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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 24, 2014
カテゴリ： トレーニング
横浜マラソン2015の募集要項が発表された。
７月１０日募集開始で、地元優先枠もある。
参加料が15000円と高額です。
募集人数25000人は、マラソンブームなので一杯になるでしょう。
まずは、地元優先枠と一般枠で申込みします。
これでの当選をねがいます。
さて、今日はジムへ行きました。
久々に、平日にジムへ行くように思います。
まず、少しだけマシンで筋トレをしました。
続いてランニングマシンで走りました。
最初は、１Ｋｍ６分３０秒で走りはじめます。
楽に走れます。
５Ｋｍ走りました。
もう少しだけ続けます。
ここで少しペースアップでします。
６Ｋｍ３８分走りました。
その後は、３０分歩いて終了です。
もう少し、筋トレを強化したい。
徐々に走る距離も伸ばし、走り込みができる下地を作っていきたい。
走行距離 ６．０Ｋｍ 走行時間 ３８分
７月１０日募集開始で、地元優先枠もある。
参加料が15000円と高額です。
募集人数25000人は、マラソンブームなので一杯になるでしょう。
まずは、地元優先枠と一般枠で申込みします。
これでの当選をねがいます。
さて、今日はジムへ行きました。
久々に、平日にジムへ行くように思います。
まず、少しだけマシンで筋トレをしました。
続いてランニングマシンで走りました。
最初は、１Ｋｍ６分３０秒で走りはじめます。
楽に走れます。
５Ｋｍ走りました。
もう少しだけ続けます。
ここで少しペースアップでします。
６Ｋｍ３８分走りました。
その後は、３０分歩いて終了です。
もう少し、筋トレを強化したい。
徐々に走る距離も伸ばし、走り込みができる下地を作っていきたい。
走行距離 ６．０Ｋｍ 走行時間 ３８分
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