2013.11.12
こんばんは～
一気に気温が下がってきましたけど…
みなさまはお元気でお過ごしでしたか？
わたしは、この寒さと、めざましく変わる天候のせいか
なんだかテンションが上がらず…。
ちょっときっかけを…と思って
今日は踏み台昇降運動を４５分やりました
おかげで身体もポカポカ
また、やる気 復活です （ ← 単純やなぁ～）
人間ておもしろいもので、動き続けていたらずっと動けるのに
一度止まってしまうと止まり続けちゃうんだよね～
慣性の法則っていうのかなぁ？
どうせなら、ちょっとずつでも動いていたいなぁ～
…と思う、今日この頃です
もらってきてた年末調整の用紙を昨日やっと書いたんやけど
なんか毎年ちょっとずつ書き方とかが変わっててややこしくないですか？？
わたしは、ちゃっかり間違ってしまいましたー
新か旧かは、しっかり確認してたんやけど…
区分が介護保険の部類になってて、見直して冷や汗かいたー
介護保険のつもりで入った覚えがなかったからか、全く気付かなかったよ
仕方なく線引いて、訂正印押させていただきました(^^ゞ
気づけば１１月も半ばに入ってきましたねー
この週末か次の週末あたりにでも
次男の車探し始めないとね～ と話しています。
燃費が良くて、ブレーキアシストのある車だと安心やけどな～
さてさて、昨日と今日のごはん
昨日のお昼ごはんからいきます。
おからのグラタン風と、豚ともやしとニラ炒めと
シナモン食パントースト＆ホイップと、カリフラワー。
夜ごはんは、かつめしの飯なし、ブロッコリー、おからのサラダ、関東煮。
かつめしの飯なしのカツは、うちの場合は豚ヘレカツ
衣は、 乾燥おからの皮 ね
お次は、今日のお昼ごはん。
キーマカレー、低糖質シナモン食パン
おからのサラダ、茹でブロッコリー、さば水煮。
キーマカレーは、トップバリュのもの。
低糖質シナモン食パンに付けながら食べました～
今日のさば水煮は、コープさんで買ったもの。
ちょっと小さめであっさりでした。
わたしのお薦めのさば水煮缶は、ちょっとお高いけど さば水煮 月花 。
身も大きめでおいしいですよー
夜ごはんは、昨日のヘレカツを揚げて豆腐でカツ丼に
やっぱカツ丼はおいしいなぁ
ま、ごはんの代わりにお豆腐だからあっさりだけどね～
今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>
●糖質制限生活３８５日目● （ １１月１１日 ）
＊【１１月１１日の朝】測定
■体重………４５．９ｋｇ （ 昨日から－０．５ｋｇ・ダイエット開始から、－１６．６ｋｇ ）
■体脂肪率…１９．９％
■ＢＭＩ……１８．６
■食事
【朝】 ルイボスティー
低糖質シナモン食パン ６枚きりの１枚・ホイップ
シャウエッセン １本
卵焼き２切れ
【昼】 おからのグラタン風 （ おから・玉ねぎ・ベーコン・チーズ・マヨ ）
豚ともやしとニラ炒め
シナモン食パントースト＆ホイップ
カリフラワー
【夜】 かつめしの飯なし
ブロッコリー
おからのサラダ
関東煮
【間食】 コントレックス
サプリメント
ローストアーモンド
■運動
ドローイン
踏み台昇降運動 ０分 （ 高さ１５ｃｍ）
●糖質制限生活３８６日目● （ １１月１２日 ）
＊【今日の朝】測定
■今日の体重………４６．４ｋｇ （ 昨日から＋０．５ｋｇ・ダイエット開始から、－１６．１ｋｇ ）
■今日の体脂肪率…１８．３％
■今日のＢＭＩ……１８．８
■今日の食事
【朝】 ストロベリーティ
うすあげのチップス ３枚分
関東煮 （ ゆで卵・こんにゃく・厚揚げ ）
【昼】 キーマカレー ( トップバリュレトルト ）
低糖質シナモン食パン
おからのサラダ
茹でブロッコリー
さば水煮 （ ゆずみそドレッシング ）
【夜】 豆腐でカツ丼
関東煮 （ 厚揚げ・大根 ）
【間食】 コントレックス
サプリメント
ローストアーモンド
糖限郷 抹茶ブッセ ２個
■今日の運動
ドローイン
踏み台昇降運動 （ ＰＭ４：１５～ ） ４５分 （ 高さ１５ｃｍ）
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Re:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
