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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jan 7, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
今年初のジムです。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
走り始めから、息が上がって辛いです。
お腹も苦しくうまく走れません。
1Km走って、苦しいので少しペースを落としました。
結局１５分しか走れませんでした。
その後６０分歩いて終了です。
年末年始の暴飲暴食で、体が重くなった。
早く、体重を落とさねばならない。
走行距離 ２．０Ｋｍ 走行時間 １５分
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