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解放～遠隔参加～
６月２４日は、大切な仲間いずみさん主催のイベントがありました。どうしても横浜までいけなかったので、遠隔参加という形を思い土、参加させていただきました。（会場にはいけないけれど、お振込させていただき同じ時間に私も歌わせていただいて）開始時間前に、浮かんだメッセージ。空で繋がっている。全てのとらわれ、思い込みを手放す時。あなたが思っているほど、あなたは小さな存在ではない。吐く息とともに、すべて手放して。無限の喜びを吸い込んで。今、ここからはじめよう。このメッセージが浮かんだあと、会場に思いを馳せて。物理的には同じ場所にはいないけれど、私は会場にいることを感じました。やはり、みんな繋がっているのですね。言葉ではうまくいえませんが、そんな感覚をおぼえました。御誘いいただいたいずみさん、そして何度もやりとりしてくださったjunoさん、スタッフの皆さん、会場にいらっしゃった５１名の皆さん、同じように遠隔参加された９名の皆さんありがとうございました。皆さんとあの瞬間一緒にいられたこと、感謝しています。私は、解放はあの瞬間だけでなくて、これからも徐々に進んでいくような感じを抱いています。
2010.06.26
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寄り道師匠♪
用事があって、おでかけ。なかなかまっすぐ進まない息子。あっち、ふらふら。こっち、ふらふら。花壇のお花にこんにちは。鼻をふんふん。近道より、寄り道で深く味わえることがあるんですよね。人生も同じ。チビ師匠、今日もありがとう
2010.06.07
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自分の人生を輝かせる♪
自分の心の声に耳を澄ますこと。自分に正直であること。自分の一番の味方であること。自分を責めたり、卑下するのではなく。外側でなく、内側に向かって。目を瞑り、深い呼吸を意識して。今日一日にありがとう♪そんな一日を過ごすことそれが自分の人生を輝かせる秘訣のように思います。
2010.06.04
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どんな時も…
どんなことも、すべて人生の糧に。目の前の現象に善悪をつけず、一喜一憂せず。表面でなく、その奥に隠された本質をみる。そう思えば、いつも今が人生最良の時。
2010.06.02
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自分を小さくみつもらない♪
洗い物をしながらふと浮かんだ言葉 『自分を軽く扱わない、小さくみつもらない』 日本では『謙遜は美』のようなところもあるけれど。 コーチをしていると謙遜ではなく、自分の能力や可能性を小さく考えている人が多い気がする。 生まれた時から限界や枠をもっている赤ちゃんなんていない。 育つ環境の中で培われたもの。 どんなこともやる前から諦めていては、なにもはじまらない。 やってみないとわからない。 できるかできないかではなく、やりたいかやりたくないか。 子育てで最も大事にしたいことは？ と訊ねられたなら、 『子供の可能性を信頼し、見守る』 と答える。 コーチとしてクライアントさんと向かい合うときも同じ想いでいる。 『あなたならできる。あなただからこそできることがある。』
2010.06.01
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自分に正直に♪選択権は自分にある♪
昨夜、あることに反応した私がいた。怒りのほんの少し前に悲しみを感じている私に気づいた。そして責めたり、裁いたりせず本当に感じていることを伝えるという選択をした。ほんのささいなことと見ないふりや妥協せず、自分の心と向き合うこと。自分に正直でいること。大切にしたいと思う。気づいた時点でどうするか選べる。自分の中にある思いこみや枠をまだまだ解放できる♪どんどん身軽に…もっと手放して…自由に生きる♪私でいよう！♪
2010.05.31
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今ここにある幸せ
子供が生まれて変わったこと。たくさんあるけれど。歩くスピードと目線もそのひとつ。子供と同じ高さでみてみると目にするものすべてが新鮮で。風にゆれる木々。あまい花の香り。滑り台からみる青空と雲。近くの公園が息子にとっては楽園。子供は、幸せが今ここにあることを教えてくれる天使。何かを手にしたら幸せ。何かになれれば幸せ。ではなく…目の前にあるギフトに気づくこと。それが幸せの一歩♪
2010.05.29
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心に旅を。
自分の心に少しだけ旅をさせてあげましょう。 手をあわせ、目を閉じるだけで毎日の忙しさから心を解き放してあげることができるはずです。 自分へ、自然へ、祖先へ、伊勢神宮へ、日本へ向き合う心の旅。 静かな気持ちで、無垢な心と向き合えば、その奥底からきっと答えが返ってきます。 毎日心に旅を。 今日氏神神社様で、であったメッセージです♪
2010.05.28
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さらに深く、本質を扱うために・・・
コーチングセッションで大切にしていること。クライアントさんの言葉にならない想いをいかに感じ取り伝えるか。クライアントさんが言葉にされることがすべてではなく。ほんの少しのま。声の出し方の変化。語尾。一瞬の違和感。そんな言葉にならないところに本当のテーマや大切にされている価値観、未来のヒントが隠れている。表層的なことを扱うのではなく、その奥、更に奥底にある本質的なもの。それを感じ取るためには私自身が私と向き合うこと。自分の一部でなく全体（光と闇を含めて）を認めることが大事だよなとしみじみ思う。何かを足すのではなくすでに自分の中にあると知ること。執着せず手放すことも大切。さらに身軽に、さらにシンプルに。喜びと幸せと共に生きると深いところで決めました
2010.05.26
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エレベーターコーチング！？
先日のセッションでクライアントさんからでてきた言葉。『セッションが終わる度にエレベーターでフロアがどんどんあがっていく感覚がある♪』コーチングはクライアントさんへの守秘義務があるのですが、この言葉はシェアしてＯＫと快諾いただきました♪（コーチの手にゆだねてエレベーターにのせてもらうという意味ではなく）自らがセッションで話すことで本当の想いが明らかになり問題だと思っていたことが問題ではなくなる。見える世界がかわる、全く別の場所になったような。｢エレベーターでフロアがあがるという感覚♪｣だとお話くださいました。コーチングで問題解決を扱うのではなく、問題だと思っていたことが問題ではなくなる。頭で考えた自分の作った限界や枠を超えていくこと。それを体感され、本当にのぞむ自分の人生の楽園を自らの手で切り開いておられるクライアントさんならではの言葉でした♪これからまたどんなすばらしい景色を一緒にみせていただけるかが楽しみ♪私自身も自分に真摯に向かい続けたいと思った充実したセッションでした。
2010.05.25
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エネルギーのやりとり♪
人と人が出会うとき見えないけれど、そこには必ずエネルギーのやりとりがある。一方的に奪う、与えるだけの関係は違和感や居心地の悪さを感じ長続きしないような。（もちろん意識的に奪うわけでも、与えるわけでもなく、そこは無意識の領域も含めてなのでしょうが・・・）素敵な人って意識せずに自然と情報やエネルギーを自分から進んで与えてるんだって思います。（私の周りの素敵な人をみていると、そんな気がします。）それって何か特別な情報をもっていないと・・・とかではなくごく自然に、最近感じていることだったり、気付いたことだったり、美味しいと思ったものだったり、おもしろい本だったり、それこそ一緒に食事しているときのその人らしい美味しそうな顔だったり。また会いたいと思うのはお互いにおしみなく与えあえる、シェアできる間柄なんだと…今日も10年来の大切な友人と心を開いてお互いが学んだこと、気づいたこと、エネルギー交換ができた気がします帰り道に静かな充足感とその人の顔が浮かぶとき、私にとって心地よいエネルギーのやりとりができたときのサインのようです。そうそう場所にもエネルギーがありますよね。私は少し敏感なので、入った瞬間（入る前も）にあっここにいたくないなとか、気持ち悪いなとかここ好き♪気持ちいいとか感じるので特にそう思うのかもしれませんが。自分が心地よいと感じる場所に好きな人といるとき、エネルギーアップするように思います。これって感覚的なものでどこがどうだととかの説明しようがありませんが。でもエネルギーってどこかでみんな感じているのでしょうね。母がよく言うのですが、私とお店に入ると（レストランやショップなジャンルを問わず）なぜかその後次々人が入ってきて混雑するのだと・・・「さっきまですいてたのに、ほらまた混んできたわ～」が口癖だとしたら、お店にとってプチ福をお届けしているようで（入ったとたんお客様がいなくなるよりはちょっぴりうれしいですね♪目に見えないエネルギーだけど人と人が出会う時には必ずエネルギーのやりとりをしているのだとしたら、お会いしたとき、別れ際は会えてよかったとにっこり笑顔を贈りたいなと思いました。＊ちなみにわが息子1歳10ヶ月は別れ際、私が引くぐらい大きな声と手振りつきでバイバ～イバイバ～イと周りの人全てにやるようになりました。最近はそれに頭を軽く下げる（本人的にはさようならやこんにちはのあいさつだと認識している模様）ことが加わりました。たくさんの人がバイバイを返してくれるとうれしそうな顔をしますが、そうでない場合。声がだんだん小さくなりテンションがさがっていく気が・・・（笑）子供は敏感なので、人や場のエネルギーをより感じているのでしょうね♪
2010.05.21
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もっと素直に・・・♪
７月で二歳になる息子をみていて思うこと。 未来への不安や過去への後悔など一切なく。楽しい～♪おいしい～♪大好き～♪悲しい～！寂しい～！全身で表現する息子。甘えたい時、好き～ってぴったりくっついてチューってしてくる。眠りにつく時は胸をとんとんするようジェスチャーで要求。息子と一緒にいると私自身の表現もシンプルになる。余計な飾りやまどろっこしい表現は息子には通じない。私も自然と言葉少なく全身で表現。息子が生まれてきてくれたことで、私もどんどん素直にシンプルになっていっている。育児しているようで実は大切なことを教えられているのは私のほうだなって思います。だれかを大切にできる人は自分を大切にできている人。息子の優しさや愛溢れる姿に、ふと涙がでることはあります。愛するということも私に教えてくれているよう。今回は息子として生まれてきてくれたけれど、きっと私が子供だったことがあるんだなとも・・いつも大切なことを気づかせてくれて、ほんとにありがとね
2010.05.14
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絶食道場？に学ぶ