ひかり さん
こんばんは(^o^)！
本当に一気に気温下がりましたね〜(>_<)
朝家を出た時あまりに寒かったので、一旦引き返してマフラーと膝掛け持って学校行きました。
ついこの間まで「今年はなかなか秋が来ないな〜いつまで暑いんだろ〜」と思っていたのに…
こんな寒い日は、momotaさんの関東煮が一段と美味しそうに見えます(@￣ρ￣@)♡
ついさっき兄から、「糖質制限始めて1週間くらいだけど、3〜4kg落ちたよ！今のところ全然苦痛じゃないよ〜。俺にしては珍しく続けられそう！」って嬉しい報告メールが来ました♪
育ち盛りの子供が3人いるので、義姉が子供用の糖質のあるメニューと兄の制限メニューを毎日作り分けてくれてるらしいです…
義姉に「大変やろ〜？ありがとね(>_<)」とメールしたところ、「料理好きだし、楽しいよ〜！それに私も昔の痩せてカッコいいお兄さんをもう一度見たいしね〜(笑)」と返ってきました(T ^ T)
「手軽で美味しいレシピがいっぱいの、お気に入りのブログがあってね…」とmomotaさんのブログで教えていただいたものを色々紹介したところ、「すごく助かる！」と喜んでました♪ありがとうございます＼(^ω^)／
こんな風に支えてくれる人がいるんだから、今回こそは挫折しないで継続してくれるんじゃないかと期待してます！ (2013.11.12 20:58:48)
本当に一気に気温下がりましたね〜(>_<)
朝家を出た時あまりに寒かったので、一旦引き返してマフラーと膝掛け持って学校行きました。
ついこの間まで「今年はなかなか秋が来ないな〜いつまで暑いんだろ〜」と思っていたのに…
こんな寒い日は、momotaさんの関東煮が一段と美味しそうに見えます(@￣ρ￣@)♡
ついさっき兄から、「糖質制限始めて1週間くらいだけど、3〜4kg落ちたよ！今のところ全然苦痛じゃないよ〜。俺にしては珍しく続けられそう！」って嬉しい報告メールが来ました♪
育ち盛りの子供が3人いるので、義姉が子供用の糖質のあるメニューと兄の制限メニューを毎日作り分けてくれてるらしいです…
義姉に「大変やろ〜？ありがとね(>_<)」とメールしたところ、「料理好きだし、楽しいよ〜！それに私も昔の痩せてカッコいいお兄さんをもう一度見たいしね〜(笑)」と返ってきました(T ^ T)
「手軽で美味しいレシピがいっぱいの、お気に入りのブログがあってね…」とmomotaさんのブログで教えていただいたものを色々紹介したところ、「すごく助かる！」と喜んでました♪ありがとうございます＼(^ω^)／
こんな風に支えてくれる人がいるんだから、今回こそは挫折しないで継続してくれるんじゃないかと期待してます！ (2013.11.12 20:58:48)
Re[1]:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
momota★
さん
ひかりちゃん、こんばんは～ヽ(^。^)ノ
いつもありがとうね～♡
＞こんばんは(^o^)！
＞
＞本当に一気に気温下がりましたね〜(>_<)
＞朝家を出た時あまりに寒かったので、一旦引き返してマフラーと膝掛け持って学校行きました。
＞ついこの間まで「今年はなかなか秋が来ないな〜いつまで暑いんだろ〜」と思っていたのに…
＞こんな寒い日は、momotaさんの関東煮が一段と美味しそうに見えます(@￣ρ￣@)♡
いや～、ほんとにねぇ…(T_T)
いつになったら秋らしくなるんだろうって話してたのにね（笑）
来る時はそう、一気なんだよね＞＜
わたしも昨日からヒートテックのパッチ履いて（笑）
今日からダウン着て、ロングブーツ履いてますよ～(*^^)v
寒くなると関東煮やお鍋がおいしくなりますねぇ(*^。^*)
＞ついさっき兄から、「糖質制限始めて1週間くらいだけど、3〜4kg落ちたよ！今のところ全然苦痛じゃないよ〜。俺にしては珍しく続けられそう！」って嬉しい報告メールが来ました♪
やったー！！
１週間で３～４ｋｇってすごいじゃん！！
しかも苦痛が無いってことは絶対いけるよ！！！
だってダメな方は３日で無理って言うもん…
＞育ち盛りの子供が3人いるので、義姉が子供用の糖質のあるメニューと兄の制限メニューを毎日作り分けてくれてるらしいです…
