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2009.09.25

ヨガに行ってきました。

毎回、足からほぐすのですが、心臓から遠いところからほぐすそうです。
なんでもなさそうなところに意味があるのだなぁ。

時計針のポーズをやったのですが、以前のヨガのクラスでやっていた肩回しでした。
肩こりに効くので、お家でも時々寝起きにお布団の上でやっています。
反対回しをはじめてやったのですが、結構ぽきぽきなってました。

筋トレのような骨盤のスクワットをやったのですが、30秒がめちゃめちゃきつかったです。
20秒すぎたところで、先生タイムロスするんだもん。
終わったら、太ももがぷるぷるしてました。
老化は足腰から来るそうで、鍛えたり、キープするのも大事ですよね。

先生、教室に来るときに、車で迷子になったそうで、道に迷ったのが我が家の近くだったので、帰りに道をお教えしたですが、無事に帰れたかなぁ。

このヨガシャツ、90％OFFで、294円です。びっくり。
レディースはLLしかのこってなーい。サイズが合えばとてもお得ですよね。