チャム*茶夢*飲茶♪

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cha-mu

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NPO法人犬と猫のためのライフボート~子犬子猫の里親募集中~

いつでも里親募集中

最近の私、心から「主婦」「母」「お家大好き」を楽しんでます。
仕事と介護が中心だった時もそれはそれで全力疾走・苦楽含めて人生堪能しておりましたが、基本「お家好き♪」なので、今になって火がついてるかんじ?(笑)
そして、ふと「子離れまで、もう何年もないな…」なんて感じ始めてから、さり気なく構う率がup☆
なんでも話せる・話してくれる今を大切に、子供たちとの一日一日を積み重ねていけたらいいな~と思っております。

2010/05/吉日

ブログ型ダイエット日記サイト『ダイエット☆マメグラフ』

↓夢・理想・現実↓
■BMI値 22.0%の体を作る。
■喘息死しないのはもとより、重度患者から軽度患者になる。→実行中
□子供を独立させる。
□両親の扶養。→実行中
□電話の買い替え。→11.7達成
□ガスレンジの買い替え。→10.10.06達成
□ゴパンが買える貯金!?(笑)→達成。でも買わない(笑)
□大掃除による大ゴミ捨て。
□自分好みのリビング作る。
□自分好みのキッチン作る。
□自分好みの庭作る。→11.春より着工
□各個室の大掃除&模様替え。
□駐車場の壁の塗り替え。
□家の外壁塗装。
■仕事の更なる充実化。→進行中
■副業を軌道に乗せ、本業を越える。→進行中
■仕事部屋の大模様替え。
■プリンターの買い替え。→11.7達成
■事務・雑務を工夫・強化。→進行中
■ある日突然本業ができなくなっても、生きていける財を蓄えた自分作り。→進行中
■十年後、二十年後に笑っていられるための環境づくり。→進行中

2011/06/02


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2011.01.09
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*今週の心得
今月一番きつい一週間になるけど、fight☆

―*―***――*―**――*―*――
今日は第二日曜日
―*―***――*―**――*―*――
前日就寝 21:30←仮眠のつもりが…。
起床 4:30 (睡眠7.5時間)
体調 寝起きが疲れてる!? 寝すぎ…?
若干浮腫みを感じるので、半身浴とマッサージで調整してみよう。
ぜん息は今のところ完封。よしよし。

測定記録
*体重 60.8kg 1.0kg増
*体脂肪 27.3% 1.7%減←?
*内臓脂肪レベル→6
*BMI値 23.9%

半身浴のお供にマネジメントを選んだら、睡魔が襲って来た。
やばいぐらい眠くなったので、今朝は止めて普通にシャワーだけにしておいた。

疲れを感じるときは、体に良さそうなことさえダメみたい?
が、それ以上に気になったのが、浴槽で見た自分のボディライン。

おや? 昨日より若干膨らんでる気がするぞ。
それも全体的にうっすらと…。
まんべんなく。

昔はフライス盤との精密機械(工女経験者・笑)を扱っていたこともあるので、0.3mmぐらいまでなら目分量でブレがわかった。
でも、大昔のことだからな――――気のせい、気のせい。
と思って体重を量ったらまんまと昨日減った分が戻っていた(*_*;

うーっっっっん。
記録するの嫌! って思うより、
うわすげえ! 私まだ昔と同じ仕事ができるかもって思っちゃったほうが、感動が上回ったので、記録しちゃう(笑)

でも、指が少し張ってるのは確かなんで、十分気をつけながら様子を見よう。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2011-01-09 04:57:55

昨夜は和風出汁で七草粥♪
やっぱり胃が楽みたい(*^_^*)
なので、今朝は玄米雑穀粥を自分で作った。

2011-01-09 07:34:16

とはいえ、昨日は家事が午後までずれ込んで、買い物まで行ったら、ドッと疲れが…。
たいして仕事ができなかったので、今日は頑張らなくちゃね。

両親には申し訳ないが、見舞いは来週にさせてもらおう…。
旦那と子供で行ってくれるとありがたいが…。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

