ですね（強がりです・笑）。

さて、そんな私の大切な、ラウンド直前練習は、

前回のラウンドの時に覚えた、いうなれば「リラックスの練習」となります。

ダンナサマからも

「直前の練習では、新しいことはやらずに、力を抜いて、
いまできることをキチンと出せるようにすること」

とアドバイスをもらっています。これは私も納得　。

前回のラウンドがデビューの割りによかったのは、
これのお陰もあったように思います。

最近、ずっと取り組んでいたドライバーも、
ひとまず理論は捨てて、繰り返したことを、体がどこまで覚えているか、
体の、筋肉の記憶として、
どれだけリラックスした中で振れるかをチェックします。

アイアンも、アプローチも同じ。

フォーム、手の位置や、膝の動きウンヌンは、
今日は神経質に考えず、ともかくキチンとボールを捉えることに重点をおきます。

トップでも、ダフリでもなく、クリーンにヒットさせること。
気持ちいい音で、感触で、ボールが飛び出していくように。

その中で、今度のラウンドでは、
「これだけは守ろう」という自分なりのポイントを整理します。
たくさんある守るべきポイントを、削り落として、絞り込んでいきます。

全部やろうとすると、軽いパニックになるんです。
慌てるそぶりが表にでないとしても、自分の中で確実に思考の効率が悪くなる時があるんですね。思考が整理されないと、体の動きも悪くなります。
限られた時間で、家事を同時進行でこなす時に似ています。
優先するもの、捨て置くもの、それをしっかり見極めて、
フル回転で、３・４つの家事をこなして行く、朝の時間に似ています

この日も、最初はやることが頭の中でてんこ盛りになって、
集中力に障害がでていました。
練習時間が進むごとに、頭の中も、体の動きも整理されて
落ち着きを取り戻していくのを感じます。

私の場合、今回は・・・
ドライバーは、テイクバックで右ひざを逃がさないこと。
ともかく、ゆったりリズム良く振ること。振り切ること。

アイアンは、ヘッドアップしないこと。手打ちをしない。
フィニッシュで、右肩があごにつくまで、ボールの位置を見ていること。

アプローチは、緩めすぎずにきっちりしたスイングをすること。
クラブを持つ長さを、１つ１つ確かめ、考えること。

そして、これらの絞り込まれたポイントを描きながら、
１球１球、コースと同じようにルーティーンをしながら打ちます。

その内に、ルーティーンに、守るべきポイントがリンクされていきます。
ルーティーンのある動作の時に、自然とポイントが頭に浮かぶようになる。

これを作り上げるための、練習日。
昨日は、そういう日になります。

そうした目的は、きちんとできた気がします。

あとは、今日明日、自宅でのんびりパッティング練習して、本番です！

今回も、スコアは後からついていくものとして、

リラックスして、ゴルフ場の隅々を見て（前回のゴルフ場との違いも楽しみです！）、

２回目という気負いは捨てて、欲も捨てて、

楽しんできま～す