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2005/04/11
カテゴリ： カテゴリ未分類
今週は今日と木曜日が休みです。
早くジムに行こうとおもいつつ、PCをしていたら
あっという間に夕方４時・・・
これはいけないと思いなおし、それからジムへ～
走ってきました。
お決まりに近いトレーニングで筋トレを少しと
あとは走りです。
１０分歩いて、１０分時速９，５キロで走って
また７分位歩いて 最後に時速１３．５キロで２分半
ま～ま～走ったって気分です＾＾
最近トレーニングの前に血圧を測ると７０～１１５前後なんです
ｗ 低血圧です。
早くジムに行こうとおもいつつ、PCをしていたら
あっという間に夕方４時・・・
これはいけないと思いなおし、それからジムへ～
走ってきました。
お決まりに近いトレーニングで筋トレを少しと
あとは走りです。
１０分歩いて、１０分時速９，５キロで走って
また７分位歩いて 最後に時速１３．５キロで２分半
ま～ま～走ったって気分です＾＾
最近トレーニングの前に血圧を測ると７０～１１５前後なんです
ｗ 低血圧です。
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