あれこれ備忘録ホスピス医のこころを支えるもの

粗忽のたかびー

ホスピス・緩和ケア医をしています。仕事でホスピス・緩和ケア病棟で出会う方々の人生には、小説より奇なり、と言う言葉があてはまる物語がよくあります。一方、私生活では沢山の映画、ドラマをみて、小説も読んできました。自分では味わえないドラマをいつも見聞きしていることになります。日々感じたことを発信しようと思います。

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2022.09.11

マインドフルネスストレス低減法 [ ジョン・カバット・ジン ]

今日は娘が模試を受けにいきたいので車で送ってくれというので、ドライブがてら隣接する市の試験会場まで送り、あとは公営駐車場に車を停めてブラブラ散策した。

お寺に行き、拝観料を払い、庭園に面した縁側で座禅を組み、一時間マインドフルに過ごした。

30分歩いて別のお寺に行くと、現代アートの個展をなぜかお寺で開いており、座ったり立ったりしながら、一時間ほど絵を眺めていた。

30分かけてまた駐車場付近まで戻り、今度はデパートに行き、腕時計を物色した。

喫茶店に行き、コーヒーを飲みながら、読書。２杯目は半額ということなので、30分ゆっくりと過ごさせて貰った。
で、娘の試験会場に行き、ベンチに腰掛けまた30分読書。
娘が出てきて帰路に着いた。

あー、マインドフルネスに過ごせた、と思ったのに、帰ったらすぐに眩暈か出てきて、3時間寝込んだ。

マインドフルネスに過ごし、ストレスのない時間を過ごしたのに、それでも眩暈が起こった。
やはり、治療に期待するしかなさそうだ。

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