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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Nov 26, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日は、朝から雨が降っていました。
今日は走るのは無しかと思っていました。
昼頃には雨ががっていました。
なので、昼飯を食べた後、走りに出かけました。
向かったのは、高速道路ＩＣ入り口往復コースです。
走り始めから、足が重いです。
今までの疲れが出ているようです。
足が重くってペースが上がりません。
走りもバタバタした感じです。
湘南国際マラソンに向け、給水用ボトルを買ったので、試してみました。
ウエストポーチにボトル入れが付いたのがあるので、それを使いました。
ボトルは、500ｍL入るのですが、満タンだと重いです。
音はあまり気にならなかったです。
2Kmほど走って、国道まできました。
国道を北へ向かいます。
信号で止まった時に、給水用ボトルを取り出し、水を飲みました。
走ったまま、ボトルを取るのは難しく、また、
ボトルを入れるのもできそうになかったです。
飲むのも、走ったままではできそうにないです。
給水は、いったん歩いてするようです。
こういう日に限って、赤信号によく止まりました。
いつもこんなに信号に引っかからないのに、ナイスタイミングです。
４回ほど止まったので、そのたびに給水できました。
給水は、タイムロスしそうです。
高速のＩＣ入り口で左折し、鉄道の線路のところで折り返します。
前半１２．５Kｍで５０分でした。
後半は、国道を南へ向かいます。
向かい風を感じます。
向かい風で、走りにくいです。
走っていると、ウエストポーチが前に回ってきます。
何度直しても、回ってきて、気になります。
後半は、１回しか赤信号で止まりませんでした。
なので、途中で走ったまま、給水しようとしましたが、
無理でした。
そして、国道を左折し、ゴールへ向かいます。
車の数が減ったので、ボトルの音がぴちゃぴちゃしてるのが、
聞こえました。そんなに大きな音ではなかったので、
走っていて気にはなりませんでした。
後半１２．５Ｋｍで４８分でした。
来週は、湘南国際マラソンです。
走り込みが足りないので、厳しい走りになるでしょう。
走行距離 １５Km 走行時間 １時間３８分
今日は走るのは無しかと思っていました。
昼頃には雨ががっていました。
なので、昼飯を食べた後、走りに出かけました。
向かったのは、高速道路ＩＣ入り口往復コースです。
走り始めから、足が重いです。
今までの疲れが出ているようです。
足が重くってペースが上がりません。
走りもバタバタした感じです。
湘南国際マラソンに向け、給水用ボトルを買ったので、試してみました。
ウエストポーチにボトル入れが付いたのがあるので、それを使いました。
ボトルは、500ｍL入るのですが、満タンだと重いです。
音はあまり気にならなかったです。
2Kmほど走って、国道まできました。
国道を北へ向かいます。
信号で止まった時に、給水用ボトルを取り出し、水を飲みました。
走ったまま、ボトルを取るのは難しく、また、
ボトルを入れるのもできそうになかったです。
飲むのも、走ったままではできそうにないです。
給水は、いったん歩いてするようです。
こういう日に限って、赤信号によく止まりました。
いつもこんなに信号に引っかからないのに、ナイスタイミングです。
４回ほど止まったので、そのたびに給水できました。
給水は、タイムロスしそうです。
高速のＩＣ入り口で左折し、鉄道の線路のところで折り返します。
前半１２．５Kｍで５０分でした。
後半は、国道を南へ向かいます。
向かい風を感じます。
向かい風で、走りにくいです。
走っていると、ウエストポーチが前に回ってきます。
何度直しても、回ってきて、気になります。
後半は、１回しか赤信号で止まりませんでした。
なので、途中で走ったまま、給水しようとしましたが、
無理でした。
そして、国道を左折し、ゴールへ向かいます。
車の数が減ったので、ボトルの音がぴちゃぴちゃしてるのが、
聞こえました。そんなに大きな音ではなかったので、
走っていて気にはなりませんでした。
後半１２．５Ｋｍで４８分でした。
来週は、湘南国際マラソンです。
走り込みが足りないので、厳しい走りになるでしょう。
走行距離 １５Km 走行時間 １時間３８分
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