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キャンペーンが終わって

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テーマ：マクロビオティックでアトピー改善！(64)

カテゴリ：【マクロビオティック】つれづれ

とりあえず、昨日で腹七分目キャンペーンは終了したので、
ずっと食べたかった豆腐クリームを食べた。
んまかった。

でもお盆でなんだか忙しいのが続いていて、
家族がいろいろ大変なのでいつもの倍、家事を手伝う。
目が回るような忙しさで、段取りばかりの一日だった。
豆腐クリーム食べた感激があまり心に残っていない。

そんなにブログばっかりに時間を費やしているわけには
いかないよなー。
自分の心の中の溜まっているものを吐き出そうと、
毎日せっせと更新してきたけど、そろそろ違うことに目を
向けたほうがいいな。
今まで自由な時間をとりすぎたのかも ～、と反省。
食事日記は後で役に立ちそうなのでなるべく更新したいけどね。

★今日のお食事★
【今日の玄米】
赤米入り玄米1.4合

●朝
三年番茶

●昼
玄米0.7合
一本漬けたくあん１切れ分→半分残す）
大根菜
昨日のひじきさっと醤油煮（濃い目）
白ごま塩

【デザート】
豆腐クリーム

梅干
味噌汁（昨日の玉ねぎ・干椎茸、プラスわかめ）

0814昼

この後梅干と味噌汁を。

●おやつ
なし

●夜
玄米0.7合
昼残した一本漬けたくあん半分
大根菜おひたし
キャベツおひたし
作り置きの乾物の重ね煮
ひじきさっと醤油煮
白ごま塩
味噌汁（玉ねぎ・大根）

0814夜

豆腐をおかずとして食べたと換算して、お昼ご飯は超質素。
陽性よりを意識して、玄米も赤米を入れたりした。
豆腐クリームは、前回と違い、しっかり水を切ったので、
固めの仕上がり。重かった。
水分切ってるから今回の方が体には優しいんだろうけど、
前の方がクリーミーで好みだったかも。

でも、久々の甘いもので気持ちがほっとした。
その後 梅干やら味噌汁でお手当てっぽいことをしておいた 。

夜はもう超てきとー。
忙しくて頭がうまく回らないし、意識せず粗食に。
今日は 豆でたんぱく質とりすぎだな。
（豆腐クリームに高野豆腐！）
まあ、仕方ないでしょう。

もうキャンペーンは終わったし、
豆腐クリームも食べたけど、
一応お昼をかなり少なめにしたので、
お腹いっぱいほどは食べなかったし、
その後も変な過食はしなかった。

おつうじはなかったけど･･･。
まあ、食べすぎは腸に負担がかかって、
小食の方が体にいいことは確実だから、
あせらずいこう。

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