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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 27, 2010
カテゴリ： トレーニング
久々のランです。国道コース１１Kmへ向かいます。
あまり寒くも無く、月も出ていて走りいいなと思っていると、走り始めて５００ｍくらいのところで道路のアスファルトの裂け目でつまずきこけました。あいたたたた。右足のひざの皿の上の辺が痛い。このまま、終わろうかと思ったが少々歩いて大丈夫そうなので、また、走り始めます。
すると、トイレに行きたくなり、スーパーでトイレを借ります。ジャージに反射材の付いたベスト着てちょっと、不似合いな感じです。トイレだけ借りて、何も買いませんでした。ありがとうございました。
折り返し前の、最後の坂を登っていると正面からランナーが来ます。リュックサックをしょっているので通勤ランのようです。ちょうどいいペースで走っているので付いていきたいのですが、折り返しまで走ります。折り返し、５．５Kmで４１分とやや遅いペースです。
折り返してからも、ぼちぼち走ります。途中、２人目のランナーとすれ違います。この人は、ちょと遅めなようです。
ぼちぼち、走ってゴールです。後半は、３６分です。こけたのでペースが上がらなかったです。
走行時間 １時間１７分 走行距離 １１Km
あまり寒くも無く、月も出ていて走りいいなと思っていると、走り始めて５００ｍくらいのところで道路のアスファルトの裂け目でつまずきこけました。あいたたたた。右足のひざの皿の上の辺が痛い。このまま、終わろうかと思ったが少々歩いて大丈夫そうなので、また、走り始めます。
すると、トイレに行きたくなり、スーパーでトイレを借ります。ジャージに反射材の付いたベスト着てちょっと、不似合いな感じです。トイレだけ借りて、何も買いませんでした。ありがとうございました。
折り返し前の、最後の坂を登っていると正面からランナーが来ます。リュックサックをしょっているので通勤ランのようです。ちょうどいいペースで走っているので付いていきたいのですが、折り返しまで走ります。折り返し、５．５Kmで４１分とやや遅いペースです。
折り返してからも、ぼちぼち走ります。途中、２人目のランナーとすれ違います。この人は、ちょと遅めなようです。
ぼちぼち、走ってゴールです。後半は、３６分です。こけたのでペースが上がらなかったです。
走行時間 １時間１７分 走行距離 １１Km
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