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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Aug 26, 2017
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
走り始めは、楽でした。
１０分くらい走ると辛くなってきます。
２０分過ぎるとさらに辛くなってきて、歩きたい感じです。
まだ頑張って走ります。
３０分走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
そろそろ８月も終わりです。
もっと走り込みをしないといけません。
走行距離 ４．１Ｋｍ 走行時間 ３０分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
走り始めは、楽でした。
１０分くらい走ると辛くなってきます。
２０分過ぎるとさらに辛くなってきて、歩きたい感じです。
まだ頑張って走ります。
３０分走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
そろそろ８月も終わりです。
もっと走り込みをしないといけません。
走行距離 ４．１Ｋｍ 走行時間 ３０分
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