ご無沙汰しておりました！私、ゴールデンウィークは絶食道場におり3キロやせてきました道場に行っていたというのはうそ！絶食したのは（強制的に）本当です。絶食道場は自宅でした。実は子供のお友達と丸1日遊んだ日の夕方に、お子さんがウイルス性胃腸炎にかかっていたことがわかり、ママ友からお詫びのお電話があって。幸い、息子に感染することなくほっとしていたら、私の調子が悪くなり、明け方には悶絶する状態に息もたえだえ、タオルがしぼれるほどの汗がでて、急激に体温が下がり、本当に本当に苦しくて。いつもの旺盛な食欲はまったくなくなり、ほぼ3日絶食しておりました。水分はとれていたのですが、点滴で脱水症状を改善し、ゴールデンウィーク最終日にようやく少し食事がとれるようになりました。猛烈なだるさにただひたすらに横になり安静の日々。おかげさまで今はすっかり元気です。この体験から学んだこと。体は自然とバランスをとって、偏るともとに戻してくれる。私たちは日々食べ過ぎている。3日間、食べないことで、肌の調子がよくなり、いらないものが（食べ物だけでなく、心の中も）どんどんでていってデトックス後はス～ッキリ。体はうまくできていて、このタイミングでデトックスするようになっていたんだなと・・・疲れていたり、弱っていたり、偏っている状態になると自然とバランスをとるようにできているんだと改めて実感しました。もうひとつ。余計な心配をすることなく、ゆだねることの大切さ。ゴールデンウィークの丸5日間。夫が一日中息子の面倒をみていてくれ、息子もぐずることなく、楽しく過ごしてくれました。二人ともずっとご機嫌で、時々様子を見に来ても、私と一緒にいたいと甘えることもなく息子はまた笑顔でバイバイ～（きっと肌で感じとっているのでしょうね）今まで、夫と二人で寝たこともなく、こんなに私と離れていたこともなかったのに。息子はご機嫌、夫もいやな顔ひとつすることなく、面倒をみてくれていました。息子は大丈夫かしら？なんて心配する余裕もほとんんどなかったのですが・・・余計なことを考えることなく、ただひたすらに体を休ませることをしていたら、最善の状態になっていた。という感じです。すべて起こることは意味があって。このタイミングで絶食し、体を休めてデトックスすることは私にとって必要なこと。さらに身軽に、いらないものを出し切って、生きるということのメッセージ。そして自分がやらなくてはと考える癖のある私、甘えることが得意でない私が、全面的にゆだねる、任せるということを学ぶために起こった出来事であったと思います。う～ん。起こる出来事にはすべて意味があり、何一つ無駄がない。人生って本当によくできているものですね～。体と心のデトックスをしたことで、クライアントさんの声にならない声。奥底にある、まだご本人も気づいていないものを感じ取れるようになっていく気がしますブラボ～ウイルス性胃腸炎、教えてくれてありがとうでした セッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分のことをもっと知ってみたい。自分の魂が喜ぶ生き方がしたいと思うあなた。なんとなく気になる！思われた方。ご縁なんだと思います。ぜひ思い切ってご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが出来事から受け取ったメッセージは？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.05.11
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削ぎ落とす日々♪
風のように時がすぎまたまた一ヶ月以上ぶりの更新となりました。この一ヶ月あまりの間でも驚くほどいろいろなことがあり、中身の濃い日々でした。私自身の内面の変化と伴い、体のほうも驚くほどの変化があって。じっくり自分と向き合う日々の中、自己の再発見、そして体の浄化、デトックスの日々でした。クラアントさんとのセッション、新たな学び、そしてこれまで学んできた場にも参加させていただきました。そこで、感じたこと。今の私は何かを足す時期ではなく、どんどん削ぎ落としていく時期なんだなと。久しぶりに訪れた学びの場で感じたしっくりこない感じ。。よい悪いではなく、今の私にとっては必要ではないということを確認するそんな時間でもあったのだと思います。もともと場の空気や、人の発する空気、エネルギーを敏感に感じ取る私。これまではそれが自分でやっかいだなと思うことも多々あって。でもそれは感じている、聴こえてくる自分の直感を大切にしなかったから。ただそれだけなんだなと思います。これって、身の回りすべてにいえることで。今までは必要だ、それがないと・・・思っていたものも実は過去の想い（重い）で、もう今はいらないものって見てみないだけでたっくさんあるのだと思います。何かや誰かの声でなく、自分の内側の声に耳を傾け、自分の中にもともとあるものを大切にはぐくむ時期なんだと感じています。そう腹にくくると、リンクするようにどんどん起きる体の変化ああ～いらないものをどんどん外に出して、削ぎ落としているのだなと・・・ほんと体って素直。頭で考えてしまう私たちに常にメッセージを送り続けてくれているのですね。自分が削ぎ落としていくと同時に、クライアントさんとのセッションで聴こえてくることも変化してきました。言葉のその向こうにあるもっと深いところの想いが聴きとれるようになったという感じ。すべてはやっぱり繋がっているのですね。こうして、私自身が自分に真摯に向かいあうことがクライアントさんのセッションを表面的名ものでなく、より深く本質的なものにしてくれているようです。今週はとても楽しみにしていることがふたつあってこれからもどんどん自分の内側と向かい合って、削ぎ落とし、直感で感じたこと、心が喜ぶことをやっていこうと思います
2010.04.13
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囚われに気づき身軽に♪
このところ私には珍しく日記更新が続いています♪（ずっと溜めてきたものを出したい気分なのでしょうか？笑）コーチングセッションの中で、クライアントさんがあることやある考え、ある思い込みに囚われているなと感じるとき、そのまま感じたことをお伝えしています。それがクライアントさんのエネルギーを奪うものであっても、慣れ親しんでいるパターンって自分では気づかないことがほとんどだと思います。ただ、自分が何かに囚われている（囚という字って人を四角で囲むと書くんですよね。）と気づいた時点で、そこから手放すという選択も、持ち続けるという選択できるんですよね。気づかずに両手にそして背中にいっぱいぶらさげて、さらに新しいものを手にしようとするのはとても難しい今大事なことは、やはり自分の内側をしっかり見つめることなんだなと思います。私自身コーチングを学び始めると同時にコーチをつけて、数え切れないほどの自分の中にある囚われを見てきました。私ってこんな風に思い込んでいるんだ～なんていうことがそれこそてんこ盛り！それまでは動きにくく、複雑にしている（そう思っている）のは自分なのに、だれかや何かのせいにしていることもたくさんあって。（恐るべし私ですね）自分が同じことをず～っと考えていたり、抜け出せなくなたように感じることをマイコーチとのセッションで扱って、コーチの一言で、大きな憑き物が落ちたみたいに感じ大笑いすることもたくさんあります。ひとつひとつ丁寧に向き合って、これまで必要だと思っていたもの、事、考え方を両手、両肩に乗っている重いものを手放すと決めて、すこしづつ身軽になっているように思います。クライアントさんも日々起こる出来事にまつわる自分の感情を観察してこれは自分の思い込みだなと気づくようになった。また気づくのが早くなって手放しやすくなったといわれます。（これって自分のことをよく見ている、感じているからこそ気づけるものなんですよね♪）またその瞬間、こんなとき川村コーチならきっと「ははは～」って笑い飛ばして一言ぽつりなんだろうなと声や顔を想像していますとも・・・そんな風に言っていただけて光栄私の強みの中には楽観的、ポジティブというのがあるので、小さいことはあまり気にしない♪（長所でもあり短所でもありますよね）今の時点では不運だとみえることが、未来からみると大きな幸運だということがあることを自分の体験からも知っているので、あまり一喜一憂しません。それでも自分が今なんだか同じようなことをぐるぐる考えているなと気づいたとき。私のとっておきの自分にかける魔法の言葉。「ちっちゃいことは気にするな～♪」（某お笑いタレントさんのフレーズでもありますよね）て言ってみると私の場合ほんとに自分がちいさ～な柵を自分で作って抜けられない～って言っている映像が浮かび笑えてきます。母や友人もすごく悩んでいたことを私に話すと今までさんざん考えていたことがなんかあほらしくなるけどすっとしたわといわれることもしばしば。本当に大切なことはじっくり自分と心と向き合う必要があるけれど、大きな流れで見ると、たいしたことがないことをたいそうに考えているだけなことも・・・大丈夫。すべて必要なことが必要なタイミングで起こっているんだと信頼することも大切だなと感じています。今ふと浮かんだ想いをつづってみました～ 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが自分にかける魔法の言葉は？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.10
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未来の息子に望むこと
子供が生まれてから自分がどんな風に育ってきたのかということを自然と振り返ることが増えました。長女ということや私自身がもともともつ気質でもあったかと思いますが、自分でいうのもなんですが親を心配させることのすくない、いわゆるいい子だったと思います。コーチングを学びはじめてから自分の欲求よりも誰かの期待に応えようとする癖もっていることや、いい子でいなくてはとどこかで自分をしばっていることに気づき、愕然としてそのつど、自分をみつめ自分の慣れ親しんだパターンを手放すことを繰り返しどんどんと身軽になってきました。（まだまだもっているものをありますが・・・）コーチングのクライアントさんのセッションの中でも継続期間が長くなるほどに多くでてくるのは、自分自身の価値観だと思っていたのが、実は親の価値観であったということ。あるいはそれが自分の価値観でないと気づいているのに、その価値観を手放さずにいること（どんなものでも持っているものを手放すことには大きな躊躇と恐れがあるのかもしれませんね）自分の頭で考えてることと心の底から望んでいることのギャップで、アクセルとブレーキを同時に踏みこんで車そのものをいため動けなくなっているとき。これって自分の心の底の価値でなく世間や育ってきた過程の中でのすりこみであったり・・・本当にどんな方のセッションでもよくでてくるなと思います。自分が母になって思うこと。子供のころは完璧な存在に思えた親も実は悩み、迷っている一人の人であるということ。子育てを通じて、自分育てをさせてもらっている。子供と向き合うことは自分と向き合うことでもあって。親が母として完璧であろうと思い切り歯を食いしばり、肩に力をいれていると子供も心休まらないたくさんの情報にあふれているママ。お手本やマニュアルもそこらこころにいっぱいあって。それと比べてもっとがんばらなくっちゃとか、よいママでいなくてはと自分に厳しく自分にダメだしするママも多い気がして。完璧なんかでなくていい。親が完璧だったら子供はいきぐるしいと思うママがだめだこりゃの部分がいっぱいあっていい、その姿をそのまま見せてなんだと思う。なんだかわからないけれど、自分はどんなときも愛されているんだといることが伝わっていて、いつも楽しそうなママ、母であれば子供もその背中をみて、そのままの自分でＯＫ自分の心が満たされる、楽しいものを見つけて自分の人生を歩んでくれるような気がします。子供に腹を立てているときって実は自分の勝手な価値観を気づかず押し付けていたり、何かやだれかと比べていることも多いんだと思います。ママが自分に優しくすること。究極はママが心から楽しんで笑顔でいることが子供の心の平和をつくるような気がします。しかし子供が小さいうちは年中無休の体力、精神力勝負のハードワークであることも事実疲れたときはああ疲れたとがんばる自分に小さなご褒美をあげることも大切だと思います。ひとりひとりちがっていい。自分と子供は別の人格。一人の人としていつか巣立つとき、自分の可能性を疑うことなく自分の足で心で楽しんで人生を歩めるそんな人として育ってほしい。そんな願いをもち、我が家のちびっこ怪獣、ママだっこ大好き星人、愛があまって鼻を本気でかんでくる息子と日々格闘していますぴったりくっついてお昼寝している息子の寝顔をみながら、こんな日々も振り返るとせつないくらい、いとおしい思い出になるのだろうなと今思ったことを、そ～っとベッドを抜け出しつづってみました 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが時間を忘れるくらい充実しているのはどんなことをしている時ですか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.09
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愛犬るるのＳＯＳメッセージに思うこと
