PR
セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
May 19, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日は久々に、ジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
久々なので、ゆっくりで走ります。
途中、イヤホンが外れてしました。
一回止まって、また走りました。
３０分走りました。
その後、６０分歩いて終了です。
1ヶ月ぶりのトレーニングだった。
これから、徐々に走れるように足を作っていきたい。
走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ３０分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分３０秒で走り始めます。
久々なので、ゆっくりで走ります。
途中、イヤホンが外れてしました。
一回止まって、また走りました。
３０分走りました。
その後、６０分歩いて終了です。
1ヶ月ぶりのトレーニングだった。
これから、徐々に走れるように足を作っていきたい。
走行距離 ４．０Ｋｍ 走行時間 ３０分
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
Calendar
まだ登録されていません
Comments
© Rakuten Group, Inc.
