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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Dec 2, 2010
カテゴリ： トレーニング
奈良観光は、東大寺、大仏、春日大社、奈良公園、興福寺、平城京跡、薬師寺、唐招提寺、法隆寺など一日で回れません。奈良交通の１日フリーパスでバスに乗って移動します。どこ行こう？
明日の深夜バスで、京都に向かい京都から電車で奈良に向かいます。
奈良観光と奈良マラソンの受付もしないといけません。
明日の夜から移動のため、奈良マラソン前最後の練習です。
雨も降っているし、夜半にかけて雨も強くなる予報なので、ジムでランニングマシンで走りました。
足の疲れも抜けているようで、快調に１Ｋｍ６分２０秒くらいで走ります。
順調に１時間走れました。
ここで、少しづつペースアップします。
ペースアップしすぎたか、最後はきつくなって１度歩きました。
でも再度走り、９０分走ってゴールしました。
パンツ、靴下まで汗でびっしょり。Ｔシャツもパンツも絞ると汗いっぱい絞れます。
絞らばくても、ぼとぼと滴り落ちてます。
こんな状態では、クールダウンのストレッチもできず、すぐにお風呂に行きました。
結局今週は、１日しか走らなかった。
だめだめです。
走行距離 １４．７Ｋｍ 走行時間 １時間３０分
明日の深夜バスで、京都に向かい京都から電車で奈良に向かいます。
奈良観光と奈良マラソンの受付もしないといけません。
明日の夜から移動のため、奈良マラソン前最後の練習です。
雨も降っているし、夜半にかけて雨も強くなる予報なので、ジムでランニングマシンで走りました。
足の疲れも抜けているようで、快調に１Ｋｍ６分２０秒くらいで走ります。
順調に１時間走れました。
ここで、少しづつペースアップします。
ペースアップしすぎたか、最後はきつくなって１度歩きました。
でも再度走り、９０分走ってゴールしました。
パンツ、靴下まで汗でびっしょり。Ｔシャツもパンツも絞ると汗いっぱい絞れます。
絞らばくても、ぼとぼと滴り落ちてます。
こんな状態では、クールダウンのストレッチもできず、すぐにお風呂に行きました。
結局今週は、１日しか走らなかった。
だめだめです。
走行距離 １４．７Ｋｍ 走行時間 １時間３０分
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