先日来、息子が熱を出し、愛犬との恒例のお散歩にしばらくいけずにおりました。日中も愛犬たちのいるリビングではなく、息子と寝室にいる時間が長くなっていて。そんな数日前、リビングに粗相をしているのを発見！その場を目撃したわけでもなく愛犬はチワワのメスが二匹いるためどちらか断定もできずにおりました。が、たびたびの粗相が続き、ついには私のいる目の前でし～っとおしっこを子供のころからトイレの失敗はまったくというほどなかった愛犬るるどうしたことか・・・と思い、一度はしかったのですが、主人と話をしていて気づいたこと。自分のことをかまってもらえない愛犬るるからのＳＯＳメッセージだとの結論に達しました。そこで、これまで以上に時間をとってずっと抱っこをして、話しかけてということを丸二日繰り返したところ、やはりピタっと粗相はおさまりましたもともと甘えん坊のるるはおなかの中に息子が宿ったことをいち早く察知し、息子が生まれる前に赤ちゃん返りずっとケージでねているに、どうしても二階の寝室で私と寝るといって聞かなかったことがありました。しかたなしに一日一緒に寝室でまるで小さな子のようにとんとんしながら寝かしつけ（次の日からは納得したのか、それ以来はケージで寝ています。）そんな愛犬るるは私が出産後病院から帰って息子をみせてからはまるでわが子のように心配をし、泣いてるよと私を呼びに着たり、あるときにはおっぱいがでるようにもなりました。メスで母性もあり、息子の手荒な愛情表現にもじっと耐えている姿にすっかり安心していましたが、やはり私の気持ちが自分に向けられていないと敏感に察知し、ＳＯＳメッセージを送っていたのですね。この愛犬るるのＳＯＳメッセージに思ったこと。 私たち人間も言葉でなく態度でこうしてＳＯＳメッセージを送ることって子供だけでなく大人になってもあるよなと・・・かまってほしい、もっとこちらをみてほしいというこは大人になってからは声高にはいえず、もっともらしい理屈をこねて、やいやいからんだりすることも。思春期の子供が親に悪態をついたり、仕事で忙しいだんな様や恋人にいやみをいったり、反対に奥さんや彼女にいやみをいうケースも・・・友達や、会社や、ママ友との間でも・・・どんな人間関係でもかもしれませんね♪本当はただシンプルにさびしい。だからもう少し一緒にいてほしい。という一言や、悩んでいるから助けてほしい。その一言が言えなくて、いらぬ喧嘩や険悪なムードになることもあるような気がして。言っている本人が自分の本当の感情に気づいていないことも多いのだろうとも思います。私もコーチングを学ぶ前、（いや今も時々あるかも）自分の本当の感情に気づかずに怒ってみたり、すねてみたりということがありました。ただ今は自分が今どんな気持ちなのか、何がいやで、何がうれしいのか、結局何を望んでいるのかということが以前よりもずっとずっとはっきりしたことで、いつまでもその渦の中でぐるぐる回ることがなくなりました。そして自分以外の人の言葉だけで判断することなく、その奥にある気持ち、本当に言いたいことを理解しようとするアンテナが以前よりは感度があがったかなと・・・（まだまだ家族には勝手に判断することもありますが）私たちは言葉が話せる分、かえってコミュニケーションをややこしくわかりにくくしていることもあるなと・・・本当に感じていること、望んでいることを自分で見つめる時間、鏡のようにみせてくれるコーチの存在のおかげで、私も以前よりはずいぶん素直に表現できるようになりました。物事を表面的に判断したり、頭で考えた理屈や常識に囚われることなく、本当に心から魂から望んでいることをしっかり感じ取れる自分自身、そしてコーチでありたいと改めて思います。 4月からセッションの時間枠を増やすことができるようになりました。新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたは自分の心の声を聴いていますか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.08
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浄化、浄化、変容の日々♪
すっかりご無沙汰しております。ブログ更新していない間にもコーチングのご依頼やお試しコーチングのお問い合わせをいただきありがとうございますそして訪れてくださったあなたにも・・・♪感謝しています今年に入ってからまだ三回目の日記書きたいことはあるのですが、言葉にするのが難しくそして私自身の内側の大きな変容の時期がやってきたためにいろんなことが起こる日々でした。まずはじゃんじゃんと電化製品が壊れ・・・そして主人の体調不良、私ののどの痛み、息子の高熱（幸い重病というわけでなく、ウイルス性のもので、快方に向かっております♪）自分自身を深く見つめて、そして今後の方向性を再度定めようとしている矢先のあまりにもわかりやすい出来事の数々・・・改めて起こる出来事にはすべて意味があるんだなと感じています。今はいろんなことが表面化して、わかりやす教えてくれているのかもしれませんね♪これまでも過去必要で、今もういらなくなった思い込みや感情、自分を縛る枠をさんざん」手放してきたつもりだったけれど、ここにきて （まだあるか～まだまだあるか～そうか～ええい～わかった～どんどんでてこい♪（笑）と決めるとどんどんとでてくるでてくる。でてきた瞬間はあることを認めたくない気持ちがしたり、いやな気がするけれど（自分の中にあることを受け入れたくなくて）さあ！どんとこいとはらをくくると（ちょっと表現がおっさんみたいですね）それこそするする～っと魔法のように玉手箱から現れるような・・・そしてそれを認め、自分のものとして受け入れると同時に、手放せていて。読んでくださっている方にはあまりにつたない私の表現ではなんのこっちゃ？という感じかもしれませんが、自分の中の深いところで腑に落ちております。自分自身がクリアになればなるほど、クライアントのセッションの中身もどんどん濃く深く表面的なことでなく、本質を扱っていけるようになっているように思います。私はやっぱりクライアントさんが心から魂から望む人生をイキイキと歩まれる姿を見守ることに深い喜びをご縁に感謝し、そして自分自身をよりクリアに磨き、（いらないものをどんどん手放しそぎ落とし）今こうして生きていることに感謝の気持ちをもって自分の進む道を自分の足でしっかり一歩づつ歩んでいこうと思います。久々の日記ですが、想いのままにつづってみると春分前の決意表明のようになってしまいました最後までお読みいただきありがとうございます今年は本当に劇的な速さで変化は起こっているように思います。春に向けて自分自身が本当はどうありたいのか、どうしたいのかということを思っておられ、ピンとくるものがあればぜひコーチング受けてみてくださいねあなたとのご縁を楽しみにしています愛と感謝を込めて 新年、新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが本当に生きたい人生はどんな日々ですか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.03.05
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外から内へ・・・変化
最近思うこと。外（側）から内（側）へと自分の興味や意識が変化したなと思います。そもそも社交性、活発性が高い私は、動き回っていることが大好き出産直前まで家にいることはほとんどなく仕事やプライベートで忙しく外にでかけていることが大半でした。それが出産後家にいることが増え、一時は本当に外の世界を渇望しておりました息子もずいぶん成長し、もうすぐ1歳半。赤ちゃんのころよりもでかけられる機会はぐっと増えたのですが、これまでと私の意識が変わってい出産まではとにかく外の世界で新しいものをみたり、聴いたり自分が発信したりすることが私の生活の大半をしめていて。今は自分の内側の想いを感じたり、以前よりもすぐそばにある大切なものを大切でいとおしいと思える感覚が高まったように思えます。そして今は今しかない。今は永遠ではないということもよく思います。外にでて、何かを伝えたり、コミュニケーションをとることが大好きだった私からすると大きな変化。もちろんまったくなくなったわけではなく、回数や頻度が減った分、その分より吟味して本当に会いたい人、本当にやりたいと思うことにエネルギーを注ぐようになった。その基準がこれまでよりあがったという感覚です。本当に必要なものはそう多いわけではなく、自分の内側としっかり向き合ったり、感じたり、今をゆったりしっかり味わうこともなかなかいいものだなと・・・まだまだこれまでのパターンで必要だと思って持ち続けているものもある気がするので、形あるもの、ないもの両方、節分までにどんどん整理し、自分に問いかけて、整理しちゃいますよりすっきり軽やかな状態で立春を迎えようと思う今日でした 新年、新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。自分の選択で自分の人生を楽しんで歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが外側に意識が向かうのはどんなときですか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2010.01.14
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新年のご挨拶
新しい年の始まり♪ ひときわ寒い元旦。 身も心も引き締まり清めてくれる気がします。 暖かい部屋で家族となにげない会話が笑顔でできること。なんだかありがたいなとじんわり感じる朝でした。今は永遠ではない。今年も大切な人を大切に愛と感謝を忘れずに笑顔で過ごしたいと思います。 今年もどうぞよろしくお願い致します。 あなたの2010年が幸せで笑顔あふれる日々となりますように☆
2010.01.01
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変化は進化♪
『変化は進化』今日散歩をしながら、ふと浮かんだ言葉。私たちは生きている限り何も変わっていないようにみえて常に変化し続けているのだと。目で見えるところだけでなく、目に見えない部分も含めて。ただ、自分の選択によって、積極的に変化をさせることは実は覚悟や勇気も必要で。本当は望んでいない関係や、状態、環境にも慣れ、親しみのようなものがあって。たとえるならば、昔すごく気に入っていたけれども、もう何年も袖を通していない洋服がクローゼットにかかっているようなそのときの自分にぴったりだと感じていたけれど、今はもう違うって感じながらも手放せてない状態。これって、気づくには自分とじっくり向き合うことが必要。忙しく流れていく時間の中でではなかなか気づけないけれど、時間をとって、ほかの誰でもない自分の心の奥の声に耳を澄ませばきちんと答えはでている。何かを手放せないときって、手放すことの恐れや不安とともにいるということなのだと思う。けれど、未知の世界がどうなるかわかっていたら、自分の死ぬまでの人生のシナリオが今からすべてわかっていたら、今から死ぬまでの時間がどれほど退屈なものだろうとも思う。数年前私の人生にも思いがけない転機の時があって。いくつものサインを気づいていながら、無視し続けていたら、大きな出来事が目に見える形でやってきた（笑）そのときは簡単にはその状況を受け入れられず、抵抗したり、反発したりしたけれど、変化を受け入れると決めた瞬間、大きく人生は動いて。その後にはそのとき想像していた以上の心地よい状態を手に入れることができてこのときいかに自分が変化を恐れていたかということに気づいた。でもこの経験を通じて、私は変化することは進化だと思うようになった大切な出来事クライアントさんとのセッションでも同じようなことがあって。環境や状況を手放す、見直す、変えるということには大きなエネルギーが必要。でも自分の深い部分でじっくり感じて、隠れていた自分の感情とも向き合い、心の底から納得した答えに沿って、生きると必ずそれを応援してくれるような流れがやってきて。私たちが考える以上に人生はシンプルなものなんだなって感じます。自分の人生の舵を気づかずだれかにまかせることなく自分の舵は自分が握っていることって、本当に大切なことだなと思います。これからも変化は進化♪をキーワードに自分の心の声に素直に、自分の道を歩いていきたいと思います♪ ようやく時間がとれるようになってきて、来年からは新規のクライアントさまのセッションもお引き受けしたいと思っています。頭で考えた目標ではなく、心の底から望む自分の人生を歩みたいと思われている方がいらしたら、ぜひご連絡くださいね♪フリーページもしくは私書箱にメッセージいただければ幸いです♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢一年前とくらべるとどんな変化がありましたか？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.12.25
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贈る側が喜びをたくさん受け取っている♪
この時期、パーソナルコーチングのクライアントさんにお一人お一人のお顔を思い浮かべながら、日ごろの感謝の気持ちを込めてプレゼントをお贈りしています。今はちびっ子聖人が一緒なので、ゆっくりと選ぶことができないのですが、短い時間でもこれって思うものを選べて、なんだかとってもうれしい～（自己満足ですね（笑））実は贈り物って、贈る側の方が喜びを受け取っている気がして。形あるものを贈るということだけでなく、笑顔だったり、挨拶だったり、ひとこと感じたことを伝えることだって。立派な嬉しい贈り物自分が贈ると決めれば、たくさんのものを贈ることができるんだなって思います。今日も届いたよとクライアントさんからうれしいメールをいただいて。その文面をみて、またにっこり幸せな気持ちになる私がいます。大切な人たちと喜びを分かち合えるということはこの上ない幸せなことなのだとしみじみ思います。そして、喜んで受け取ることも大切だなと。私の周りにはとっても受け取り上手な人がたくさんいて。謙遜したり、自分が受け取っていいんだろうかなんて思うことなく、うれしいものは喜んで感謝して受け取るということも大切なことだと感じます。（必要でないものまでもなんでも無条件に受け取るということではなくて）凍えるような寒い日も心通う瞬間って、体の中心がほっと温かくなるような気がします。笑顔を、喜びを、贈り、受け取る自分でありたいと思いますこうして、ブログに遊びに来てくださるあなたにもたくさんの喜びをいただいています。いつも本当にありがとうございます今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが今まで一番嬉しかった贈り物は？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.12.23
