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2017.07.06
カテゴリ： ダイエット
昨日からの続きです。
このブログを放置していた10年の間に，
なんと，偶然ダイエットがうまくいく期間があり，
あっさりと2カ月間で92kgから75kgまで落とすことができました。
それまで，走っても食事を制限しても筋トレしても
なかなか思うような成果がでなかったのです。
2013年の5月のことです。
たまたまrunkeeperというAndroidアプリに興味を持ち，
使い始めるついでに，
それまでに単独ではしていた
このブログを放置していた10年の間に，
なんと，偶然ダイエットがうまくいく期間があり，
あっさりと2カ月間で92kgから75kgまで落とすことができました。
それまで，走っても食事を制限しても筋トレしても
なかなか思うような成果がでなかったのです。
2013年の5月のことです。
たまたまrunkeeperというAndroidアプリに興味を持ち，
使い始めるついでに，
それまでに単独ではしていた
- 30分以上のランニング
- 腕立て伏せ，腹筋などの軽い筋トレ
- 夜の炭水化物抜き
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