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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 24, 2015
カテゴリ： トレーニング
７月２５日に行われる、人間塩出し昆布マラソン大会の参加案内が届いた。
１ヶ月以上前なので、何が来たのか分からなかった。
このマラソン大会は、走る速さでなく、いかに体重が減ったかを競う大会です。
この大会なら、入賞のチャンスがあるかもしれません。
真夏の暑い中走るので、それまでに練習を十分にして出場したいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まず、マシンで筋トレを軽く２０分ほどしました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
1Ｋｍ７分で走り始めます。
このペースでも、なんだか走っていてつらいです。
1Ｋｍも走ると歩きたくなってきました。
３０分くらいは頑張って走ろうと思います。
しかし、次第に足がきつくなってきます。
息も上がってきます。
２１分３Ｋｍ走ったところで、歩きました。
ここから、早歩きで歩きます。
４０分歩いて終了です。
まだまだ全然走れない。
徐々に長い時間走れるようにする。
走行距離 ３．０Ｋｍ 走行時間 ２１分
１ヶ月以上前なので、何が来たのか分からなかった。
このマラソン大会は、走る速さでなく、いかに体重が減ったかを競う大会です。
この大会なら、入賞のチャンスがあるかもしれません。
真夏の暑い中走るので、それまでに練習を十分にして出場したいです。
さて、今日はジムへ行きました。
まず、マシンで筋トレを軽く２０分ほどしました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
1Ｋｍ７分で走り始めます。
このペースでも、なんだか走っていてつらいです。
1Ｋｍも走ると歩きたくなってきました。
３０分くらいは頑張って走ろうと思います。
しかし、次第に足がきつくなってきます。
息も上がってきます。
２１分３Ｋｍ走ったところで、歩きました。
ここから、早歩きで歩きます。
４０分歩いて終了です。
まだまだ全然走れない。
徐々に長い時間走れるようにする。
走行距離 ３．０Ｋｍ 走行時間 ２１分
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