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2022年06月03日
テーマ： ダイエット日記(22985)
カテゴリ： ダイエット
昨日はオーバーカロリーになってしまいましたが、
体重はどうなっているのでしょうね。
それでは４日目の結果です。
流石に増加しますよね。
お酒も飲んでいるので、
むくみも相当量あると思います。
まだまだ始めたばかり❗️
これくらいのことは
よくあることですので、
継続していくことが重要ですよね
昨日、お酒飲んだのもあり、
今日は食事しっかり押さえて
お酒ものまずに頑張れました〜
それでも塩分は過剰なんですよね。
昨日のお酒と睡眠不足が影響して、
運動はそれほど頑張れませんでした。
具体的には昼の運動がほぼできず、
帰りの歩きは車に変わりました。
その分、歩数も減って
消費カロリーも少ないですね。
明日はしっかり運動しよう。
そろそろ散歩以外のものも
取り入れようかな。
ジムはコロナになって解約したし、
筋トレ以外で何かやりたいな。
今日の徒歩のBGMは
ミックスナッツ
でした。
SPY✖︎FAMILY 面白いですよね。
主題歌も中身に合っていて、
考え深いものになっております。
おすすめですよ〜
体重はどうなっているのでしょうね。
それでは４日目の結果です。
流石に増加しますよね。
お酒も飲んでいるので、
むくみも相当量あると思います。
まだまだ始めたばかり❗️
これくらいのことは
よくあることですので、
継続していくことが重要ですよね
昨日、お酒飲んだのもあり、
今日は食事しっかり押さえて
お酒ものまずに頑張れました〜
それでも塩分は過剰なんですよね。
昨日のお酒と睡眠不足が影響して、
運動はそれほど頑張れませんでした。
具体的には昼の運動がほぼできず、
帰りの歩きは車に変わりました。
その分、歩数も減って
消費カロリーも少ないですね。
明日はしっかり運動しよう。
そろそろ散歩以外のものも
取り入れようかな。
ジムはコロナになって解約したし、
筋トレ以外で何かやりたいな。
今日の徒歩のBGMは
ミックスナッツ
でした。
SPY✖︎FAMILY 面白いですよね。
主題歌も中身に合っていて、
考え深いものになっております。
おすすめですよ〜
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最終更新日
2022年06月03日 17時21分54秒
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