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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Dec 11, 2022
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分で走り始めます。
少し早めのペースで走ろうと思います。
しかし、1Ｋｍで息が苦しくなってしまいました。
なので、少し歩いて息を整えて、再度走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
１５分走りました。
その後、歩いていると、ランニングマシンが急に止まりました。
ランニングマシンの液晶に、故障のようなことが出てきました。
スタッフの人に言うと、別のでやってくれというので、
別のランニングマシンで歩きました。
早歩きで５０分歩いて終了です。
早く走ると息があがる。
早く走る練習をこれからしたい。
走行距離 ２．０Km 走行時間 １５分
まずは、マシンで筋トレをしました。
筋トレを２０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km６分で走り始めます。
少し早めのペースで走ろうと思います。
しかし、1Ｋｍで息が苦しくなってしまいました。
なので、少し歩いて息を整えて、再度走ります。
１Km７分３０秒で走り始めます。
１５分走りました。
その後、歩いていると、ランニングマシンが急に止まりました。
ランニングマシンの液晶に、故障のようなことが出てきました。
スタッフの人に言うと、別のでやってくれというので、
別のランニングマシンで歩きました。
早歩きで５０分歩いて終了です。
早く走ると息があがる。
早く走る練習をこれからしたい。
走行距離 ２．０Km 走行時間 １５分
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