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あるものをあると認める
最近思うこと。私たちって（私だけかも！？）あるものをあると認めていないことって実は気づいてないだけでたくさんあるのではと・・・たとえば、今日こうして元気に過ごすことができているのは、健康な体があるからこそ。病気になると健康のありがたさを再認識するけれど、あるときはあることを忘れていて。今息子とともに外に出て自然にふれている時間が長いからか、太陽の光のエネルギーや、吹く風、大地にしっかり根ざした大きな木のぬくもり、そして道端にそっと咲く可憐な花の美しさを感じることが以前より多くなって。これまでからずっとそこに、そばにある。けれどあるということに気づいていないのは私のほう。そう思うと目に見えるものも、目に見えないもの、全てをもっと大切に扱っていきたいと感じるようになりました。たとえば物でいうと、高価なものなので、特別なときに使おうと思っていたタンブラー。大切な方からいただいたお祝いの贈り物。だから特別なときに・・・って思っていたけれど、そう思うと全然出番がなくて（笑）これって実は大切にしていることではなくって、ただあるのにしまいこんでいるだけ。そう気づいてからは普段お水を飲むときにも使うことにしました。そうするといつものお水がなんだかおいしくて・・（単純！？）そのほうがタンブラーも喜んでくれているように感じて。特別な日に着る洋服、かばん、時計・・・そう思ってしまいこんで登場回数がほとんどないものがたくさん身の回りあることに気づきました。本当は今日が特別な日。その連続が人生。そうだとしたら、あるものをあるともっと認めて、本当に大切にしていきたい。そう思うようになりました。自然や身の回りになる物質だけでなく。自分自身の中の目には見えないけれどあるもの。未知の無限の可能性。自分の持ち味、特徴。仕事柄、クライアントさん気づいていない無限の可能性を見つけることは大得意だけど、ふと自分を振り返ったとき、まだまだ自分の中にあるものを実は心の奥底で認めていないこともあるなと気づきました。これからは、自分、そして周りのすべてにあるものをあるにもっともっと深く気づき、認め、受け入れていきいたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたがあるのにあると認めていないことは？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.12.16
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幸せセンサー
またまたすっかりご無沙汰しておりました。9月の誕生日には、熱を出しふせっており、その後も熱を出して、（インフルエンザではなくのども痛くなく、熱だけなんです！）すっきりデトックスその後、寝ても寝ても眠くなる時期を通り過ぎ（あちらでの作戦会議ですかね（笑））とっても元気にしております！ありがたいことに発熱とお仕事と重ならず、大学での講座やパーソナルコーチングのお仕事は変わらずさせていただいていました。ブログに書きたいことはあるけれど、感じていることを言葉にすることがなかなかできなくて、こんなにも長～く更新せずにおりました。自分の内側の深～いところで大きな変化を感じており、次のステージにむかっているのだなとも思っています。今日、散歩をしながらふとうかんだこと。幸せセンサーが高まると日々リラックスして本当に心地よく、笑顔の時間が増える。今ＴＶをみるなんだか不安をあおるような情報がたくさん流されているけれど、情報に振り回されたり、あおられたりするのは結局のところ自分の中の幸せのものさしがぶれているということ。自分のものさしのかわりに世の中の常識といわれるものを頼りにしていると、そのたびにぐらぐらとゆれたりするのだと思う。何をみるか、何を信じるか、何を話すか、何を選ぶか。すべては自分次第♪でも実は見上げると心地よいやさしい太陽の光があって、青空が。今日も生かされている、生きている。周りにはたくさんの幸せが自分を包んでくれている。そのことに気づくことができることって大切だなと。そんな幸せセンサーの感度をさらにどんどんあげていきたいと思います今年の私のテーマは〔愛を深く学ぶ〕だったなとも思います。自分を裁かず、誰かを裁かず、自分を愛し、周りの人を愛する。そして自分がたくさんの愛に囲まれていることを認め、感謝すること。そんな風に今感じています。ご縁があってここに訪れてくださるあなた。ありがとうございます。これからもマイペースではありますが、感じたことをつづっていきたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが幸せを感じる瞬間は？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.12.14
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心の目で、耳で、全身で感じ取る♪
本当にすっかりご無沙汰しておりました！ブログを書いていない間もたくさんの学びがあった日々でした。｢心の目で、耳で、全身で感じ取る♪｣そんな言葉が今心に浮かびます。私事ですが、実家の愛犬さくらが 天国に旅立ちました。私にはどうしても犬と思えない兄弟のような存在でした。まだ結婚前会社勤めしていた頃にはどんなに夜遅く帰ってもいつも待っていて、必ずしっぽをちぎれんばかりにふって玄関で迎えてくれました。結婚後は私が母に電話すると必ずわかって、電話口に出してくれといつも母にリクエスト！私の声をしばらく聴くと納得して去っていくという日々でした。そのさくらの体調が急変したのは、息子を連れて実家に帰省していた私が自宅に戻った直後。私がいる間はずっと元気な様子（きっと我慢していたのだと思います）で、息子を愛おしそうにみつめ、足をなめたり、触られるのが好きでないのに触りやすいように息子に寄り添ってくれていました。（家族以外には絶対に触らせることがない犬でした）まるで、妹の子供をみつめる伯母のような優しい眼差しをしていました。実家に帰宅した翌日、体調が急変したと聞いてから私が実家に戻るまで、さくらは旅立ちのときを待ってくれていました。帰ったときには、もうしっぽを振るも元気がなかったけれど、私の顔をみたときには穏やかに少しほほえんだように感じました。そしてすでにすべてを悟ったような顔をしていました。まるで｢きてくれてありがとう｣とさくらがいっているようで。顔をみた瞬間に涙が溢れてきて。もう｢今までありがとう。ほんとにありがとう。｣という言葉しかでてきませんでした。そして旅立ったのは、息子の一歳の誕生日の前日。息子の成長も見届け、自分の命日が誕生日と重なって私が悲しまないように気を使ってくれたように感じます。結婚してからも２頭のチワワを飼っていますが、やはり言葉は話せないけれど心は通じている。強い絆を感じます。言葉を話せない分、犬もそして向かい合う私も全身で感じ取ろうとしているのかもしれません。それは今の息子も同じ。まだ言葉を話せないけれど、表情にしぐさにたくさんの想いが伝わってきて。息子が両手を広げたときは私にくっつきたいの合図。そ～っと自分のほうに私を引き寄せ、両手で優しく包んでほっぺたをくっつけてくれます。肌のぬくもりを感じるその瞬間。こんなにも愛おしくまた全身で愛を表現してくれる存在がいること。日頃の疲れも全てふっとぶような気持ちになります。大人になると、言葉をつかってコミュニケーションをとるようになるけれど、私たちは本当に感じていること、思っていること、伝えたいことを伝えられているわけでないように思います。（むしろ言葉とうらはらのことが多いかも！？コーチとして、クライアントさんの想いをもちろん言葉で聞くのだけれど、本当は言葉以外を聴いている、いや感じ取ろうとしているといったほうがしっくりきて。むしろ言葉以外のちょっとした間や、トーン、声のかすれや、のどにつまった感じなど言葉にならない想いや言葉を聞いたときに感じる直感をそのまま伝えることで、深い気づきにつながることが本当に多くて。もちろん私もコーチをつけているので、自分が本当に思っていること感じていることを話しているつもりなのに、それは頭で考えていることだったり、素直になることが照れくさかったり、本当のことをいうことの無意識の恐れがあることを何度も体験しています。コーチという仕事を選ぶまで、自分の感受性が強いことを心の底では受け入れていなかったけれどむしろこれは私の強み、特徴なんだと思えるようになりました。そして私は｢本当に心から望む人生を自分の責任で歩んでいきたい、そんな人をコーチとして全力で応援したい｣それはこれからもやり続けたいこと、私のお役目なんだなと思います。周りからは犬と話ができる？（つうじあっている？）ちょっとかわった存在と思われているようですが、これからも現実の目でみる耳できくだけでなく、目の前の現象に一喜一憂することなく｢心の目で、耳で、全身で感じ取れるコーチ｣でありたいと思います♪今日もまとまりのない長文を最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが素直に言葉にできないときって？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.09.18
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ことばの宝箱より～心に残った言葉～
時間をケチケチすることで、ほんとうはぜんぜんべつのなにかをケチケチしているということには、だれひとり気がついていないようでした（中略）人間が時間を節約すればするほど、生活はやせほそって、なくなってしまうのです。（出典：ﾓﾓ/ﾐﾋｬｴﾙ・ｴﾝﾃﾞ作 大島かおり訳）すっかりご無沙汰している間に今日は七夕ですね。息子向けの雑誌に掲載されていた子供を育て、自分を育てる｢育ちの場にいる人へ｣というコＭラムのこの言葉に心がとまりました。解説にもあるのですが、合理的という言葉と対極にある子育て。先日も、息子より少しお兄さんとお母さんのやりとりからこの文面を思い起こすような出来事に遭遇しました。デパートの授乳室。おそらく第二子を妊娠中のお母さんが2歳前くらいの男の子と授乳室からでてきました。出口まで進んだ男の子。ふと何かを思い立ったようにくるっと向きをかえ、また授乳室へ・・・次の予定があったのでしょう。お母さんは少しイライラした様子で、｢早く～！！もういくよ！！｣と。男の子は言うことをきかず、ぐずぐず・・・そこにあらわれたおばあちゃま。様子をみて｢好きにさせてやれば、すぐ終わるから！｣と・・・娘さんであるお母さんは少し不信そうにもしぶしぶ一緒に中に・・・男の子は授乳室の中のゴミ箱を確認しとても納得した様子で、授乳室からでていきました。その間、おそらく30秒程度。お母さんは｢変な子～｣とちょっとバツが悪そうにされていましたが、こういうことってあるんだなってん満足げな男の子の横顔をみながら、とても納得しました。親のほうは次の予定や、段取りを常の頭で考えていて、つい早くってせかしがちだけど、ほんとは子供と濃密に過ごすことができる時間は限られていて。子育てだけでなく、とかく合理的にとか、速さを求められる時代だけれど、ひょっとすると子供の頃のように、床に寝転がり、空をみて雲の模様をただぼんやりしていた頃が豊かな時間なんだろうなとも思います。今私も息子時間で一日が動いています（笑）これまでの時間の使い方とはまったく異なりおかげで必要最低限の家事（そもそもそんなにっ好きでないからちょっと嬉しいかも？）とコーチングセッションの時間、研修の仕事以外はなんだか時計とは縁遠い日々。きっと今つけている育児日記を息子が成人した頃に改めて見返してみると懐かしく愛おしい宝物のような時間と思えるんだろうなと、寝不足気味の回転の悪い頭で思う今日この頃です今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたがもっと人生を豊かにすごすために必要なことは？｣今日も今のこの瞬間を大切に、幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.07.07
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無限の可能性を秘めている私たち♪(息子に伝えたいこと♪）