＞義姉に「大変やろ〜？ありがとね(>_<)」とメールしたところ、「料理好きだし、楽しいよ〜！それに私も昔の痩せてカッコいいお兄さんをもう一度見たいしね〜(笑)」と返ってきました(T ^ T)
お義姉さんがお料理好きで良かったね♡
お兄さん（ダンナさん）のことも大好きなんだよ(*^^)v
男の人はなかなか自分ではできないからねー
結局は奥さん次第やから、お兄さんはとってもラッキー♡♡
本当に良かったですね（*^_^*）
＞「手軽で美味しいレシピがいっぱいの、お気に入りのブログがあってね…」とmomotaさんのブログで教えていただいたものを色々紹介したところ、「すごく助かる！」と喜んでました♪ありがとうございます＼(^ω^)／
うわ～、うれしいわぁ～ヽ(^。^)ノ
お役にたてて、ブログやっててホント良かった♪
＞こんな風に支えてくれる人がいるんだから、今回こそは挫折しないで継続してくれるんじゃないかと期待してます！
うんうん、ひかりちゃんって言う糖質制限の先輩もいるから
お兄さんは心強いと思うよ(*^^)v
兄妹仲良くてホントうらやましいわ～♡
わたしも応援してますので
お兄さんとお義姉さんにもよろしくお伝えくださいね～☆
-----
(2013.11.12 21:31:24)
いつもありがとうね～♡
＞こんばんは(^o^)！
＞
＞本当に一気に気温下がりましたね〜(>_<)
＞朝家を出た時あまりに寒かったので、一旦引き返してマフラーと膝掛け持って学校行きました。
＞ついこの間まで「今年はなかなか秋が来ないな〜いつまで暑いんだろ〜」と思っていたのに…
＞こんな寒い日は、momotaさんの関東煮が一段と美味しそうに見えます(@￣ρ￣@)♡
いや～、ほんとにねぇ…(T_T)
いつになったら秋らしくなるんだろうって話してたのにね（笑）
来る時はそう、一気なんだよね＞＜
わたしも昨日からヒートテックのパッチ履いて（笑）
今日からダウン着て、ロングブーツ履いてますよ～(*^^)v
寒くなると関東煮やお鍋がおいしくなりますねぇ(*^。^*)
＞ついさっき兄から、「糖質制限始めて1週間くらいだけど、3〜4kg落ちたよ！今のところ全然苦痛じゃないよ〜。俺にしては珍しく続けられそう！」って嬉しい報告メールが来ました♪
やったー！！
１週間で３～４ｋｇってすごいじゃん！！
しかも苦痛が無いってことは絶対いけるよ！！！
だってダメな方は３日で無理って言うもん…
＞育ち盛りの子供が3人いるので、義姉が子供用の糖質のあるメニューと兄の制限メニューを毎日作り分けてくれてるらしいです…
＞義姉に「大変やろ〜？ありがとね(>_<)」とメールしたところ、「料理好きだし、楽しいよ〜！それに私も昔の痩せてカッコいいお兄さんをもう一度見たいしね〜(笑)」と返ってきました(T ^ T)
お義姉さんがお料理好きで良かったね♡
お兄さん（ダンナさん）のことも大好きなんだよ(*^^)v
男の人はなかなか自分ではできないからねー
結局は奥さん次第やから、お兄さんはとってもラッキー♡♡
本当に良かったですね（*^_^*）
＞「手軽で美味しいレシピがいっぱいの、お気に入りのブログがあってね…」とmomotaさんのブログで教えていただいたものを色々紹介したところ、「すごく助かる！」と喜んでました♪ありがとうございます＼(^ω^)／
うわ～、うれしいわぁ～ヽ(^。^)ノ
お役にたてて、ブログやっててホント良かった♪
＞こんな風に支えてくれる人がいるんだから、今回こそは挫折しないで継続してくれるんじゃないかと期待してます！
うんうん、ひかりちゃんって言う糖質制限の先輩もいるから
お兄さんは心強いと思うよ(*^^)v
兄妹仲良くてホントうらやましいわ～♡
わたしも応援してますので
お兄さんとお義姉さんにもよろしくお伝えくださいね～☆
-----
(2013.11.12 21:31:24)
Re:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
クロネコスミコ
さん
おはようございます！
ほんとっ。煮物が一段と美味しそうに見える季節になりましたね。
寒いと、それだけで血行が悪くなるから
職場でも頭痛がするとか、言ってる同僚が何人かいます。