2011-01-08 13:08:35

2011-01-08 13:08:35

さっそく届いた材料でパン焼きしました。
五穀入りパンとキャラメルミルクパン♪
五穀は一部がパフ状に仕上がっているのが、使いやすくていいみたい(*^_^*)

―*―***――*―**――*―*――
今日はどれだけできるかな?
―*―***――*―**――*―*――
家事関係
*ご飯と洗濯程度かな…。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事関係(一日の目標)
*年明け納品物(56/100%→65~/100%)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康・美食

2011-01-09 07:34:16

*酵素ブレンドティー♪→2日目
フルーティーでめちゃ美味しい(*^_^*)
でも一日分178円…。微妙な価格だ…。
大事(きっちり)に飲もう。

―*―***――*―**――*―*――
昨日できたこと♪
―*―***――*―**――*―*――
家事関係
*パン焼き♪
*洗濯三回→二回
*ダイニング片付け→×
*キッチン片付け→○
*冷蔵庫整理→△
*おかずストック→△
*買い物→○
*夜は娘ご飯♪五日目。(バイト依頼中・笑)
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
仕事関係
*スケジュール再確認→○
*年明け納品物(56/100%→56/100%)→×
見直し作業のみ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
健康・美食
*1300~1500Kcal→1495Kcal
*ダイエット食を意識&摂取した→△
*酵素ブレンドティー♪→1日目
*栄養補助としてプロテインドリンク→×
*ヘルシアスパークリング→○
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*メディキュット着用→×
だからか!? これって体調にもよかったのか!?
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*半身浴 10分で挫折
(読書:マネジメント-基本と原則-)
*ボディバターde全身マッサージ
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
*浮腫み防止の漢方薬二回→○
*ぜん息常備薬→△
*ピンク1錠→○
*お通じ→×
(脱・浮腫み意識中)

―*―***――*―**――*―*――
今月の心得
―*―***――*―**――*―*――
◆健康のために58キロ台にもどす。が、焦らずに。
◆公私ともに帳簿付けをする。
◆前半は仕事がきついので、後半でいろいろ調整する。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
昨日は来てくれてありがとう!!
本当に嬉しい&元気が出ます!!!
今日も一日よろしくお願いいたします(*^_^*)

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Last updated  2011.01.09 12:24:17
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Re:417日 -18.4kg(01/09)  
えっこ1531  さん
おはようございます。
自分のボディライン、あたしもうっすら嵩が増えたの自覚できます。ってか6キロも増えたら当たり前???気のせい、気のせいって思うのもすっごく分かります。しかし!!バイトのために結婚指輪と婚約指輪を付けたり外したりなんですが、全く入らない日とスルッと入る日があって、そのたびに一喜一憂してます。 (2011.01.10 09:14:03)

えっこ1531さんへ  
cha-mu  さん
六キロですか…。
えっこさんの身長から考えると、確かにそれはしんどいですよね。
気分も滅入るはずですよ(/_;)

私が今、三キロぐらいリバウンドしてて、やっぱり体が重い感じがしますもの。
ただ、もとがひどかったので、まだ元気ですが…。
でも、やっぱり楽な体重ってあるんだな…と気づくと、今は重いです。

一緒に頑張って、落しましょうね☆彡 (2011.01.10 17:24:03)

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cha-mu @ Re[1]:想定外の満足です(01/10) sapone2009さん >よかったですねー♪ ----…
sapone2009 @ Re:想定外の満足です(01/10) よかったですねー♪
cha-mu @ Re[1]:外壁塗装工事――その1(11/07) えっこ1531さん >お、いよいよ取り掛から…
えっこ1531 @ Re:外壁塗装工事――その1(11/07) お、いよいよ取り掛かられたのですね。 旦…
cha-mu @ えっこ1531さんへ こちらこそご無沙汰してます! マメの記録…

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