すっかりご無沙汰しておりました。私はとっても元気にしております。クライアントさんとのパーソナルコーチングやお仕事以外は、息子との濃密な時間を過ごしています。（笑）息子は、バイバイや拍手ができるようになり、つかまり立ちとつたい歩きで動き回り、振り返ってはにっこり笑顔と、昨日できなかったことが今日はできるという目覚しい成長ぶりです。何かができるたびにくるっと振り返り、こちらをみて得意げな表情に・・・｢すごいね～｣というと本当に嬉しそうな笑顔で鼻の穴がやや膨らむようで（笑）そばでみていると人間の成長というのは本当に目を見張るものがあって・・・息子には自分にはできない、できないかも？という考えが一切なく、なんど転んでも立ち上がり、もういいのでは？繰り返すうちにつかまり立ちもできるようになりました。そもそも私たちは生まれたときは無意識レベルで｢自分はなんでもできる！｣という風に感じているんだなと思います。それがきっと成長する過程で、周りの大人の声や、経験を通して、自分で自分の限界をきめて、枠を小さくしているんだな・・・と。何かをはじめるときに｢できないかも？｣にも｢できるかも？｣にも根拠がなく、それは自分自身が自分をどうみているかで変わってくるんだなと思います。無限の可能性の芽をつむことなく、余計な邪魔をせず（笑）将来息子が興味を持ってやってみたい！と思ったことを｢やってみたい⇒自分ならできるかも｣と思えるような子育てができるといいな、そんな見守り方をしたいと思っています。自分の小さな枠や価値観を押し付けることなく、固定観念で子供の可能性の芽をつぶさないように、私自身が自分の人生を自分の選択に責任をもって楽しんでいること。自分は愛されているんだということを肌で感じとってくれるといいなと今そんなことを日々思っています。これは、クライアントさんにもやっぱり同じ想いだなと書いてみて思いました。コーチとしては、クライアントさんの思い込み、枠を取り除く、言葉だけでなく自分が自分の枠をひとつづつはずして・・・♪今ここにある幸せに感謝し一日一日を大切に生きたいと思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢自分が自分の限界をきめていることは？｣今日も自分の可能性を信じ、今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.06.15
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未来は自分の手の中にある♪
クライアントさんとのセッションを通じて思うこと。｢自ら流れをつくるために動く時期｣と｢大きな流れに身を任せる時期｣があるなと・・・クライアントさん自ら熟考され、これまでもっていたものを思い切って手放し、本当に望む方向に舵をきられると、本当に驚くほどに周りからも考えられないようなサポートをされ、思い描いていたとおり、いや以上の展開がやってきて。はじめに流れをつくられたのは、クライアントさんご自身。その後、その流れに加速をつけるべくサポートしてくれる追い風が吹いてきて知らない人が聞くと、なんてラッキー！幸運なと思われるかもしれないけれど、自分の望む人生を明らかにし、そしてその想いに素直に決断し、今まで持っていたものを手放したからこそ手にできた今。｢未来は今の自分の手の中にある。｣｢未来を創るのは今の自分。｣むりやり流れをかえたり、流されるのではなくて。自分の大切にしたいもの、ゆずれないものをはっきりさせて、どう生きたいのか、どうありたいのか、どんな状態のときに最も幸せだと感じるのか、自分ときちんと向き合ってだされた答え。それがはっきりすると、自然と自分が動いて流れをつくっている。そしてその流れをサポートしてくれるような出来事が起こるものだなと実感しています。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢未来のために今していることは？｣emoji code="h053" />今日も今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.05.26
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好奇心と探求心が可能性の扉を開く
１０ヶ月の息子をみていて思うこと 興味関心のあるものにのみ素直に反応する！そこには今これやっておいた方がいいかも？とかがんばって早くマスターしなくちゃとかは一切なくて。 ただ今この瞬間自分の好奇心にしたがって、どうにかみたい、さわりたいと思っているうちにずりずり前にすすめたり、なめたり、つかんだり、ほうりなげたり、またひろったり(笑) そこにあるのは純粋な好奇心と探求心のみ。これこそが最も人の成長を促す原動力となるんだなと、部屋中を動き回る息子をみながら思う今日この頃です心も体も自分のスピードで成長していく息子が自分の可能性を信じチャレンジすることを母としておおらかな気持ちで見守っていきたい。コーチとしてクライアントさんが頭で考えたやるべきことでなく、本当に望む未来を一緒にみて、感じて、ありたい姿やりたいことをサポートする存在でありたいなと改めて感じています。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが時間を忘れるくらい熱中することは？｣今日も今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.05.25
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目にはみえない部分を育てる♪
息子にいただいた、かわいい木のおもちゃ♪その箱に書いてあったメッセージがふと心にとまりました。｢能力には目に見える部分と見えない部分があります。植物にたとえれば、美しく咲き誇る花が目に見える部分、そして地中でしなやかに粘り強く張っている根が見えない部分です。教育の基本はその根を育てることにあります。将来大輪の花を開花させるよう根を根気よく焦らず育む・・・｣ほんとにそのとおりだなと思います。そしてこれは子育てだけに限らず、私たち大人もだなと・・・とかくスピードを重視され、そして目に見えることに焦点をあわせがちな大人だけれど、大切なことは、どんな風が吹いても嵐がきても大きくゆれても折れない根っこがしっかり大地に根付いていること目には見えないけれど、根っこの部分が強く長く太ければ、余計な心配をしなくても時期がくるとちゃんと大輪の花が咲くもの私の家の庭の花々も、散歩のコースでも季節がくればきちんと新緑の葉がたくさんでて、花が咲き、風にゆれています♪目の前の現象だけをみて一喜一憂するのではなく、大きな流れをきちんと感じてその中で根っこを育てること、そして大輪の花を咲かせるために今やること、できることを自然と引き出していけるようなそんなコーチで、そんな自分でありたいなと思っています。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが自分の根っこを育てるため大切にしていることは？｣今日も今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.05.15
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信頼関係は地層を重ねるようなもの！？
私の住む地域は今日はとってもよい天気♪早朝からクライアントさんとのエネルギーに満ちたセッションを終え、掃除も完了眠る息子の様子を確認しほっとひととき青空と新緑に輝く木々をみながら、久しぶりにブログを書きながら気持ちのよい時間を過ごしています♪先日、とっても嬉しいことがあって・・・パーソナルコーチングは出産後3週間目から再開した私ですが、外での仕事はこれまで控えておりました。それが少しづつ再開させていただくことになっていて、そろそろ息子の保育園のならし保育をと思っていた矢先に二度の入院保育園といっても毎日ではなく、ごく限られた日の一時預かりなのですが、とはいえ新しい環境に息子がなじんでくれるかと少し心配していました。そして先日二時間のならし保育に・・・たまたまお休みのお子さんが多く訪れたときには保育士2名に1歳と3歳のおとこのこが楽しそうにおやつを食べていて。保育士の方の穏やかで優しいお人柄のせいもあるのかなんだかとってもアットホームでほのぼのした雰囲気息子は元来観察癖があるので、じ～っとおにいさんたちをみていて子供はとても不思議なもので、二人のちいさなおにいさんは自分より小さな息子のお世話をやいてくれ、おもちゃを渡してくれたり、おままごとのジュースを息子にもくれたりとほんとにかいがいしくて・・・（笑）お昼寝の時間が近づき少し眠たくなった息子を私がベビーベッドで寝かしつけようとしているとなんと1歳のおにいちゃんが大きな熊のぬいぐるみ｢あ～あ～｣といいながら私に渡してくれました。それは、｢寝るときはくまさんと一緒だと寝れるからかしてあげるよ｣といっているようで。（笑）（あとで、先生に聞いてみるとやはり1歳のおにいちゃんのお昼ねの相棒でした）当初は2時間ママと一緒にとのことでしたが、大丈夫そうだから1時間ほど外出してきてくださいとの先生の言葉に甘えてみました。大丈夫かな？泣いてなかったかな？と思いつつ戻ってみると、息子はベビーベットでお昼寝中。持参したお気に入りの私の洋服をにぎりしめ気持ちよさそうな顔ですやすや寝ている息子をみて一安心保育士の方いわく、はじめてで、お昼寝できるなんて画期的だとか｢お母さんと○○くんのしっかり信頼関係ができているからですね｣といっていただき、｢先生方が優しく接してくださったおかげです｣とお伝えすると、｢お母さん、子供はそんなに簡単なものではないです｣と優しくもしっかりした口調おっしゃって。今回たまたまかもしれないけれどそういっていただいたことはなんだかとっても嬉しくて、これまでの育児のご褒美のように思えました。もちろんその子の個性もあると思いますが、息子はこれまでほんとに抱っこでないとダメで、お昼ねも私の腕の中、少しでも私がみえなくなると泣き出していたのですが、この寝顔が少し頼もしくて。帰宅後にはこれまでやる気のなかったずりばいがなぜか高速になっていて、時折振り返り私がみているのを確認し誇らしげにニコっと笑う息子の大きな成長に幸せで心が満たされた一日でした。この経験をとおしてあらためて思ったこと。信頼関係というのは一日で築けるものではなく、長年かけて地層を重ね地盤が少しづつ強固になっていくようなものだと・・・子育てだけではなく、仕事やパートナー、友人、すべての人間関係に通じるもの。そして一度失った信頼関係が崩れるのはあっという間で・・・だからこそ、向かい合う人との時間はその人に気持ちを傾け、率直にそして素直に自分の気持ちを伝えることをしていきたいと改めて思いました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが信頼関係を築くために大切にしていることは？｣今日も今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.05.09
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空をみあげて思うこと♪～今ここにある幸せに気づく～
晴れ渡る空の下を久しぶりに愛犬2匹と息子との～んびりとお散歩をしました。私の住む場所は郊外で緑の多い地域なので、お散歩する場所には恵まれています。童謡をうたいながら歩いていると、ウグイスの鳴き声や、頬にあたる風、風にゆれる木の葉を触っている感触がとっても心地よくて心も身体も久しぶりにリラックスできました。息子が入院していたときには、基本的にお部屋から出ることができずずっとベットの上だったので、息子も気持ちがよいのか私のへたくそな歌にあわせて両手をにぎにぎしながら、お散歩する人たちも振り返るくらいの大声で｢あ～あ～｣となにやらしゃべっていて・・・（笑）の～んびり歩きながら思ったこと。何かを手に入れれば幸せ何かになれれば幸せだれかが何かしてくれれば幸せなのではなくて、こうして自分の心と体を開放して五感で感じることができること。それこそがとても恵まれていてありがたいこと。今あるものにどれだけ気づけるかが大切で幸せなことなんだなと。風を感じ、鳥のさえずりを聴き、道端に咲く花やのんびりひなたぼっこする猫をみている時間が私の感じる幸せなんだなってしみじみ思いました。そして今日も私の特技。四葉のクローバーをふたつみつけちゃいましたこれだけでと～ってもラッキーな気分になる私は超単純です。また大切な人にお便り送る際に同封したいと思いま～す♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたは今日どんな幸せに気づきましたか？｣今日も今の幸せに感謝できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.04.29
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激動の四月！に思うこと
