だいえたりーのーと?

だいえっと１３日目

朝ごはん野菜サラダ玉子焼き二個昼ごはんお寿司7皿おやつ炭酸すいか腹痛でウォーキング等はおやすみです。

だいえっと11日目

あっついですね～体調不良の寝不足だったのでふにゃふにゃしてました。朝ごはん・玄米ご飯・すーぷ・目玉焼き・レタス・はんぺん一口昼ごはん・そうめん薬味はシソ・茗荷・ネギおやつ・すいか・ヤクルトここに書くと、運動足りてないなぁ。ぜんぜんダイエッター的じゃない！　とか思いますです。

だいえっと8日目

体重増減なし１０００歩位腹筋95回ストレッチ

明治の千葉県

1871年（明治4）7月14日、廃藩置県施行。旧上総国・安房国に16県が発足旧上総国↓菊間県鶴牧県鶴舞県桜井県久留里県飯野県小久保県佐貫県松尾県一宮県大多喜県旧安房国↓長尾県花房県館山県加知山県旧天領↓宮谷県1871年（明治4）11月4日第1次府県統合により旧上総国・安房国の16県が合併して木更津県発足1873年（明治6）6月15日印旛県と木更津県が合併して千葉県が発足。木更津県は消滅以上ウィキペディアより。千葉県内にこんなに県があったなんて～すごいですねぇ。道州制になったら…千葉道！！　千葉州！！！そんな感じなんでしょうか～？？東京とひっくるめて東京道！　東京州！！　なんてことになるのでしょうか（＞＜自分の住んでいるところは何県だったのかな～（＾＾なんて思いますです。

だいえっと6日めくらい？

暑い。去年も暑くて夏場はブログを少しお休みさせてもらっていたことを思い出しました。外も暑いしパソコンも熱を持ってなかなかツライです。えー、4000歩以上歩きました。体重増減なし。朝野菜サラダ昼えーとなんだっけ夜うに↑いぬが三陸の活うにを買うてくれたのです。動いてました（ウニさんごめんなさいーー）ごちそーさまです♪

ダイエット6日目

体重の増減：＋500g歩数：1385歩（しっかり歩数：0歩　しっかり歩行時間：0分）歩行距離：0.55km消費カロリー：27kcal脂肪燃焼量：1.4ｇ

ダイエット5日目

体重の増減：-500g歩数：12698歩（しっかり歩数：10923歩　しっかり歩行時間：92分）歩行距離：5.08km消費カロリー：226kcal脂肪燃焼量：17.3ｇストレッチ腹筋30回

よく遊んでよく寝てます

変な寝方です。タオルもよくわかりません。自分で持ってきたんだろうなぁ

本日食べたもの

体重の増減：無し歩数：7537歩（しっかり歩数：3243歩　しっかり歩行時間：32分）歩行距離：3.01km消費カロリー：142kcal脂肪燃焼量：7.9ｇ朝ごはん◆野菜サラダ◆食パン半分（バター＋いちご）昼ごはん◆玄米ぞうすい◆豆乳・野菜ジュース夜ごはん◆うな丼◆焼いたナスに甘味噌◆トマト◆きゅうりの漬物（取分け）◆野菜炒め（取分け）◆マグロの赤身3枚・イカ1枚夜食◆いぬが食べていたメキシコ風サラダをちょいとつまみ食い（夏にぴったり◆天然塩にちょっと高級なおトウフをつまみ食い（天然塩おいしい！！トウフも◆自称シバいぬが漬けたシバ漬けをつまみ食い（ごはんが進むよっぽど運動不足なのか、両足に水ぶくれ・靴ずれができてしまいました

本日食べたもの

歩数：13934歩（しっかり歩数：4388歩　しっかり歩行時間：49分）歩行距離：5.57km消費カロリー：300kcal脂肪燃焼量：17.3ｇ朝ごはん◆白米◆味噌汁◆玉子焼き◆トマトとベーコンのサラダ昼ごはん◆まちのイベントでとあるバーの方が出店・お店のシークレットメニュー野菜たっぷりタイカレーをいぬと半分こ◆回転寿司で天身という鮪のおいしいところを食べに行きましたが終了とのことで、肉うどんをいぬと半分こ・マグロ四皿・銀鮭一枚夜ごはん◆ラーメン屋で塩ラーメンとしょうゆラーメンセットをオーダーセットにはライス・野菜・マカロニサラダ・つけもの・ギョウザをいぬと交換して食べました。

カ･カビが生えた

梅雨ですね～。ふこはうっかり革靴にカビを生やしてしまいました。そもそも革靴なんて履かないので（初体験？）お手入れ方法を知って一安心。皮かなぁ、合皮かなぁ…位の認識でした。黒や赤っぽいものは皮の中に浸透していてだめらしいのですが、緑や白っぽいのは大丈夫みたいです。ドキドキのカビ取りレポは気が向いたら続きます

本日食べたもの

ふこは太ってしまいました。原因は運動不足と代謝低下と新陳代謝以上に食べることでしょうか。じりじりとあーんなところやこーーーんなところに29がセルライトがみっちりしてました。ちょっと、いかんよな。続くとは思わないけど、ここに少しずつ記録していけたらと思います。世間的なレコーディングではないけれど。だいぶ続いているのが豆乳・野菜ジュース置き換え。最近少しいい加減にしすぎていたので、びしーっと飲みます。（最近は置き換えてませんでした）後はウォーキング。とても興味あります。たくさん歩けないのが難点です。（どんだけ飽きっぽいのか朝は出来るだけ体重計に乗ります！少しでも続けられたらよしとします。そして本日。ストレッチをしました。豆乳野菜をお昼に置き換えます。----------------------------------------------------お昼ごはんコップいっぱいの豆乳野菜ジュース。（写真はほぼ飲んでます）きんぴらごぼうがあったのでぱくり（根菜類は可にしてまふ）おやつ幅一センチの小さな棒アイスです。無理はしない！　が信条です。-----------------------------------------------------おやつに飴を一個食べました。-----------------------------------------------------夜ごはん・瓜のお漬け物(好き）・梅とシソとささみのフライ（おいしい）・周りがじゃがinカレーコロッケ（おいしい）・シチュー（好き）・ごはんエビフライはあまり好きでないのではずしました。写真よりごはんも減らしました。ダイエットではなく量的に食べられなかったので。-----------------------------------------------------歩数：3728歩（しっかり歩数：1123歩　しっかり歩行時間：10分）歩行距離：1.49km消費カロリー：80kcal脂肪燃焼量：44ｇ自分の身長体重で計算してみました。●あなたの健康体重は59.9kgです。●あなたの美容体重は54.5kgです。●あなたのBMI指数は21.4です。うそーん、健康体重はクリアですよ。やったぁ！美容体重は微妙にはみ出てます。BMI…体重計に乗ってみます。

秘密だよ

最近のさくら氏はこんな所にいます。コンクリートの涼しさも手伝ってか涼しい顔をしています。問題は…おとなりさんちの塀の上だということです

早く梅雨明けないかなぁ

お散歩に行けないからつまんない。暑いのも苦手だけど

ふこVSねこ

多分強いのは、ねこのさくらさん。ふこ＜ねこ