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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 10, 2015
カテゴリ： トレーニング
１月１８日に行われる、ＦＭヨコハママラソンの参加はがきが届いた。
去年は、２月に開催が予定されていたが大雪のため中止になりました。
去年の分もしっかりと走りたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを少々してからランニングマシンで走りました。
軽めの、１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
しかし、１Ｋｍしか走れませんでした。
そこから、ラン＆ウォークで少し走って、少し歩いての繰り返しになりました。
とにかく少しでも走れればと思いました。
それでも、歩きと走りで５０分で５．８Ｋｍまで行きました。
今日は、５０分で終了です。
１時間くらいは、軽く走りたい。
そろそろ、本格的に走らないとＦＭヨコハママラソンぼろぼろになります。
走行距離 ５．８Ｋｍ 走行時間 ５０分
去年は、２月に開催が予定されていたが大雪のため中止になりました。
去年の分もしっかりと走りたいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを少々してからランニングマシンで走りました。
軽めの、１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
しかし、１Ｋｍしか走れませんでした。
そこから、ラン＆ウォークで少し走って、少し歩いての繰り返しになりました。
とにかく少しでも走れればと思いました。
それでも、歩きと走りで５０分で５．８Ｋｍまで行きました。
今日は、５０分で終了です。
１時間くらいは、軽く走りたい。
そろそろ、本格的に走らないとＦＭヨコハママラソンぼろぼろになります。
走行距離 ５．８Ｋｍ 走行時間 ５０分
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