気づけばもうゴールデンウィークに入っているのですね。いかがお過ごしですか？私は四月は病院通い&病院生活の日々でした。といっても私自身ではなくこれまで風邪ひとつひいたことのなかった息子が初風邪をこじらせ、入院し無事退院したと思ったらウイルス性胃腸炎でまた再入院という日々でした。病院のベッドの中で少しでも離れないようにぴったりと私に寄り添う息子との時間は濃密な時間でもありました。退院後は離乳食をもりもり食べて、おいしそうににっこり笑う息子をみてほっとしています。そんな生活の中で小児科の先生、看護士さんと接する機会が多かったのですが、小さな命を守るために激務の中、笑顔で日々奮闘されているお姿に頭がさがる思いでした。幸い息子は短期の入院でしたが、病棟には長期入院されているお子さんもいらして、病棟の中には小学校の分校？のような教室もあり勉強しながら、病気と闘っているお子さんご両親もいらっしゃることを知りました。自分が病気になることよりも子供が病気になっている姿をみることは辛く代わってあげたいと思うのが親心なのだと思います。こうして息子が病気になったことで、地域の小児医療の現状を知り、新設された小児救急センターの存在を知り、小児病棟でがんばってくださっている医療スタッフの方々の努力を知り、病気と闘っているお子さん、ご両親と出逢い、健康であることのありがたさを実感している今日この頃です。3月には祖母が急逝し、こうして息子が入院したことも｢生きる｣ことの意味を改めて考えるためのメッセージなのだと思います。毎日を大切に悔いなく生きているかと自分に改めて問いかけたいと思います。そして未知の経験を積み重ねて母としてどんなことにも動じることなく強くたくましくありたいと思います。ゴールデンウィークは元気になった息子との時間を思い切り楽しみたいと思いま～す♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたは今日どんな一日にしますか？｣今日も今を大切に生きられる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.04.27
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今を生きるということ
すっかりご無沙汰していますが、お元気ですか？今日は｢いつか・・・ではなく今が大事｣と感じたことを書いてみたいと思います。先日祖母が急逝しました。少し調子が悪いと病院にいき、数時間後に眠るように安らかに旅立っていきました。実はその1週間前にどうしても祖母に息子をあわせたいと思い息子を連れて祖母に会いにいきました。(今から思えば虫の知らせだったのかもしれません。）普段あまり笑わない祖母が本当に優しい笑顔で喜んでくれました。久しぶりの再会にすっかり小さくなった祖母の手をとり、話をすることができて・・・こどものころの祖母のイメージは厳しい人。でしたが、曾孫をみる目は本当に優しく｢ほんとにかわいらしいね｣と何度も言ってくれ、そして｢よかったねえ｣としみじみ言ってくれました。息子の小さな手を祖母の手に引きよせ繋いでもらったこと、息子も祖母をみてにっこり笑ってくれたことが何度も思い出されます。いつでも会えるからまた今度にとつれていっていなかったら、祖母のあの笑顔をみることはできなかった。そして私の中にも心残りがあったと思います。尊敬する先輩コーチが、だれかと別れるとき見送るときは今日が最後と思って後悔のないよう言葉をかけるということをある勉強会で話されていました。帰り際、家の外まで出てきてくれた祖母にみえなくなるまで手を振ることができたこと、自己満足なのかもしれないけれど最後に笑顔でお別れできたこと、よかったなって思います。人の命は永遠ではない。それはわかっていることなのに、忘れていることでもあって。次に会ったときにありがとうと言おうと思っても会えないかもしれない。今思うことは今伝える。今やりたい、やろうと思ったことは今すぐやる。後悔なく生きるためには、今思うことを後回しにすることなく今やることなのだと改めて感じました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたがやろうと思ってやっていないことは何ですか？｣今日も今を大切に生きられる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.03.23
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自分の本質を知る時間～お試しコーチングの体験談～
すっかり更新があいてしまいましたが、皆さんお元気ですか？春の訪れを咲く花々や香り、朝の光、（花粉も含めて！）いろんなところで感じる今日この頃ですね。先日、この3月からコーチングを学ばれる2歳と3歳の女の子のママでもあるとても素敵な女性にお試しコーチングをお申し込みいただきました。体験談を楽天ブログに書いてくださっているので、ご覧いただけると嬉しいです。花花かおりさんノブログ⇒～以下花花かおりさんのブログからの一部転載です～だってオモシロイよ～！自分の答えを自分の口から聞けるなんて誰かに「こうしたら？」とか「それはやめたら？」とか言われて答えを決めるのではなく。自分で自分に答えを問いかけることが出来るんですもの。そしてそれはまぎれもない「自分の本質」との対話。スピリチュアル用語？でいうと「ハイアーセルフ、高次の自分」との対話である気がします。私はヒーリングやレイキも学んでいるのですが、やっぱり繋がってきますﾈ＾＾「答えは全て自分の内にある」です「体の声を聞く」ことの大切さも又改めて知ったのですが、わたしみたいに「ちゃんと○○せねば～」のねばねば人になってる時って、決まって肩に力が入っていて肩が凝っています。自分の肩にレイキエネルギーを送ったり、揉み解したりを無意識にしていたのですが、hirokoコーチにもそう言われ、ビンゴにちょっと驚きでした☆さすが、体と心の繋がりを熟知されてらっしゃるコーチですこうして、感想を書いていただけると嬉しいです。コーチングセッションは自分の未来に投資する自分のための時間。自分が本当に心の奥で何を望んでいて、どうしたいのか。これって自問自答していてもなかなかわからないものだと思います。コーチングの時間にコーチが鏡となって、クライアントさんから出てくる言葉や言葉にならない想いも感じ取って、伝えていくことで、ご自分で気づきがどんどん深まり、心から望む状態がわかると行動も勝手についてくるものなんだと思います。逆にいうとやろうとしながらもなかなかやらない、できないと感じることは本当は心の底では自分は望んでいないことなのかも・・・花花かおりさんは声に透明感と温かさを感じる女性。これからコーチングのクライアントさんも募集されるとのこと。ポジティブで、相手の想いを大切にする素敵な花花かおりさんのブログによろしければ是非遊びにいらしてくださいね♪花花かおりさんのブログ⇒今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたはどんな人生を生きたいですか？｣今日も自分に相手に素直に生きられる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.03.08
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難しく考えているのは自分自身♪
何かを決めかねるとき、複雑に絡み合っているように思えるとき、こんがらがってしまうような出来事も紐解いていくと、実はとてもシンプルなものだと思います。クライアントさんとのセッションでも、複雑な出来事をよくよく聴いてみると、実はとってもシンプルだった！なんて気づきをもたれることがよくあります。○○があるからどうしても××できない△△のためにはどうしても○○しなければならない（もちろん世界中には自分の意志を貫くことが難しい政治状況や環境の方もあるかと思います。）だけど、たいていの場合、どうしようもできないっていうことは自分が思い込んでいるだけかもしれないなって思います。どんなことも、どんなときも自分がどうするかは自分で決めることができる。（そして自分が決めることができないことは天にお任せしてみる♪）今自分ができることは何か。全ては自分次第。そう思ってみると、どんなに複雑にみえることも以外とシンプルなものなんだと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが今複雑に考えていることは？｣今日もシンプルに生きられる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.27
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双方向のやりとり～コミュニケーション～♪
7ヶ月をすぎ、いろんなことができるようになったり、わかるようになってきた息子。最近は人見知りが一層激しくなり、ほかの人に抱っこしてもらっても何度か顔を確認して、どうしようか考えた上で、｢え～ん｣と私をみながら泣き、またちょっとでも私の顔が見えなくなると｢ふっふぇ～ん｣となります。そして感情表現としての泣き方にもバリエーションがうまれ、｢ギャ～｣という怒り泣きもたいていの怒りの原因は｢どうしてベットに寝かせるんだ！！ぼくをずっと抱っこしていろ～｣ということのようですが・・・（笑）それでも短い時間はご機嫌よくおすわりをして、おもちゃを振りまわしたり、愛犬が遊ぶ姿を楽しそうに目で追い興味深そうにじっとみていたりもします。そしてとってもご機嫌なときは、赤ちゃん語でなにやらさかんに私に話しかけてくれます。もう少し小さいときには私からの働きかけに対し、ニコッと笑ったり、あ～あ～となにやらつぶやいたりしていましたが、息子からスタートするコミュニケーションも増えてきたように思います。注意深くみていると自分の働きかけにきちんと応じてくれるかを期待し、いつも待っていることもわかり。私が家事をしている間主人がみていてくれるとき、ついＴＶに夢中になっている主人の顔をじっとみて、自分をみるまでじっと待っている息子。そのうち少し怒ったような顔になり、私の｢○○が話しかけてるよ～答えてあげて～｣という言葉に、主人が自分に注目して応えてくれると、満足そうな顔にこうしてみると人というのは、どんなに小さくてもやはり自分の想いをきちんと受け止めてもらいたい生き物なんだなと思います。私の場合も小さな息子だからこそ、きちんと目をみて気持ちを感じ取ろう、しっかり受け止めようと自然となっていますが、日常のやりとりの中ではつい返事が適当になったり、耳だけで聴いていたり（笑）。（特に息子が生まれてからは主人に対して・・・（笑））ああそうそう、聞いていても聴かれている感じはしないよね。大切にしているって感じにくいよね。と自分のコミュニケーションをふりかってみて気づきました。相手を大切にするということ。相手がきちんと自分をみていてくれる。聴いていてくれる。そう感じるコミュニケーションをとりたいなと思います。出張から今日帰宅する主人。今日は言葉のまだ話せない息子の気持ちを感じとるような気持ちで、｢おかえりなさい♪｣と伝えてみたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが今大切に接したい人は？｣今日も目の前にいる人を大切にできる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.26
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みんな違ってみんないい♪
今日は出産のために入院していた際、病院で感じたことを綴ってみたいと思います。私の入院した病院は、母子共に重篤な状況の出産を引き受けることができる病院だったので、母子同室ではなく、決められた時間に授乳室で同時期に出産したママが授乳するというスタイルでした。このとき、気づいたこと｢気づかぬうちに他の赤ちゃんと比較する｣そんな環境があるということでした。まず母乳をあげてから、体重測定。体重増加分＝母乳を飲んだ量として看護士さんに申告します。当然母乳がよくでるママもいれば、ほとんどでないママも・・・そして最初から上手に飲んでくれる赤ちゃんもいれば、なかなかのんでくれない赤ちゃんも・・・そもそも冷静に考えてみると私たち大人でも大食漢の人も小食の人もいるし、大柄な人も小柄も人もいる。でもホルモンのバランスの急激な変化や疲労もあるのか（私も体の急激な変化に驚きました）とにかく一生懸命のママの中には自分で気づかぬうちにほかの赤ちゃんや育児書にかいてあることと比較して、同じでないことに落ち込んだり、つらくなっている方もいらっしゃるようでした。ちょっぴりナーバスになっているママは、少し泣きそうになりながらおっぱいをあげていて。ママのあせりは赤ちゃんに伝わるのか、なかなかうまく飲んでくれなくて・・・そんなときにママの気持ちを察してくれる看護士さんはそっと近づき｢大丈夫よ～初めてなのにママ上出来よ～♪ベビーもがんばってるよ♪そのうちもっと上手にのめるよ♪｣って明るくフォロー。看護士さんによっては｢もっとがんばれば母乳もでるようになるからもう少しがんばって！！｣と声も態度も緊張感があって、聴いているママはもっと泣きそうに・・・こんなときに看護士さんがどんな声をかけてるかってとっても大事♪だなって思います。そしてママも｢みんな違ってみんないい♪｣｢自分のところに来てくれた赤ちゃんはこの世に一人♪ほかの誰とも同じでないし、平均なんて気にしない～♪｣って少しおおらかに思えるといいなと思います。そしてこれって子育てだけでなく、私たち一人ひとりの生き方にもいえること。平均値とか普通という呪縛に縛られるなんて、すごくもったいないこと♪｢みんな違ってみんないい♪｣私は私。私の人生、どうあれば快適なのか、何が好きで、何を大切にして、どんな日々を暮らしたいのか。どんな人と出逢い、どんな関係を築き、どんなことを成し遂げたいのか。自分の人生を悔いなく思いきり生ききった！そんな人生にするために今日という日この瞬間から何をするか、何をやめるか、何をいうか・・・自分でひとつひとつ選んだことに責任を持っていたいとも思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたは今日どんな選択をしましたか？｣明日も自分の人生を悔いなく生きる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.23
