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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 12, 2018
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽くしました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
なんだか体が重いです。
なかなか走るペースがつかめません。
なんとか３０分走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
なかなか、長い時間走れない。
明日は、外ランをしたい。
走行距離 ３０分 走行時間 ４．１Ｋｍ
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを軽くしました。
続いてランニングマシンで走りました。
１Ｋｍ７分３０秒で走り始めます。
なんだか体が重いです。
なかなか走るペースがつかめません。
なんとか３０分走りました。
その後、３０分歩いて終了です。
なかなか、長い時間走れない。
明日は、外ランをしたい。
走行距離 ３０分 走行時間 ４．１Ｋｍ
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