momotaの糖質制限生活

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2013.11.14

ＴＶの誘惑に弱いわたし…＾＾；　今日はいなばのチキンとタイカレー

(6)

カテゴリ：糖質制限生活…（2012.12.29～2013.12.31）

こんばんは～

今日はパート帰りに図書館へ行って借りてた本を返して

それから買い物に行って、ついでに畑に行って

父が作ってる人参やら菊菜を収穫してきました～。

図書館の駐車場はすごい車であふれてて…(+_+)

仕方ないので、ちょっと離れた所に車を置いて向かいました。

木の影がちょっぴり幻想的な気がして、思わずパシャリ

畑で収穫した菊菜は昼夜共に生で。

人参は夜の豆腐のハンバーグにた～～ぷりと入れました。

いつもなら朝は、もこちゃんが出てるＺＩＰを見てるんだけど

今日はなんでか、めざましＴＶがかかってて

用事しながら何気に見てたら

いなばのチキンとインドカレーとナンのセットのお値段を当てる…って言うのをやってて～

それ見てたら昨晩もカレー食べたというのに、また食べたくなってしまった。

ＴＶで見ると食べたくなっちゃうからあかんわ～～

ということで、お昼はいなばチキンとタイカレーイエローにしました～

いなばのチキンとインドカレー　と、いなばチキンとタイカレーイエローは

どんな風に違うのかなぁ～？

インドとタイ…　う～～ん。。。

そして夜ごはんは、人参たっぷりの豆腐のハンバーグに

おからのサラダ、ゆで卵、菊菜、茹でもやしです。

豆腐のハンバーグは、しょっちゅう作ってるよなぁ…(^^ゞ

作り方は、水切りした豆腐と、鶏ももミンチ肉と

炒めた玉ねぎと、玉子と、塩こしょう、お醤油少々入れてしっかり混ぜてから焼く。

わが家の豆腐のハンバーグのたれは、こちら

　　　↓↓

✿醤油　　　　大さじ４
✿酒　　　　　大さじ１
✿生姜汁　　　小さじ１
✿すりゴマ　　大さじ２
✿みりん　　　大さじ２
✿ラカントｓ　小さじ２
✿にんにく　　少々
✿ごま油　　　小さじ１

そうそう

菊菜って、お鍋に…ってイメージですけど、うちは生でも食べます。

キユーピーノンオイルごまと香味野菜をかけて食べるのがお薦め～

菊菜の独特な味が若干和らぐような気が…

今日のおやつは、糖限郷さんの抹茶パウンドケーキ

抹茶ってイイねぇ～

今日もおやつ食べちゃったので、仕方なく運動もしましたよ～～（笑）

今日も、最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>

　　　●糖質制限生活３８８日目●　

＊【今日の朝】測定　

■今日の体重………４６．６ｋｇ　（昨日から＋０．３ｋｇ・ダイエット開始から、－１５．９ｋｇ）

■今日の体脂肪率…２０．８％　

■今日のＢＭＩ……１８．９

■今日の食事

【朝】　　　　ルイボスティー
　　　　　　　うすあげのチップス２枚分
　　　　　　　シナモン食パン
　　　　　　　ホイップ

【昼】　　　　チキンとタイカレー
　　　　　　　菊菜のサラダ（ごまと香味野菜ドレッシング）
　　　　　　　おからのサラダ（おから・ゆで卵・チーズ・ボッカレモン・キュウリ・玉ねぎ・マヨ）
　　　　　　　玉ねぎと肉の塩コショウ炒め

【夜】　　　　豆腐のハンバーグ
　　　　　　　茹でもやし
　　　　　　　菊菜
　　　　　　　おからのサラダ
　　　　　　　ゆで卵１個

【間食】　　　コントレックス
　　　　　　　サプリメント
　　　　　　　ローストアーモンド
糖限郷さんの抹茶パウンドケーキ＋　ホイップ

■今日の運動

　　　　　　ドローイン

　　　　　　踏み台昇降運動　　（ＰＭ４：０５～）　　５０分　（高さ１５ｃｍ）

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