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思い込みに気づく～自分の想いを言葉にすることの効果～♪
コーチングを学び始めるとほぼ同時にコーチをつけたこと。コーチとしてだけでなく、私の人生にとって大きな財産となっています。ひとつひとつを数え上げるときりが無いけれど、そのひとつは自分が考えていること、感じていることを言葉にすることによる効果。私の言葉を聴いたコーチからフィードバックを受けたり、質問をされることで、自分自身の捉え方の癖に気づいたり、何かを手放したり、そして目標がより具体的になっています。自分の思考パターンの癖って自分の中で考えているだけでは気づかないけれど、言葉にしてコーチと共に自分を客観的にみてみるとあれれ～こんな思い込みをしてるぞとか、隠れている自分の枠に気づくことが多くて。最近気づいた私の思い込み。｢ごく親しい人（家族）は私のことを理解して当然だ｣頭ではこんなこと思ってないよ～って思っていたけれど、話すうちに私の中にあるこんな思い込みがあることに気づいて思わず笑ってしまったコーチからは｢自分のことだって自分でよ～わからんこともあるのにね｣と一言ああそらそうだ!ほんとにそのとおり。だけど、私が腹がたつときってたいていなんで私のことわからないんだろう・・・って思ってる｢あははっほんとにそのとおり、自分でも自分のことよ～わからんようになるのに・・・♪｣とセッション中ひとしきり大笑い♪またひとつ自分の隠れた思い込みに気づきスッキリ！！！家族だから（○○だから）きっとわかってくれているはずではなく、匂わせたり、遠回りではなく本当に伝えたいことをはっきりさせて、自分の想いをきちんとそのつど伝えることを決めました。決めるとそこから私のコミュニケーションのとり方が変わって、ほ～んとスッキリ！清々しい気持ちにコーチングの効果のひとつって、コーチからのフィードバックで自分の思い込みや枠に気づいて手放したり、見方や捉え方を変えることも大きいなって思います。クライアントさんからもコーチである私の率直な一言で、｢あれっ？どうしてそう思い込んでたんだろう｣って気づかれ、そして見方や捉え方を変えることで状況が大きく変わることも多いようです。まだまだいっぱい隠れている自分の思いこみ、思考の癖を発見し、さらに軽やかに♪自分の人生を楽しんで歩いていきたいなって思います今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが最近気づいた自分の思い込みは？｣今日も自分の新たな一面を発見できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.17
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真剣になっても深刻にならない♪
先日ニュースをみていて、ある方が言った言葉が心に留まりました。｢真剣になっても深刻になるな！｣ああほんとそのとおりだなと思います。コーチングでもクライアントさんがある課題に対して深刻になっているという雰囲気を感じるとき、渦中の中にいて身動きがとれないような感覚があります。そんなとき二人で（コーチとクライアントさんと共に）そこから離れてみてみる。そうすると、深刻に思えていることの中に隠されているメッセージが浮かび上がってきたり、意外な解決策や捉え方を変えることで課題に挑戦することに対してエネルギーが沸いてきたりするものだなと思います。必要以上に悲観的になったり深刻に考えても、心も体も硬直してろくなことはないなって思います。その事柄に対して、目を背けることなく真剣に向き合ってみる。課題を環境や誰かのせいにすることなく、今自分ができることは何かという点に焦点をしぼってできることを粛々とやってみる。そして振り返って次に生かしていく。このサイクルさえ忘れずにいればどんなことも全ては未来への財産、糧となるように思います。私の強みのひとつ（ストレングスファインダーでの）にポジティブがあります。起こる出来事の中にあるメッセージを読み取ってプラスに捉えて、未来に生かすこと♪自分自身でもクライアントさんにも大切にしたいキーワードです今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢あなたが今真剣に考えたいことは？｣今日も自分に向き合える一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.13
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チビ社長！？王子様！？へ伝えたいこと♪
あと少しで7ヶ月を迎える我が子の別名。チビ社長！？王子様！？誰に似たのか非常に甘えたで一時でも私がかまっていないとダメ(笑)遊びにきてくれる友達や親も驚きまるで王子様みたい♪と大きくなったら本当に甘えん坊でママ大変だったんだよっ教えてあげるね！といわれる始末(笑)…基本的に常に抱っこですが、ただ抱っこしていたらいいわけではなくかなり細かい指示が…！！要求どうりでないと「そうじゃない～ちっがっうんだ～！秘書～」と言わんばかり全身で表現！そのたびに秘書の私は空飛ぶブンブンごっこやスクワット、遊園地の乗りもののごとく目が回るまでクルクル～変なダンスも披露(笑)童謡を歌ったりとありとあらゆる遊びを考えやってみる♪ヒットした時には「うひゃっひゃっひゃっ～♪」とか「キャハ～」とか「うふ♪」と天使のような笑顔に…まるでワンマン社長と気の効かない秘書のやりとりみたい！？な日々最初の頃は「頼む！どうにか寝てくれ～」などとも思いましたが今はあるがままの息子を受け入れることに…♪自己主張がはっきりしてこだわりがあるのも息子の個性☆しばらくはチビ社長と秘書の日々を面白おかしく楽しもうと思います♪先日もダスキンのお姉さんに「さっきから左右にユラユラ揺れてはりますよ」といわれ赤面！「わかります～赤ちゃん抱っこで一人の時もユラユラが癖になってはるんですね！」と…抱っこでユラユラするなか気持ちよさそうにウトウトしつつも自分をみてるか薄目で確認している息子(笑)その顔をみながらあと10年もすれば「うるさいんじゃ～」とかいわれ抱っこどころか触らせてもくれなくなるんだろなって思うとこの瞬間はかけがえのない愛おしい時間なんだとも思います♪時が過ぎれば二度と今この瞬間に戻れない♪だとしたら今この瞬間を思いきり味わいつくそうと思う今日この頃☆にしても肩腰がとれそうに痛いわぁと思いつつ今は息子をおんぶし携帯片手に記事を書いています♪(笑)息子には今は自分がありのまま愛されているという実感を思い切り肌で感じ取ってほしい。自分には、無限の可能性があるということを信じていてほしい。そして親の言うことではなく背中をみて育つとするのなら、ママをみてると大人になるのもおもしろそうだなって思ってくれるといいな・・・とついよくばりになる私でした今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢背中で伝えたいことは？｣明日も今ある幸せを実感できる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.12
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自ら・・・♪
自分から挨拶をする♪自分から動く♪自分から選ぶ♪自分から誘う♪自分から笑顔で♪自分からありがとうを♪自分から…！待ってるのでなくて自ら決めて動くことでたくさんの出逢いや幸運を引き寄せるよね！ということをある人との会話の中で話になりました♪何も大きなことじゃなくて出逢った人に笑顔で挨拶するとか、ありがとうと伝えるとか、また会いたいなら素直に伝えるとか、ちょっと気になったらすぐ調べてみるとか、面白そうだと思ったら即行ってみるとか…自分の直感を大事に自分から動くとなぜかよい流れがやってくる♪よね！という話で盛りあがりました☆そして自分で決めたっていうことをいつも意識していると誰かのせいや、環境のせいにせずに今この瞬間に自分の人生を自分で生きてるっていう実感が伴ってくるようにも思います。自分から・・・そんなアンテナをたてているとまだまだ行動できることってあるなって思う今日この頃です今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢自分からって心がけていることは？｣今日も自分で決めて納得して過ごせる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.10
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頭で考えることと心で感じること
何かを迷って決めかねるとき、周囲の環境などと複雑に絡み合って自分でもどうしたいのかよくわからなくなった。なんていうとき。こんなときは頭で考えていることと、心で感じていることの葛藤が自分の中で起こっているのだと思います。クライアントさんとのセッションでも｢○○したほうがいいと思うんですけど・・・｣とか｢××すべきだと思うんですけど・・・｣などどいう言葉が出るときは、頭で考えていることと心で感じていることの狭間でせめぎあっていることが多いように思います。コーチからの質問や聴こえてきたこと、感じたことを率直にフィードバックすることで、本当はどうしたいのか、どうありたいのかが明らかになる。そんな効果があります。尊敬するコーチがおっしゃっていたこと。｢コーチとして嫌われること、首になってもいいという覚悟を持って愛のある率直なフィードバックをする｣ほんとそうだなって思います。私自身もマイコーチからもらった率直なフィードバックで、自分の思い込みや枠に気づいて手放したことが何度もあるから・・・♪そしてクライアントさんからも、コーチからのフィードバックや一言で大きく視点が変わって本当にどうしたいかどうありたいかが、あの時はっきりして決断できて行動したことが転機になったといわれることがよくあります。頭で考えていることと心で感じていること。本当はどうしたいのか、どうありたいのかって一人で頭で考えているだけでは、なかなかわからないことも多くて・・・コーチとして言葉とそして言葉にならない想いをじっくり聴いてそして聴こえてくること、感じることを率直にフィードバックしていきたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢心で感じる時間をとっていますか？｣明日も自分の心を感じる時間ももてる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.08
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人生は捉え方次第で大きく変わる♪
