2023.08.22
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私自身が年金生活者になったこともあって、当然ですが、長年の付き合いのある人たちやご近所さんたちは皆さん同じように年を重ねている方ばかりなので、体のあちこちに不調がある方が多いです。
私は何度もここに書いているように母指CM関節症と戦い中。ただね、いろいろなことをやってみた結果、今は朝はまだ痛みがありますが、ちょっとでも指を動かすとばね指も併発していたので、関節がポキポキ鳴っちゃって一時期は左手を動かすのもちょっと怖かったぐらい。
何しろちょっと動かすだけでポキッと鳴っちゃうんですよ。これと一生付き合っていくのかしらと思ったぐらいに凄かったです。でも、それ以上にきつかったのが料理が出来ない。左手できちんと食材を抑えようとすると激痛が走るので、包丁が使えなかったのが大変でした。
そのほか、髪を洗うと激痛、着替えるときも激痛、じゃぁと思って右手だけでやると、、、今度は右手もだるくなって軽く痛みが。。。あ、このままいくとこっちも危ないだったのよね。。。
で、過去形なのは治ったわけではないのですが、午前中は今でも鈍痛はありますが、ばね指は完治。母指CM関節症は朝はまだたまに痛みがありますが今は軽い鈍痛だけ。料理も大丈夫になりましたし、まぁ、完治まで一年は覚悟と言われていたので、これは良い兆候です。
今でもフェルビナックスティックは常備していますが、こういう時は東洋医学良いですね。特に筋肉痛などには併用だったり単独で東洋医学を用いるのは私には良い気がします。ただ、それで悪化するとか、あとは病原菌が原因のものとかはまずかかりつけ医（西洋医学）なのは相変わらずですが。今回もかかりつけ医と相談の上、今の治療法に。。。
で、ここからが本題に近いんだけどって前置きが長すぎ！！！
自分で自分の身体の状態を観察すること（身体を見るとも言います）
を覚えると良いですよ。この場合の見るとか観察するとかは自分の意識でになるので、私は太極拳の先生にいろいろと習いましたが、たぶん、時間をかけて習得することなんだと思います。おかげで私の太極拳先生の教え子さんたちちょっとした不具合だと自分で治しちゃう人多いです。
繰り返しますが、病原菌が元のものとかは先生も含めて即お医者さんに行きます。
って書いてからごみ捨ての関係で家から出たらお向かいさんと立ち話。。
身体の痛みがと言うことから少しだけ私の考えを伝えたら、痛くて歩けなかったのが楽になったと。。。太極拳というか中国武術的な体の使い方って力（筋力）ではなく、きちんと身体の重みを骨に伝えて無駄な力を使わないの部分がありますので、体重の乗せ方の話をしたんですよね。
その方の場合、ご自分で言われていましたが、頭が前に倒れやすい（ピアノの先生）ので、頭や胴体の重みを骨盤に乗せることをするようにすると痛みが減るんです。ご本人たったこれだけで？とびっくりされていらっしゃいましたが。。。
私の母指CM関節症は。。。つい楽しくなって鶏手羽のチューリップを力任せに作りすぎたせい。多分どこかやり方を間違えていたんだろうなぁ。ちょっと手がダルいとか思いながら延々と作っていたので。。。はい、もうしばらくはやめますわ。。。
今は患部の様子を見ながらサポーターを１つつけたり強固なものもその上からつけたり、マッサージをしたりしていた結果、料理も出来るようになりました。一番酷い時はどこでも開けられますというビニール入りのたれパックとか全く開けられなかったし、選択した靴下を裏返すなんていつになったらできるんだろうって感じだったのもOKになりました。
ただ、気にする、意識を向けるなどをするときに私の場合は理論的な部分が欲しい人なので、かなり本を読んだり、ネットで検索しましたがこういうのって治し方、どうして壊れたかによるので一概に誰かに教えられないのが難しいですね。
とにかく自分で自分のことをしっかり理解すること、大事なので、つい本を読んだり、体を動かしたりしていて、、、ドラマが見れなかったりBLOGを書いていなかったりです。。。
あ、ランチ作らねば。。。私以外は全員、リモート勤務なので。。。
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