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6月18日 室内バイク75分 自宅階段ダッシュ10往復6月19日 起伏走3キロ6月20日 腹筋30×4 背筋60×3 腕立て30×3 スクワット100 ゴルフ打ちっ放し60球6月21日 OFF6月22日 OFF6月23日 ゴルフコース1ラウンド 出来る限り走るように心がけました6月24日 バレエレッスン1時間 腹筋30×3 背筋60×3 スクワット100起伏走は大神神社周辺を走りましたが、かなりのアップダウンがいい感じの刺激になりました本番はかなりの量の上り坂がありますもっともっと坂道ランを取り入れて脚の強化と心肺の強化を目指す必要があると思っています
June 25, 2014
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6月11日 ランニング4キロ 壁当てボールキャッチ20分 バッティングセンター50球 室内バイク70分6月12日 OFF6月13日 ゴルフ打ちっ放し60球 室内バイク・インターバル漕ぎ30分 腹筋30×4 背筋60×3 腕立て30×36月14日 室内バイク80分6月15日 息子と公園を走り回る6月16日 腹筋30×4 腹筋60×3 腕立て30×36月17日 バレエレッスン1時間この他に、ほぼ毎晩、ゴルフスイング、パター練習もしましたって、いったい何のスポーツの向上を目指しているのやらという感じですがいろいろなスポーツをしながらモチベーションを高めたいと思っています
June 18, 2014
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今年もマラソン参戦に向けて稽古をさぼらないために稽古記録を公開していきたいと思いますマラソン練習だけでなく運動能力向上のために行った運動すべてを記していきます6月4日 ランニング3キロ 壁当てボールキャッチ20分 スキップジャンプ100メートル×56月5日 OFF6月6日 腹筋30×3 背筋60×2 スクワット100×16月7日 室内バイク70分 腕立て30×36月8日 OFF6月9日 室内バイク70分 6月10日 バレエレッスン1時間 腹筋30×4 背筋60×2 腕立て30×3
June 11, 2014
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K先生から教えてもらったのだがリセマラという言葉があるらしいリセットマラソンの略スマホのゲームで初期設定でランダムにあてがわれるキャラクターの強さを気に入るまでインストールとアンインストールを繰り返すことらしいリセットをマラソンのようにやり続ける僕はスマホでゲームをしないので知らなかったがやっている者はたいていリセマラをするらしい最初から努力もせずに強いキャラを手に入れる(ある意味、リセマラをすることも努力ともいえなくもないが)現代的な象徴の風景である最初から楽して強いキャラでゲームを楽しみたい最初から楽して良い成績を取りたいゲームって試行錯誤しながらだんだん強くなっていく過程が楽しいのではないかレベルアップするために強力な武器を手に入れるために敵を倒しながら時にはやられながら経験値を貯めていくのが楽しかったはずなのに最初から強くて何がおもしろい失敗を重ねそこから学びノウハウを蓄積していくことこそが人間らしい営みなはずなのにそんな努力を放棄してしまっている塾に来る生徒も塾に来れば楽して成績が上がると思っている子が多いそんな魔法のような成績アップ法を伝授してもらえると思っているのかやる気スイッチを押してもらえると思っているのかそうではない成績を上げるための努力をしにくるところである努力をしなければいけないが合理的な方法正しい方法などのヒントを与えてもらえるところである学校だけでは物足りないからさらなる鍛錬を求めてやってくるところである10年後、20年後・・・50年後・・・100年後この国はどうなっているのだろうか
June 5, 2014
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2014年12月第五回奈良マラソンそのエントリーが開始された今年からは奈良県民特別枠2000人分があるということで先週にその分のエントリーがあった2000人分、たったの10分で締め切られた実は4月くらいまでは今年も10キロを走ろうと思っていたのであるが県民特別枠があるのを知りならばといやそれでも迷いながらもせっかくの特別枠(先日も書いたけれども24時間テレビで同郷同い年のTOKIOのリーダー城島茂が走ることだし)これはフルに挑戦しろという神のお告げだと信じてエントリーすることにしたしかしであるエントリーしようとした頃には(エントリー開始30分後くらい)すでに締め切られていた気分はかなり走る気になって本番までの練習計画などもあれこれと思い描いていたのにあっけなく撃沈!とりあえず一般エントリーにアタックすることにしたそれでもネットが繋がりにくい状態のままどうにかこうにかエントリーに間に合ったさあ半年後であるはっきりいって完走なんて甘い目標ではないそんなもの走り続ければやがてゴールにたどり着く目標タイムであるそれが達成できなければ完走しても負けである3時間30分が最低ラインの目標だ去年も10キロ40分以内という大口を叩いてあえなく失敗しているがとにかく目標に向けて努力をしますということで奈良マラソンへの道・第二章の始まりです
June 4, 2014
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