2015.01.17
こんばんは～
昨日インフルエンザと分かったダンナ…。
次男の時と同じくイナビルをいただいて帰ってきました。
たった１回の吸入で良いため、すぐに症状が引くと思ったのか
昨夜は、どんどん調子が悪くなってきた…(+o+) と落ち込んでいました…(^^ゞ
いくらなんでも、インフルエンザやねんからねぇ。
明日くらいには落ち着いてくるかな？とは思ってるんですけど。
わたしは小さいころから身体が弱かったので
扁桃腺を腫らしては高熱出したり
年がら年中風邪引いて、中耳炎になったり…
もちろんインフルエンザも何度もかかりました（涙）
昔なんてインフルエンザっていうと、１週間くらい熱出てましたよね…( ;∀; )
懐かしい時代です…。
今日のお昼ごはんは、さば水煮カレー、キャベツ千切り
おからヨーグルト（ココナツオイルのせ）、楽園フーズ メロンパン
カレーは家族用のカレーです。
夜ごはんは、鶏手羽中唐揚げ、キャベツ納豆丼温玉のせ（石垣島ラー油）
麻婆豆腐、ゆで卵マヨ和え
キャベツ納豆丼、やっぱおいしいわ～
関西だからか、我が家では納豆を食べる習慣がなかったのよね…(^^ゞ
糖質制限始めてから（ムリヤリ）食べるようになったんやけど
ラー油やキムチなんかと合わせると、なんとかおいしくいただけます
今でもそのまんまではちょっと抵抗あるかな… ニオイに…。
こないだ、おからパウダー買う時に一緒に買った
そのまんま煎り豆 、おつまみみたいで結構いけた(＾◇＾)
最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>
●糖質制限生活８１７日目● （ １/１７）
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次男の時と同じくイナビルをいただいて帰ってきました。
たった１回の吸入で良いため、すぐに症状が引くと思ったのか
昨夜は、どんどん調子が悪くなってきた…(+o+) と落ち込んでいました…(^^ゞ
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明日くらいには落ち着いてくるかな？とは思ってるんですけど。
わたしは小さいころから身体が弱かったので
扁桃腺を腫らしては高熱出したり
年がら年中風邪引いて、中耳炎になったり…
もちろんインフルエンザも何度もかかりました（涙）
昔なんてインフルエンザっていうと、１週間くらい熱出てましたよね…( ;∀; )
懐かしい時代です…。
今日のお昼ごはんは、さば水煮カレー、キャベツ千切り
おからヨーグルト（ココナツオイルのせ）、楽園フーズ メロンパン
カレーは家族用のカレーです。
夜ごはんは、鶏手羽中唐揚げ、キャベツ納豆丼温玉のせ（石垣島ラー油）
麻婆豆腐、ゆで卵マヨ和え
キャベツ納豆丼、やっぱおいしいわ～
関西だからか、我が家では納豆を食べる習慣がなかったのよね…(^^ゞ
糖質制限始めてから（ムリヤリ）食べるようになったんやけど
ラー油やキムチなんかと合わせると、なんとかおいしくいただけます
今でもそのまんまではちょっと抵抗あるかな… ニオイに…。
こないだ、おからパウダー買う時に一緒に買った
そのまんま煎り豆 、おつまみみたいで結構いけた(＾◇＾)
最後まで読んでいただき、どうもありがとうございました<(_ _)>
●糖質制限生活８１７日目● （ １/１７）
朝 食
・ごぼう茶
・ゆで卵 １こ
・コープの普通のメロンパン
・ゆで卵 １こ
・コープの普通のメロンパン
昼 食
・さば水煮カレー
・キャベツ千切り
・おからヨーグルト（ココナツオイル）
・楽園フーズ メロンパン
・キャベツ千切り
・おからヨーグルト（ココナツオイル）
・楽園フーズ メロンパン
夕 食
・鶏手羽中唐揚げ
・キャベツ納豆丼温玉のせ（石垣島ラー油）
・麻婆豆腐
・ゆで卵マヨ和え
・キャベツ納豆丼温玉のせ（石垣島ラー油）
・麻婆豆腐
・ゆで卵マヨ和え
間食
・紅茶（オオバコ入り）
・断糖スナック
・アトキンスバー
・そのまんま煎り豆
・断糖スナック
・アトキンスバー
・そのまんま煎り豆
寝る前
・サプリメント
運 動
・ドローイン
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 ０分
・ストレッチ
・踏み台昇降運動 ０分
前日比
・身長…１５７ｃｍ
・体 重…４８．０ｋｇ
◎糖質制限開始から－１４．５ｋｇ
・体 重…４８．０ｋｇ
◎糖質制限開始から－１４．５ｋｇ
・体脂肪…２２．６％
・ＢＭＩ…１９.５
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