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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Jun 9, 2024
カテゴリ： トレーニング
今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
１Kmくらい走ると、辛くなってきました。
頑張って走りますが、集中力が無くて辛いです。
何とか、３５分５Ｋｍ走りました。
その後、４０分歩いて終了です。
あまり走る気が無かった。
そんな日もある。次頑張ろう。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３５分
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
１Kmくらい走ると、辛くなってきました。
頑張って走りますが、集中力が無くて辛いです。
何とか、３５分５Ｋｍ走りました。
その後、４０分歩いて終了です。
あまり走る気が無かった。
そんな日もある。次頑張ろう。
走行距離 ５．０Km 走行時間 ３５分
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