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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Oct 14, 2010
カテゴリ： トレーニング
さて、久々のないとランです。
ですが、走りはじめから足が重いです。
何とか走っていますが、大分足が動かず走りが重たいです。
歩道を走っていると、急に前から自転車がきました。
急に出てきはしないので、数メートル先まで気づかなかったのでしょう。
前から歩行者（ジョガー）が来ていても、平気で狭い歩道を走ってくる自転車危険です。
歩道を自転車が走ってはいけないです。
さらに、走っていると、前から散歩しているご夫婦が来ました。端によけて走っていたが、男性は気づかなかったようで、２メートルくらい前でびっくりしていた。その後、よけてくれて、すれ違うことができた。
途中、左足太ももの裏が痛いような、張っているような感じがでました。
少し走っていると直りました。
折り返しまできて、前半５．５Ｋｍで３６分でした。
折り返してから今度は、右足ふとももの裏に張りを感じました。
これも少し走っていると治まりましたが、足の張りがあるとペースも上がりません。
ゆっくりですが、ゴールまで走りきりました。
後半５．５Ｋｍで３５分とほぼイーブンペースでした。
足の疲れはきっちりとりたいです。
走行距離 １１Ｋｍ 走行時間 １時間１１分
ですが、走りはじめから足が重いです。
何とか走っていますが、大分足が動かず走りが重たいです。
歩道を走っていると、急に前から自転車がきました。
急に出てきはしないので、数メートル先まで気づかなかったのでしょう。
前から歩行者（ジョガー）が来ていても、平気で狭い歩道を走ってくる自転車危険です。
歩道を自転車が走ってはいけないです。
さらに、走っていると、前から散歩しているご夫婦が来ました。端によけて走っていたが、男性は気づかなかったようで、２メートルくらい前でびっくりしていた。その後、よけてくれて、すれ違うことができた。
途中、左足太ももの裏が痛いような、張っているような感じがでました。
少し走っていると直りました。
折り返しまできて、前半５．５Ｋｍで３６分でした。
折り返してから今度は、右足ふとももの裏に張りを感じました。
これも少し走っていると治まりましたが、足の張りがあるとペースも上がりません。
ゆっくりですが、ゴールまで走りきりました。
後半５．５Ｋｍで３５分とほぼイーブンペースでした。
足の疲れはきっちりとりたいです。
走行距離 １１Ｋｍ 走行時間 １時間１１分
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