～風々堂・覚え書き～

断続的に小雨が降りしきる明太子県です。
気温も上がらず寒いです。

うっとうしい日の明太子県でございます。
天候にあわせたようにおかんもやや不調でして。
やはり明日午前中、痛み止めの追加を貰いに行かなければいかんように思うくもでございます。

いつもありがたい助言をささやきかけてくれる、 ぶろぐ版＠活字中毒倶楽部 の ピーナッツ県の暴れん坊 さまから、先日、おめぇるを頂戴しまして。
そのおめぇるにあったマッサージを、毎日実践している風々堂です。

このマッサージ、看護中の方にも、そうでない方にも、覚えておいて損はないかと思いまして、記事にしてみました。以下、暴れん坊おめぇるの説明でございます。

• 両耳の下 （えらの後ろ）
• 首の付け根 （鎖骨と首の間）
• 両脇の下
• 膝の裏のくぼみ
• 両太ももの付け根 （前側、腰骨の下からデルタゾーンにかけてのくぼみ）

に、リンパ節が集中しておりまする。
むくみの水分を、そこに集めて排出するイメージでマッサージします。
上の４箇所を、時計回りにゆるく、指や手をすべらせずに、膚だけ動かすようなつもりでマッサージします。
１０回～１５回。


それから、手なら、指先、手の甲、前腕、肩の順で、
足なら指先、足の甲、すね、ふくらはぎ、膝、ふとももの順で、
同じように円を描きながらマッサージすると、
効果的にむくみが取れまする。
ぎゅうぎゅうしないで、本当に手のひらの重みだけで皮膚を動かす感じです。 

両耳と首をマッサージ後、
顔の皮膚を、上から下に、額からあごにという順番でマッサージ、
目の周りを、目尻を軽く押さえておいて、
下まぶたを目尻から目頭、
くるりと上へあがって上まぶたを目頭から目尻、
とマッサージしますと、
顔のむくみがとれて、すっきりします。
目を腫らしたときにも、すっきりしまするよ。

いつも使っている化粧水があれば（へちま水でもOK！）
オリーブ油かなにかを１滴２滴垂らして、
それを両手につけてマッサージしますと、血行が改善されます。

毎日せっせと、熱めの濡れタオルでおかんの顔や手足を拭ってあげるついでにやらかしているくも。
あまり器用でないせいか、はじめると3，40分掛かりますが、少しでもおかんが元気でいてくれるためにも、やらかし中です。

怠け者言い分　　tokotokoがベランダ園芸をはじめました。 の tokotoko さまから頂戴したへちま水も重宝しつつ使わせていただいておりまする。

やらかしながら、諦めきれず、一心にもう一度一緒に散歩ができるのを夢見てたりもしてしまうものでございますよ。
やらかしていることで、張り合いにもなる模様です。

世界中に同じような看護中な方がおられるのを思えば、ほんの少しだけでも日々の励みになればええかと、記述してみましたです。

……あ。
暴れん坊さまに記事にすること、承諾してもらうの忘れた…(・_・ゞ－☆

────すまん、記事にしちゃったよｖ ←ここで事後承諾中(爆）

ねりま猫
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ついにラスト１名様、
べっこうネコ、永遠さんの里親様かも～ん！