昨日は節分。今日は立春ですね♪コーチングを学びはじめコーチをつけてからこれまでの人生を振り返り、棚卸しすることが増えました。そして気づいたこと。人生は捉え方次第で大きく変わる。これまでの人生の中でどうして？と思うような出来事が起こった時 ここにはこの先の未来に向けて大切なメッセージが隠されているように思います。なぜ？とかこんなことがなかったらよかったと思っているうちは気づけないけれど、この出来事があったからこそ学べたことは？とか、自分が成長するための出来事だとしたらどんな意味があるのか？と視点を変えてみると出来事の奥に隠れている本質的なことやメッセージを感じとることができるように思います。コーチングのクライアントさんも継続期間が長い方ほど同じような感覚をもたれるようで…当初は大変なことが起こって困ったという反応から、総じて課題と思うような出来事が起こったことをなぜか少し嬉しそうに語ってくださるようになります。そしてセッション中にご自身で出来事に隠れている意味を見いだされ深く納得し受け入れ次にどうするかどうありたいかを決断し行動される そんな流れがあります。すでに起こった出来事を変えたり消すことはできない。だけどそれをありのまま認め、受け入れ、未来への糧とすると決めた時、一見課題やピンチと思えた出来事がとたんに彩り豊かなギフトのように思える♪ものだと思います。私自身振り返ってみるとあの課題に気づいたから今があるなって思うことがたくさんあって…これからも私自身の人生のメッセージを見逃すことなく未来の糧としたい♪そしてコーチとして、自分の中にある自分への固定観念もどんどん手放し柔軟さをもって、言葉にならないクライアントさんの想いも含め、大切なことを見逃さず丁寧に本質を捉えていたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢今起こっている出来事の見方を変えると何に気づきますか？｣明日もありのままを認めることのできる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.02.04
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幸せを運んでくれる素敵な人☆
以前にもブログの記事にしたことがあるのですが、素敵だと感じる人のお話を・・・♪家から少々遠い場所にある某スーパー。車が停め易いこともあってよく利用するのですが、一番の理由は駐車場のおじさんの笑顔が好きだから・・・かもしれません。何名かいらっしゃる駐車場の誘導をしてくださるおじさん。どの方もとても感じがよいのですが、とりわけ素敵だなって思う方は最高の笑顔の持ち主。車を誘導する際も、目を合わせてにっこり、そして窓が閉まっていても言葉がけをしてくれます。なので、私はおじさんのそばにいくといつも窓を開けて一言交わすことが習慣になっていて・・・先日も息子を連れて、お買い物。にわか雨の後の晴れ間。ふと空に目をやると、大きな虹が・・・出庫と同時、ほぼ同じときに私とおじさんが虹に気がついて・・・窓を開け、｢おじさん虹ですね～｣と声をかけると、｢あの虹をあなたに・・・♪｣といたずらっぽい笑顔で虹を指差すおじさんその素敵な一言。日常に幸せを運んでくれました寒さ厳しい折、雨の日も、強風の日も変わらず笑顔で誘導してくれるおじさん。暑さや寒さといった厳しい環境に不満をとなえるのではなく、仕事の中に喜びを見出し、いつも変わらず仕事をされるその姿勢に頭が下がる想いです。私以外にもこのおじさんと会話をすることを楽しみにしている方は多いようで・・・いつもニコニコだれかと一言言葉を交わされています。同じ仕事であっても惰性だったり、いやいや義務感でこなしている姿ってすぐに相手に伝わるように思います。仕事に喜びや意義を見出し、意欲的に働く人は周囲にも幸せを感じさせてくれるように思います。そんな人はどこにあっても輝いていて、記憶に残りまた会いたくなるものだなと思います。このおじさんと会うたびに私も、私の仕事を情熱を持って真摯な姿勢で今日もがんばろう♪って思うのでした。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢どんな時にあなたは素敵な人だと感じますか？｣明日も幸せをわかちあえる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.01.30
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ふたりと二頭のお散歩♪
毎日の習慣。愛犬チワワ二頭のお散歩♪飼いはじめてから毎日の日課なので、私が｢おさん・・・｣というだけで、愛犬はくるくる回って喜びます（笑）お散歩の時間が近づくと催促するように前足で、ちょっとちょっとと私に訴えかけることもしばしばで・・・（笑）家を出発してしばらくはこうして二頭は歩いているのですが、そのうちに・・・！昨年夏に息子が生まれてからは散歩のメンバーが増え、ふたりと二頭の大所帯！すれ違う犬や、道行く小学生にワンワン吠え出して困ったときにドッグバッグにいれていたのですが・・・だんだん味をしめてバッグの中が安心、楽チンだと悟り、自らリクエストしてくることもしばしば・・・ご近所の犬をお散歩している方々にはまあ！大所帯ね！とすっかり有名になって、たまに息子だけで散歩しているとわんちゃんは？と聞いていただくようになって。毎日の育児でややお疲れ気味のときもこうしてふたりと二頭で鳥のさえずりに耳をすまし、季節を感じながら散歩していると体もすっきりリフレッシュできるようです。そもそもじっとしているのが苦手な私。本来はああこれもやりたい！動きたい！と思う私。こうして、ゆっくりベビーカーを押しながら風を感じ、息子とおしゃべりしたり、歌いながら散歩するこの時間もかけがえない愛おしい時間だったと振り返ったとき懐かしく思い出されるように思います。日々の暮らしを大切に。今この瞬間を生きる。雲ひとつない青空を仰ぎ見ながら、深呼吸をし、今日もまたゆったり穏やかに過ごせることに感謝しようと心に想いました。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢お散歩するとどんなことを感じますか？｣明日もたくさんの幸せを感じ取れる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.01.29
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これでいいのだ～♪
｢これでいいのだ～♪｣小さい頃よくみた漫画。赤塚不二夫氏の天才バカボン！バカボンのパパの言葉｢これでいいのだ～♪｣って子供の頃から耳になじみがあるけれど、人生の中でもとっても使えるフレーズだと思います。どんなことでも｢これでいいのだ！これが必然だったんだ！｣っていうところからみてみること。あるがままを受け入れるそして不平、不満をいうことなくこれでよかったんだ。と心の底から思ったとき、いろんなことはプラスに転じていくように思います。私の好きな言葉 ｢これでいいのだ～♪｣もちろんなんでも流れのままに流されるのがいいというわけではなく、そこには自分の意思をもっていることが必須だけれど。過去を悔いたり、現在に満足できないと未来に過度の期待をしてしまうわけで。過去もこれでよかったんだ!♪今はこれがベスト、これでいいのだ～♪って思っていたいと思う今日この頃です今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢これでいいのだという視点からみるとどうみえますか？｣明日も学び多い一日でありますように・・・
2009.01.25
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お試しと思われる出来事♪
昨年半ばから今年にかけて人生でお試しと思われる出来事がたて続けて起こっています。人生って波があって一見ラッキーと思うことが次々起こることもあればその逆も…どうやら今の私はプライベートで次のステージに向かう為のお試しの時期のようです♪それとあわせたように、身体のほうもデトックス。風邪をひき熱や咳がでていろんなものを出し切る時期のようです。コーチングを学ぶ前であればどうして…とか、こんなこと起こらない方がよかったのに…なぁんて考えたかと思いますが、今は違っていて♪むしろ今の私に気づきを与えてくれる大切な出来事であり、これからの行動や考え方に変化をもたらすために起こった出来事だとと受けとっています。*どうぞご心配なさらないでくださいね♪風邪も快方に向かい心身共に元気です～♪大事なことは、出来事を通して何を学ぶのか。表面的なことだけにとらわれず、その奥に隠れているものを感じ取ること。これからどうするのか。今からここからできることは何か。それを明らかにすること♪お試しが次々続くということは、その先に次のステージが用意されているということ。出来事の表層だけをみて一喜一憂することなく、その奥に隠れているメッセージをきちんと受け取って未来に生かしていきたいと思います☆今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢今起こっている出来事から何を学びますか？｣明日も学び多い一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.01.21
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違和感を大事にする♪
クライアントさんとのセッションは基本的には電話セッションが中心ですが、電話から聴こえる声、トーン、間、空気・・・言葉として表現するのは難しいけれど、五感に伝わってくるものがたくさんあります。特にお話を聴いていて、ちょっと違和感を感じる瞬間。これは大事だな・・・って思います。｢それって本当にしたいこと？｣｢本当に思っていること？｣言葉だけを聴いていると、とっても耳に響きがよかったり、一見前向きな表現だったりしても心の底から本当に望んでいることでなくて、世の中の基準や常識にあてはめて、～ねばならないって自分では無意識に思いこんでいることもあるなって思います。コーチとしてセッションではクライアントさんが本当に感じていること、ありたい姿、どんな人生を生きたいのか・・・それを明らかにしていくことを大切にしたいと思っています。だれかの人生ではなくて、クライアントさん一人ひとりが本当に望む人生を生きるためにそれを共に描いて、実現していくサポーターでありたいと心から思います。私自身も自分の中に何かしら違和感を感じたときはチャンスだと思っています。私のコーチとのセッションでは自分の違和感をもとに行動を見直したり、新しく挑戦することを決めたりしています。これまでずっと続けてきたこと、そして当たり前に思うことの中にも、あれっ？って小さく心の中で違和感をおぼえることや、ひっかかりがある時は、思い切ってやめたり、やり方を変えたり、新しいことをはじめるチャンスなんだと思います違和感を感じたときに見逃さずきちんと向き合い、選択することを繰り返すことで、違和感センサーもどんどん磨かれて、だれかのためでなく自分の望む人生を生きられるように思います。｢違和感は未来の進化へのメッセージ｣だと感じています。頭で考えるだけでなく、全身で感じ取るコーチでありたいと思います。今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢自分の心の声を大切にしていますか？｣自分の心の声に耳を済ませることができる一日でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.01.12
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今年の想い☆
今年もどうぞよろしくお願い致します♪皆さんはどんなお正月をお過ごしですか？私は喪中ということもあり自宅で家族とゆっくり過ごしております。今年をどんな年にしたいか♪考えていてふと浮かんだ漢字「素」素直の素物事の本質、核心の素よりシンプルに♪本当に必要なもの以外削ぎ落とす 素そんなイメージがわきました♪今年はこれまで以上にパーソナルコーチングの時間を大切にしていきたいなと思っています。クライアントさんとじっくり向き合えるパーソナルコーチングが私は大好き！なぜかコーチング継続期間の長い方が多く、クライアントさんのチャレンジが実を結びどんどん進化されるお姿を長期間見守ることができ、私も刺激を頂いたり生きる姿勢に学ばせて頂くことも多くて。本当にありがたいなって思います。コーチをご依頼いただいたときから、テーマや目標がおありなのですが継続していく中で頭で考えた目標でなく、心の底から望む姿、どんな人生をおくりたいのか、ねばならないでなく本当に何をしたいのか、どんな自分でありたいかがどんどん明確になり実現されることを見守れることが本当に嬉しく喜びになります♪コーチをつけることで夢が実現した！人生が変わった！などクライアントさんの生の弾んだお声を聴くたびにあ～この仕事をしていてよかったって思います♪想像を超えた出来事が起こるこんな時代だからこそ、自分と向き合うこと、自分に投資すること、何かに頼るのではなく、自分自身がどうありたいか、何をするかを決めて主体的に動くことが大切なんだと思います。｢自分で感じ、考え、選び、行動する｣｢自分が心から望む人生を自分の責任で生きる｣そんな自分でありたいし、そしてそんなクライアントさんを応援していきたいと思います。2009年は「素」をテーマに素直に、本質を見極め、いらないものをどんどん削ぎ落としていきたいと思います♪今年もブログを通じてみてくださっているあなたとご縁を繋いでいけることを楽しみにしています！どうぞよろしくお願い致します♪今日も最後までお読みいただきありがとうございます今日の質問お贈りします。｢今年どんな一年にしますか？｣今年も出逢いを大切に自分の人生を生きる一年でありますように・・・今日も応援ありがとうございます
2009.01.02
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