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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
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Comments
2003年11月05日
カテゴリ： マラソン
先週の土曜に、友達と駒沢公園をジョギングした。
ジョギングコースがあり、1周2.148kmと半端なのは
ユニークだった。僕も友達も12月に16km以上走る
マラソン大会に出場するので、6周走ることにした。
僕は前日に21.6km走っていて、まだ足に疲れが残って
いたので、無理しないで走ろうと思っていた。しかし、
いざふたを開けてみれば、1周約4分40秒のペースで走って
いて、よくそんな勢いで走り続けられたなあと驚いて
いる。スタートしてすぐにコースを間違えるという
ドジをやり、出鼻をくじかれた気がした。それでも気を
取り直して走った。100m毎に表示があり、何メートル
走っているかがすぐに分かるのはとても便利だった。
殆ど平坦なコースだったので走りやすかった。1周を平均
10分のペースで走っていたので、途中で6周を1時間以内で
完走するぞと目標を立てた。3周を走り終えたあたりから、
右足の股の部分が痛くなり出したが、根性で乗り切り、
結局約59分半で完走できた。しがない目標だが達成できた
ので、走り終えた後はルンルン気分だった。17時半頃
から走り始めたが、結構沢山のランナーが走っていて、
結構人気があるコースなんだと思った。友達と、今度
行う予定の駅伝の練習で、是非このコースを使いたい
よねと言い合うくらいに気に入った。
ジョギングコースがあり、1周2.148kmと半端なのは
ユニークだった。僕も友達も12月に16km以上走る
マラソン大会に出場するので、6周走ることにした。
僕は前日に21.6km走っていて、まだ足に疲れが残って
いたので、無理しないで走ろうと思っていた。しかし、
いざふたを開けてみれば、1周約4分40秒のペースで走って
いて、よくそんな勢いで走り続けられたなあと驚いて
いる。スタートしてすぐにコースを間違えるという
ドジをやり、出鼻をくじかれた気がした。それでも気を
取り直して走った。100m毎に表示があり、何メートル
走っているかがすぐに分かるのはとても便利だった。
殆ど平坦なコースだったので走りやすかった。1周を平均
10分のペースで走っていたので、途中で6周を1時間以内で
完走するぞと目標を立てた。3周を走り終えたあたりから、
右足の股の部分が痛くなり出したが、根性で乗り切り、
結局約59分半で完走できた。しがない目標だが達成できた
ので、走り終えた後はルンルン気分だった。17時半頃
から走り始めたが、結構沢山のランナーが走っていて、
結構人気があるコースなんだと思った。友達と、今度
行う予定の駅伝の練習で、是非このコースを使いたい
よねと言い合うくらいに気に入った。
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Re:駒沢公園でジョギング(11/5)
ミニワン さん
ランニング中の痛みは、腹痛や筋肉痛や息苦しいだけなら問題ありませんが、<br>関節の痛みは、関節が炎症を起こしている恐れがあって、<br>その場合は無理して走ってるとその分だけ治るのが遅くなってしまうので、<br>違和感を感じたら一度走るのを中断して様子を見た方が良いですよ。<br>ストレッチなどをしてから、また走ってみて何でもなければ心配ないですし、<br>それでも痛みが出るようなら、ランニングを中止して医者に行った方が良いです。<br>早めに中断すれば２～３日休めば治りますけど、「根性で乗り切る！」と思って<br>そのまま痛みをごまかして走っていると私みたいに１ヶ月ぐらい走れなくなってしまいますよ。
(2003年11月06日 23時23分54秒)
今は全く痛くありません
ミニワンさんへ。駒沢公園でのジョギングで、足に多少痛みを感じましたが、筋肉痛だったようで、しばらくジョギングを休んだら治りました。今はその部分は全く痛みはありません。心配してくださりありがとうございました。無理せずにジョギングするのが一番ですよね。痛くてどうしようもなくなったら、すぐに中止する決断力を持ちたいです。楽しむはずのスポーツが苦しむスポーツとなっては元も子もないですし。
(2003年11月09日 00時22分45秒)
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