momotaさんも偏頭痛もちだったとか。
スミコも鎮痛薬のお世話によくなりましたが、気がつけば・・・
鎮痛薬の減りが鈍いココ数年です。
糖質制限はダイレクトに血流が良くなりますからネ。
反対に言えば、お砂糖は体を冷やすってことでしょう。
秋口とか、信じられないくらい厚着している人を見かけると
甘いもの好きなんだろうか・・・と、よく思いますにゃ。
ひかりさんのお兄さんのダイエット！すごいですね。
1週間で3～4Kですかっ。（＠ｖ＠/
最初は水分が抜けて、次に体脂肪が抜けます。体脂肪率が平均値に達したら、しっかりカロリーもとらないと
体は、大事な体脂肪をこれ以上減らさないように筋肉を燃やして
不健康にやせてきますから、ダイエットのしすぎは糖質制限でも危険みたいですにゃ。
BMI25前後を保つのが、体に一番良い状態みたいね。
これからもがんばって～ください！！！
(2013.11.13 05:30:47)
ほんとっ。煮物が一段と美味しそうに見える季節になりましたね。
寒いと、それだけで血行が悪くなるから
職場でも頭痛がするとか、言ってる同僚が何人かいます。
momotaさんも偏頭痛もちだったとか。
スミコも鎮痛薬のお世話によくなりましたが、気がつけば・・・
鎮痛薬の減りが鈍いココ数年です。
糖質制限はダイレクトに血流が良くなりますからネ。
反対に言えば、お砂糖は体を冷やすってことでしょう。
秋口とか、信じられないくらい厚着している人を見かけると
甘いもの好きなんだろうか・・・と、よく思いますにゃ。
ひかりさんのお兄さんのダイエット！すごいですね。
1週間で3～4Kですかっ。（＠ｖ＠/
最初は水分が抜けて、次に体脂肪が抜けます。体脂肪率が平均値に達したら、しっかりカロリーもとらないと
体は、大事な体脂肪をこれ以上減らさないように筋肉を燃やして
不健康にやせてきますから、ダイエットのしすぎは糖質制限でも危険みたいですにゃ。
BMI25前後を保つのが、体に一番良い状態みたいね。
これからもがんばって～ください！！！
(2013.11.13 05:30:47)
Re[1]:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
momota★
さん
クロネコスミコさん、おはよーございます(^o^)丿
いつもありがとうございます♪
＞おはようございます！
＞ほんとっ。煮物が一段と美味しそうに見える季節になりましたね。
もうすっかり冬ですね(*^。^*)
＞寒いと、それだけで血行が悪くなるから
＞職場でも頭痛がするとか、言ってる同僚が何人かいます。
＞momotaさんも偏頭痛もちだったとか。
＞スミコも鎮痛薬のお世話によくなりましたが、気がつけば・・・
＞鎮痛薬の減りが鈍いココ数年です。
わたしはまだちょこちょこ頭痛ありますね～
骨組み的なものもあって（笑）
気圧の変動での頭痛は完治はしないかも…とは思いますが
うまく付き合っていけたらなぁ～と思っています。
＞糖質制限はダイレクトに血流が良くなりますからネ。
＞反対に言えば、お砂糖は体を冷やすってことでしょう。
＞秋口とか、信じられないくらい厚着している人を見かけると
＞甘いもの好きなんだろうか・・・と、よく思いますにゃ。
お砂糖は身体を冷やすんですもんね～
そうとは知らずしっかり摂りまくっていたあの頃…
あのままいかなくてホント良かったです(*^^)v
＞ひかりさんのお兄さんのダイエット！すごいですね。
＞1週間で3～4Kですかっ。（＠ｖ＠/
＞最初は水分が抜けて、次に体脂肪が抜けます。体脂肪率が平均値に達したら、しっかりカロリーもとらないと
＞体は、大事な体脂肪をこれ以上減らさないように筋肉を燃やして
＞不健康にやせてきますから、ダイエットのしすぎは糖質制限でも危険みたいですにゃ。
＞BMI25前後を保つのが、体に一番良い状態みたいね。
＞
＞これからもがんばって～ください！！！
ひかりさんにコメント書いた後で、わたしはどうやったかな～と調べたら
１週間目で１．５ｋｇ
２週間目で３．２ｋｇ
３週間目で５．３ｋｇ
４週間目で６．１ｋｇ減量してました。
荒木先生のとこでも、
まずは要らない水分（浮腫み）が落ちるからと言われました♪
だいたい６ｋｇくらいは水分だからすご落ちるの。
