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セントルイス99
マラソン、ダイビング、写真、グルメなど他愛のない日常を綴って生きたいと思ってます。
Dec 22, 2024
カテゴリ： トレーニング
ジムまで行くのに、車が混んで駐車場も混んでいます。
だんだん年末になって、買い物に行き人が増えて大変です。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
楽に走れています。
３０分過ぎて、だんだん飽きと疲れで歩きたい気持ちです。
それでも、我慢で走ります。
徐々にペースを上げます。
５０分過ぎて、後少しで頑張れます。
６０分走りました。
歩きに変えます。
１０分歩いて終了です。
もうじき今年も終わりですが、
もっと走らないといけません。
走行距離 ９．１Ｋｍ 走行時間 １時間０分
だんだん年末になって、買い物に行き人が増えて大変です。
さて、今日はジムへ行きました。
まずはマシンで筋トレをしました。
筋トレを３０分しました。
続いて、ランニングマシンで走りました。
１Km７分で走り始めます。
楽に走れています。
３０分過ぎて、だんだん飽きと疲れで歩きたい気持ちです。
それでも、我慢で走ります。
徐々にペースを上げます。
５０分過ぎて、後少しで頑張れます。
６０分走りました。
歩きに変えます。
１０分歩いて終了です。
もうじき今年も終わりですが、
もっと走らないといけません。
走行距離 ９．１Ｋｍ 走行時間 １時間０分
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