いつもコルナゴ修行中！！

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ドロケ

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　　ヒルクライムレース結果

2011年　
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間27分05秒　カテゴリー別　57/139位

2012年
　4月ツールド八ヶ岳（天候不順でハーフコース）
　タイム　46分29秒　　　カテゴリー別　23位

2013年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間20分52秒　カテゴリー別　29/160位

　6月マウント富士ヒルクライム
　タイム　1時間14分12秒　カテゴリー別　49/910位　
　総合　217/5057位　山岳スプリット　185/5068位

2014年
　4月ツールド八ヶ岳
　タイム　1時間21分40秒　カテゴリー別　34/141位

　7月wiggle東京ヒルクライム(OKUTAMA stage)
　タイム　39分09秒　　84/391位

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購入したロードバイク。（その１）

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自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。
曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会
猛暑だと、カレー食べたい。西永福「うみねこ」
旅のおまけ。。冷泉はすごすぎ。
長野ビーナスライン走行。　長野快適♪

コメント新着

ドロケ @ Re[1]:自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。(08/12) yuma さん＞よい時間が持ててよかったで…

yuma @ Re:自転車歴7年目にして、初めてプロレーサーに自転車の話を聴く。(08/12) よい時間が持ててよかったですね。今度ま…

ドロケ @ Re[1]:曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会(08/10) yuma さん＞今朝はひさしぶりの雨でした…

yuma @ Re:曇れば、なんとかなるよ。久しぶりのロングライド。　おまけの神宮花火大会(08/10) 今朝はひさしぶりの雨でした。これからは…

ドロケ @ Re[1]:猛暑だと、カレー食べたい。西永福「うみねこ」(08/07) yumaさん＞夏にはカレーですね。私も今朝…

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2013年01月05日

都内の冷え込み。

(4)

テーマ：都内で自転車(525)

カテゴリ：都内を自転車で

朝起きて、外に出ても真っ暗。

早朝にロングライドするには、まだまだ暗くて不安な今日この頃です。

明るくなって庭を歩くと・・・

「おっ霜柱。」
DSC_0063(V.2013_01_05__06_47_30).jpg

田舎では意外と見る機会の少ない（霜はよく見るけど）　霜柱です。

雪が降ってしまうと全く自転車の出る幕はないので、なんとか降雪の時期、２月前にロングライドしたいと霜柱を見て考えていました。

今日の記録
時間 1:20:16 平均心拍数 146bpm 平均ケイデンス 95rpm 　平均パワー 162w

今日は９０分乗ってみようという感じで、心拍１５０以下で走りました。
上げたり下げたりは２回程度ですが、８０分からお腹がすいてきて、筋肉が痛くなってきたので無理せず終了。
でも疲れも残らずいい練習でした。

押すべし↓