その後 内臓脂肪が減り始めるから浮腫みがとれてからが大事！
しっかりがんばりましょうね～！ と。
本当に肥満なら（わたしは完全に肥満やねと言われた…）
内臓脂肪が落ち始めるまではやっぱり多少の勢いも必要な気がしました。
…といっても、糖質さえ気にしてればカロリーは普通に摂ってても
不必要な分は自然に減っていきましたけどね～ヽ(^。^)ノ
後はスミコさんが言われるように、体脂肪率が平均値に達したた時点で、
しっかりカロリーも摂ることが大切ってことなんですね♡
-----
(2013.11.13 08:17:45)
いつもありがとうございます♪
＞おはようございます！
＞ほんとっ。煮物が一段と美味しそうに見える季節になりましたね。
もうすっかり冬ですね(*^。^*)
＞寒いと、それだけで血行が悪くなるから
＞職場でも頭痛がするとか、言ってる同僚が何人かいます。
＞momotaさんも偏頭痛もちだったとか。
＞スミコも鎮痛薬のお世話によくなりましたが、気がつけば・・・
＞鎮痛薬の減りが鈍いココ数年です。
わたしはまだちょこちょこ頭痛ありますね～
骨組み的なものもあって（笑）
気圧の変動での頭痛は完治はしないかも…とは思いますが
うまく付き合っていけたらなぁ～と思っています。
＞糖質制限はダイレクトに血流が良くなりますからネ。
＞反対に言えば、お砂糖は体を冷やすってことでしょう。
＞秋口とか、信じられないくらい厚着している人を見かけると
＞甘いもの好きなんだろうか・・・と、よく思いますにゃ。
お砂糖は身体を冷やすんですもんね～
そうとは知らずしっかり摂りまくっていたあの頃…
あのままいかなくてホント良かったです(*^^)v
＞ひかりさんのお兄さんのダイエット！すごいですね。
＞1週間で3～4Kですかっ。（＠ｖ＠/
＞最初は水分が抜けて、次に体脂肪が抜けます。体脂肪率が平均値に達したら、しっかりカロリーもとらないと
＞体は、大事な体脂肪をこれ以上減らさないように筋肉を燃やして
＞不健康にやせてきますから、ダイエットのしすぎは糖質制限でも危険みたいですにゃ。
＞BMI25前後を保つのが、体に一番良い状態みたいね。
＞
＞これからもがんばって～ください！！！
ひかりさんにコメント書いた後で、わたしはどうやったかな～と調べたら
１週間目で１．５ｋｇ
２週間目で３．２ｋｇ
３週間目で５．３ｋｇ
４週間目で６．１ｋｇ減量してました。
荒木先生のとこでも、
まずは要らない水分（浮腫み）が落ちるからと言われました♪
だいたい６ｋｇくらいは水分だからすご落ちるの。
その後 内臓脂肪が減り始めるから浮腫みがとれてからが大事！
しっかりがんばりましょうね～！ と。
本当に肥満なら（わたしは完全に肥満やねと言われた…）
内臓脂肪が落ち始めるまではやっぱり多少の勢いも必要な気がしました。
…といっても、糖質さえ気にしてればカロリーは普通に摂ってても
不必要な分は自然に減っていきましたけどね～ヽ(^。^)ノ
後はスミコさんが言われるように、体脂肪率が平均値に達したた時点で、
しっかりカロリーも摂ることが大切ってことなんですね♡
-----
(2013.11.13 08:17:45)
Re:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
ちゃたぷ さん
momotaさん
すっかりご無沙汰してます。お元気ですか？
本当に一昨日の夜からすっかり冬になりましたね。
今日は空気も澄んで乾燥もしているのか？富士山が綺麗に眺めました！
まぁ夏嫌いの私は寒い方がまだましです（笑）
さてさて、3月20日から糖質制限プラスちょびっと踏み台昇降初めて、今現在マイナス5，5ｋｇ～6ｋｇ減りましたが・・・もうすぐ8ヵ月になろうというのに、それしか減ってません。目標までは後マイナス2ｋｇ減らしたいちゃたぷです。たったの2ｋｇなんですが・・・これがナカナカ減らない(T-T)
踏み台昇降はここ最近、ちらほらでやはり毎日30分でもいいからやらないと・・・減らないんでしょうかね？
お酒好きも減らない1つかもしれませんね^^;
話しは変わりますが、車買え替えですか？
実は私も、買え替えたばかりで初めてのマイカーです♪
11月4日納車だったので、まだ全然乗ってません（笑）
