こんばんは。

無職の暇に任せて、本を読むことも多いです。

まだ、チャレンジしたことがありませんが、座禅やヨガなどを通じて心のコントロールができるようになれば、口腔内セネストパチー症状が出てこなくなったりしないかと思うときがあります。
脳内の症状を引き起こす神経伝達をコントロールできればな…。
これは、ちょっと試してみたいテーマなのですが、もともと少ない症例ですので、そのような類の資料は見たことはありませんが。
その手の、本も読んでいますので、何か気づきがあるかもしれません。

症状を止める、気を他のことにそらせて集中させる。私の場合はギターですが、これは定着してきました。自分でもこんな症状が止まるんかいな？という酷いときも、ギターに集中して取り組んだ後は止まることが多いです。
歯磨きで口の中を清潔にして、清涼感を得るのも、ちょっとは効果があるように思います。

無職の定年退職者の日常ルーティンとして、基本朝から3時にかけては株価の観察をして世界経済を知る。自分で株を買うことはあまりありません。株にかける金額の範囲をかなり抑えています。相場が閉まったら、それからギターの練習や読書にいそしんでます。天気のいい日は、散歩にも行きますが、冬場は寒いのでちょっと億劫でさぼりがちです。散歩による気晴らしも、セネストパチー改善に多少は寄与しているかもしれません。

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