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カスタード1974
横浜市青葉区に住むカスタードの日常生活の中でのなにげないつぶやき。楽しかったこと･不満に思うこと・愚痴りたいことを、気が向いたらときたま書きます。custachanで、TwitterとInstagramとyamapも やってますので、ゆとりがありましたら見てください。
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2005年06月29日
カテゴリ： マラソン
今週の日曜に、友達と一緒にランニングセミナーを受講した。
ジョギングを始めて2年半経つが、今まで自己流で走っていたので、
どんな指導が受けられるのか楽しみだった。初めは講義だった。
理想の練習法やランニングに適した食生活のアドバイス等があった。
大根や人参みたいな根菜類を食べると疲れが癒せやすいとか、
最後の1kmをペースを上げて走るのもスピード練習になる等、ために
なる話が聞けた。フォームはその人に合うのがあるから、無理に
人真似をしなくてもよいと言っていて、個性を尊重してくれるのが
分かり、監督に好感が持てた。講義の後は、実際に400mのグラウンドを
走り、監督のそばを通過する時に指導してもらうということをやった。
早歩きから走り始める時の姿勢を保って走ると良いと言っていて、
その感覚を会得したくて、何度も早歩きをやっていたが、まだまだ
ピーンときていない。僕は腕の振りをもう少し低くしてとしか言われ
なかった。僕は走る時に足が跳ねているから、そうすることで足の
跳ねが抑えられて、フォームが良くなるそうだ。フォームに劣等感が
あるので、もっと色々言われるかと思っていたが、そうでもなかった
のが意外だった。監督が最初に見た時から比べると良くなってきたと
言われ、多少自信が持てた。終了後は公園で懇親会があった。マラソンの
話や監督がエチオピアに行った時の体験談があり楽しいひとときだった。
メンバーの中に、僕が出場する予定の健康福祉村マラソンに出場すると
言っているおじさんがいて、その人に仲間意識を感じた。自分の
フォームをチェックしてもらえたのは貴重な体験だ。腕の振りを低く
できるように意識して走りたい。
ジョギングを始めて2年半経つが、今まで自己流で走っていたので、
どんな指導が受けられるのか楽しみだった。初めは講義だった。
理想の練習法やランニングに適した食生活のアドバイス等があった。
大根や人参みたいな根菜類を食べると疲れが癒せやすいとか、
最後の1kmをペースを上げて走るのもスピード練習になる等、ために
なる話が聞けた。フォームはその人に合うのがあるから、無理に
人真似をしなくてもよいと言っていて、個性を尊重してくれるのが
分かり、監督に好感が持てた。講義の後は、実際に400mのグラウンドを
走り、監督のそばを通過する時に指導してもらうということをやった。
早歩きから走り始める時の姿勢を保って走ると良いと言っていて、
その感覚を会得したくて、何度も早歩きをやっていたが、まだまだ
ピーンときていない。僕は腕の振りをもう少し低くしてとしか言われ
なかった。僕は走る時に足が跳ねているから、そうすることで足の
跳ねが抑えられて、フォームが良くなるそうだ。フォームに劣等感が
あるので、もっと色々言われるかと思っていたが、そうでもなかった
のが意外だった。監督が最初に見た時から比べると良くなってきたと
言われ、多少自信が持てた。終了後は公園で懇親会があった。マラソンの
話や監督がエチオピアに行った時の体験談があり楽しいひとときだった。
メンバーの中に、僕が出場する予定の健康福祉村マラソンに出場すると
言っているおじさんがいて、その人に仲間意識を感じた。自分の
フォームをチェックしてもらえたのは貴重な体験だ。腕の振りを低く
できるように意識して走りたい。
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