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2005年10月の記事
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【F1GP】約1,000通
鈴鹿から帰ってきてメールを受信すると約１，０００通近くに・・・。 そこから怒涛の日々が始まり、気が付けば中国ＧＰで、そしてシーズンＯＦＦ。 いやぁ～、Ｆ１はＯＦＦに入っても、自分は今年いっぱいＯＦＦになれそうじゃないな。 空元気を噴かして頑張ってます。
2005.10.20
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【日々雑感】男なら観ること必須。
ニュータイプ論を魚に夜通し飲み明かせるほどマニアではないが、男なら観ること必須でしょう。 http://www.z-gundam.net/ 今月は、Ｚガンダムの月。
2005.10.02
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【ダイエット】じっくり＆ねっとりで半年間
↓これをセットを組んで２時間くらいかけてじっくりとやるんですは。半年がんばればそれなりに筋肉はつくよ。 ベンチプレス 大胸筋、小胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋、烏口腕筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=1 アップライトローイング 三角筋（前部・中部）、僧帽筋、上腕二頭筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=69 スタンディング・プレス 三角筋、上腕三頭筋、僧帽筋、前鋸筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=13 バーベルカール 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=37 ダンベルカール 上腕二頭筋、上腕筋、腕橈骨筋、回外筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=39 フレンチプレス 上腕三頭筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=35 ワンハンドロウ 広背筋、大円筋、菱形筋、僧帽筋、上腕二頭筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=28 ベントオーバーロウ 広背筋、大円筋、僧帽筋、菱形筋、小円筋、三角筋後部、上腕二頭筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=25 デッドリフト 脊柱起立筋、大臀筋、大腿四頭筋、ハムストリングス http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=11 腕立てふせ 大胸筋、三角筋、上腕三頭筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=83 シットアップ 腹直筋、外内腹斜筋、腸腰筋、大腿四頭筋（大腿直筋） http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=57 ツイスティングシットアップ 外内腹斜筋、腹直筋 http://f-kawaraban.cside.com/db4/db.cgi?mode=view&no=61 今日はランニング含めて３時間じっくりとやりました。 足腰は、膝を痛めているので、しばらくちょっと休養。まぁ、走っているので、完全休養ではないが（笑）
2005.10.02
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【F1GP】これぞレース観戦。
三重までドライブして。 久しぶりに会う人たちといっぱい話して。 温泉に入って。 美味しいもん食べて飲んで。 おもいっきし昼寝して。 そして、Ｆ１を観る。 １３年も行ってたら、目的が変ってくるんですは。 いよいよ来週は日本グランプリ。
2005.10.01
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【日々雑感】阪神優勝！
敵地の東京に住んでいるのであまり騒げなかったけど、よかった、よかった。 バンザーイ！バンザーイ！次は、日本一やな。
2005.10.01
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