前は日産ラルゴ（兄の）でワンボックスカーだったので、眺めがよく運転しやすかったのですが、今はマツダデミオです。一気に車体が低くなった分・・・怖いです^^;
ブレーキアシストなんていう立派なのはもちろん付いてません。しかし・・・今それ問題になってますね・・・カーブ走行中壁だと思い、止まってしまったとか・・・改善されるといいですね♪ (2013.11.13 16:32:56)
すっかりご無沙汰してます。お元気ですか？
本当に一昨日の夜からすっかり冬になりましたね。
今日は空気も澄んで乾燥もしているのか？富士山が綺麗に眺めました！
まぁ夏嫌いの私は寒い方がまだましです（笑）
さてさて、3月20日から糖質制限プラスちょびっと踏み台昇降初めて、今現在マイナス5，5ｋｇ～6ｋｇ減りましたが・・・もうすぐ8ヵ月になろうというのに、それしか減ってません。目標までは後マイナス2ｋｇ減らしたいちゃたぷです。たったの2ｋｇなんですが・・・これがナカナカ減らない(T-T)
踏み台昇降はここ最近、ちらほらでやはり毎日30分でもいいからやらないと・・・減らないんでしょうかね？
お酒好きも減らない1つかもしれませんね^^;
話しは変わりますが、車買え替えですか？
実は私も、買え替えたばかりで初めてのマイカーです♪
11月4日納車だったので、まだ全然乗ってません（笑）
前は日産ラルゴ（兄の）でワンボックスカーだったので、眺めがよく運転しやすかったのですが、今はマツダデミオです。一気に車体が低くなった分・・・怖いです^^;
ブレーキアシストなんていう立派なのはもちろん付いてません。しかし・・・今それ問題になってますね・・・カーブ走行中壁だと思い、止まってしまったとか・・・改善されるといいですね♪ (2013.11.13 16:32:56)
Re[1]:糖質制限３８５日目・３８６日目のごはん♪ ほか＾＾(11/12)
momota★
さん
ちゃたぷさん、こんばんは～(^o^)丿
お久しぶりでーす！
お越しくださってありがとう♡
＞momotaさん
＞
＞すっかりご無沙汰してます。お元気ですか？
寒いですが元気にやってますよ～ヽ(^。^)ノ
＞本当に一昨日の夜からすっかり冬になりましたね。
＞今日は空気も澄んで乾燥もしているのか？富士山が綺麗に眺めました！
＞まぁ夏嫌いの私は寒い方がまだましです（笑）
ま～！
富士山が綺麗に見えるなんてうらやましいこと！！
わたしも一緒で夏が嫌いなんで
寒いけどこっちの方がまだイイです(*^^)v
＞さてさて、3月20日から糖質制限プラスちょびっと踏み台昇降初めて、今現在マイナス5，5ｋｇ～6ｋｇ減りましたが・・・もうすぐ8ヵ月になろうというのに、それしか減ってません。目標までは後マイナス2ｋｇ減らしたいちゃたぷです。たったの2ｋｇなんですが・・・これがナカナカ減らない(T-T)
うーん、いろんな理由があるんだろうね～
停滞期なのかもしれないし、適正体重になっちゃたかも？？
＞踏み台昇降はここ最近、ちらほらでやはり毎日30分でもいいからやらないと・・・減らないんでしょうかね？
＞お酒好きも減らない1つかもしれませんね^^;
わたしも踏み台はホントに休み休みにしかやってませんよ～
夏は体力保持のために休んでたし(^^ゞ
お酒にもよるけど、けっこう糖質含まれてる物もありますよね～
そういう小さなことが積もり積もって
体重が動いてないのかな？？
ＢＭＩとかが分からないから簡単には言えないけど
各自適正な体重があるみたいやから
あまり無理しないでくださいね～♡
＞話しは変わりますが、車買え替えですか？
＞実は私も、買え替えたばかりで初めてのマイカーです♪
＞11月4日納車だったので、まだ全然乗ってません（笑）
＞前は日産ラルゴ（兄の）でワンボックスカーだったので、眺めがよく運転しやすかったのですが、今はマツダデミオです。一気に車体が低くなった分・・・怖いです^^;
そうなんですよね～！
車体低いと怖いでしょー
うちのダンナの車も前のはかなり下げてて
運転するのが怖かったけど
今のは同じ型だけどいじってないので快適です＾＾
長男が買い替えるのと
次男が４月から社会人になるのでマイカー通勤に(*^。^*)
そのための車選びなんですが… どうなるかなぁ～(?_?)
