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さぁ～明日からいよいよGW。何をしようか(おそッ)
休みをしっかり満喫しよう(^^)
何もしないといつの間にか終わってしまうよね。
ボ～っとして終わり。「アレ？」みたいな。

実り多い「休暇」にするためにこんな観点があるみたい。
「今の自分の状態」を把握してそれに合った休暇のすごし方をしてみたい。

1.怒りや不満がたまっている⇒発散系（カラオケ,ライブ,スポーツなど）
2.疲労感⇒休息系（昼寝,温泉,サボるなど）
3.不安が強い⇒自己暗示系（勇気付けてくれる言葉を探す,良いイメージを描く）
4.寂しい⇒コミュニケーション（電話,おしゃべり,ペットと遊ぶなど）
5.情報や効率に疲れた⇒非効率系（時計をはめない,新聞テレビを見ないなど）
6.息が詰まっている⇒広がり系（山,海,空をみる,広いところへ行くなど）
7.つらい⇒回顧系（楽しい思い出にふける,昔好きだった曲を聴くなど）
8.混乱している⇒整理系（整理整頓,自分の気持ちを書き出すなど）
9.感受性が鈍っている⇒感性系（名作を読む,名作映画を観る,好きな曲を味わうなど）
10.パソコン疲れ⇒自然系（土,草木に触れる,動物や魚を育てるなど）
11.体がなまっている⇒エクササイズ系（ストレッチ,運動など）
12.刺激がない⇒目標系（目標を立てる,ライバルを決める,チャレンジするなど）
13.強い刺激が多すぎ⇒感覚回復系（目を閉じて耳を澄ます-味わう-感じるなど）
14.ﾏﾝﾈﾘ気味⇒変化系（ファッションや髪形,メークを変える,通勤経路を変えるなど）
15.自分を表現できない⇒自己表現系（HPを作る,文や絵で自分を表現するなど）
16.あせっている⇒のんびり系（ゆっくりと散歩,ゆっくりお風呂に入るなど）
17.嫌な事続き⇒ドリーム系（楽しいことを想像,夢を書き出したり絵にしてみるなど）
18.頭ばっかり使いすぎ⇒手ざわり系（陶芸,年度細工,うどんやそばをこねるなど）
19.最近笑っていない⇒ユーモア系（お笑い番組を見る,物まねやギャグを考えるなど）
20.欧米の真似はあきた⇒和風系（着物や和服を着る,神社やお寺に行く,茶をのむなど）

オデは2,10,11あたりかな。
試しに意識して過ごしてみよ～

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