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マローンおばさん

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2021.06.30

ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～

(8)

テーマ：ダイエット！健康！美容！(44541)

カテゴリ：カテゴリ未分類

今日は朝から快晴

昨晩洗濯したものをベランダへ
今朝はバスマット&トイレマットとシーツと2回洗濯機を回しました
（私、洗う物で洗濯を別にするタイプです

）
その間にウォーキングを済ませ、とろとろプリンも完成

私のウォーキング、5ヶ月経過〜

また1キロだけだけど落ちていて、随分体は軽くなりました。
といっても、まだまだ理想体重までは程遠いです
正座もまだ完全に出来ませんが・・・
歩くスピードは早くなりました

陽が昇るのが早くなってきたので最近は6時過ぎには歩いています
既にミッフィーと朝食済みで私がウォーキングしてる間は、勉強(15分)・NKH基礎英語(15分)・ピアノ(30分)をやっています。
毎日その通りでやれてるわけではないんですけどね・・・
家に到着するころにはやはり陽が暑いのでもっと早い時間にに歩くかな～と考えてます。

のあぷ～さんが作ってあった麹納豆・・・

私も気になっていたものでちょうどタイムリーに作ってました
作ってすぐ　　翌日から食べれます

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冷奴に

紫蘇も添えて

ミッフィー、どうかな～と思たけど、ペロリでした
納豆好きな子なので、こっちのほうがいいと言ってました
よかった

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Last updated 2021.06.30 11:18:55
コメント(8) | コメントを書く

■コメント

Re:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

Ciel chee さん

こんにちは。
ウォーキング、朝から1時間もしてるんですか！
凄いですね！尊敬します！
何キロくらい(何歩くらい)歩かれてるのでしょうか。
私は運動している姿を人に見られるのが嫌で室内派です(^_^;)

麹納豆も健康的ですね！
うちの娘も納豆好きです！

↓うちの学校は今年も水泳なしなんです。
2年も経つからもう水着、着られないと思います。
水泳やるなら購入しなくてはいけないので早めにお便り欲しいです～ (2021.06.30 11:21:41)

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Re:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

のあぷ〜さん

こんにちわ♪
わ～、また１kg減！！すごいです(*≧∇≦)
ワタシはずっと停滞なので羨ましい～！
6時からなんて尊敬ですよ。

こうじ納豆の本知らなかったです！
ミッフィーちゃんも気に入ってくれて良かったてすね(*´▽｀*)
我が家も最近冷蔵庫に常備されていますよ♪

(2021.06.30 11:23:38)

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Re:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

k1545 さん

こちらは連日雨です！
洗濯物が…。

こうじ納豆って初めて見た！！
そういう食べ物があるんだね！！ (2021.06.30 13:21:42)

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Re[1]:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

ゆみねー★ さん

Ciel cheeさんへ

こんにちは！
ウォーキングは30分です！ストレッチを30分いれてるので朝は合計1時間になりますね。
夜は寝る前に30分ストレッチしてます！
私も人に見られるのがイヤなので、朝食が遅くなればウォーキングを諦めたりします。
だって実はすっぴんで言ってるので、これからの季節ヤバいですよね(>_<)

そういえばお嬢さん納豆が好きっておっしゃってありましたね。
その納豆に麹とお醤油をいれるだけです(^O^)
お嬢さん好きかも(^O^)

水泳ないんですね。
そういうところも多いでしょうね。
今年もできないこと多そうですね。 (2021.06.30 15:52:33)

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Re[1]:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

ゆみねー★ さん

のあぷ〜さんへ

こんにちは！
1キロの体重は増えたり減ったりしながら今朝の体重なんですよ(TT)
明日にはまた増えてるかも(＞人＜;)

だけど、粉豆腐と麹納豆始めたので、来月がまた楽しみです。

6時から歩かないと、もうお日様の光が！
もっと早くでようとおもいます。

麹納豆、今日はミッフィーが好きなひきわりで作ってみました！
ひきわりの方が吸収がよいと聞いていたので。
一緒にがんばりましょうね！

(2021.06.30 16:27:27)

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Re:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

にくやさいさん

旦那が麹苦手なんですよーっ。美味しいのに。
納豆を混ぜても酵母菌死なないんですね。美味しそうです。

評定は、どこの高校でも3.5が給付奨学金の条件らしいんですが、☆とかでとるのは難易度高いらしいです。 (2021.06.30 16:42:24)

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Re[1]:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

ゆみねー★ さん

k1545さんへ

こんにちは！
わぁ、雨が降ってるんだ(^_^*)
いや、雨欲しいよ。
全然降らない、梅雨って感じしない〜

麹納豆ね、動脈硬化予防、高血圧解消、ダイエット、便秘解消、骨粗しょう症予防、認知症予防、美肌効果、抜け毛予防があるんだよ！
今後も食事に取り入れてみようと思ってるよ！ (2021.06.30 17:34:40)

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Re[1]:ウォーキング5ヶ月経過　～こうじ納豆～(06/30)

ゆみねー★ さん

にくやさいさんへ

こんにちは！
こうじ納豆、かなり体に良いみたいです。
こうじ菌は善玉菌、納豆菌は日和見菌らしく、この組み合わせが腸内細菌による効能が最大限に発揮されるそうです。
そのため、動脈硬化予防、高血圧解消、ダイエット、便秘解消、骨粗しょう症予防、認知症予防、美肌効果、抜け毛予防にいいみたいです。
今後も取り入れていこうと思います！ (2021.06.30 17:41:28)

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