＞ブレーキアシストなんていう立派なのはもちろん付いてません。しかし・・・今それ問題になってますね・・・カーブ走行中壁だと思い、止まってしまったとか・・・改善されるといいですね♪
そんなことあったんですねー？？？
全然知りませんでした(>_<)
それも危ない話ですよね…
改善されたら良いけど～(+_+)
-----
(2013.11.13 20:15:32)
お久しぶりでーす！
お越しくださってありがとう♡
＞momotaさん
＞
＞すっかりご無沙汰してます。お元気ですか？
寒いですが元気にやってますよ～ヽ(^。^)ノ
＞本当に一昨日の夜からすっかり冬になりましたね。
＞今日は空気も澄んで乾燥もしているのか？富士山が綺麗に眺めました！
＞まぁ夏嫌いの私は寒い方がまだましです（笑）
ま～！
富士山が綺麗に見えるなんてうらやましいこと！！
わたしも一緒で夏が嫌いなんで
寒いけどこっちの方がまだイイです(*^^)v
＞さてさて、3月20日から糖質制限プラスちょびっと踏み台昇降初めて、今現在マイナス5，5ｋｇ～6ｋｇ減りましたが・・・もうすぐ8ヵ月になろうというのに、それしか減ってません。目標までは後マイナス2ｋｇ減らしたいちゃたぷです。たったの2ｋｇなんですが・・・これがナカナカ減らない(T-T)
うーん、いろんな理由があるんだろうね～
停滞期なのかもしれないし、適正体重になっちゃたかも？？
＞踏み台昇降はここ最近、ちらほらでやはり毎日30分でもいいからやらないと・・・減らないんでしょうかね？
＞お酒好きも減らない1つかもしれませんね^^;
わたしも踏み台はホントに休み休みにしかやってませんよ～
夏は体力保持のために休んでたし(^^ゞ
お酒にもよるけど、けっこう糖質含まれてる物もありますよね～
そういう小さなことが積もり積もって
体重が動いてないのかな？？
ＢＭＩとかが分からないから簡単には言えないけど
各自適正な体重があるみたいやから
あまり無理しないでくださいね～♡
＞話しは変わりますが、車買え替えですか？
＞実は私も、買え替えたばかりで初めてのマイカーです♪
＞11月4日納車だったので、まだ全然乗ってません（笑）
＞前は日産ラルゴ（兄の）でワンボックスカーだったので、眺めがよく運転しやすかったのですが、今はマツダデミオです。一気に車体が低くなった分・・・怖いです^^;
そうなんですよね～！
車体低いと怖いでしょー
うちのダンナの車も前のはかなり下げてて
運転するのが怖かったけど
今のは同じ型だけどいじってないので快適です＾＾
長男が買い替えるのと
次男が４月から社会人になるのでマイカー通勤に(*^。^*)
そのための車選びなんですが… どうなるかなぁ～(?_?)
＞ブレーキアシストなんていう立派なのはもちろん付いてません。しかし・・・今それ問題になってますね・・・カーブ走行中壁だと思い、止まってしまったとか・・・改善されるといいですね♪
そんなことあったんですねー？？？
全然知りませんでした(>_<)
それも危ない話ですよね…
改善されたら良いけど～(+_+)
-----
(2013.11.13 20:15:32)
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